Sangat sering kita bangun dan merasa bahwa itu tidak begitu, seperti biasa, hidup tidak menyenangkan, pergi bekerja tidak ingin citra di cermin tidak senang sama sekali dan entah bagaimana sedih di hati.Setuju bahwa sikap ini pada awal hari - prospek benar-benar muram!Itulah mengapa ada cara untuk menghibur diri sendiri dan teman-teman Anda, jika Anda benar-benar ingin membantu mereka mengatasi depresi ringan.
Faktanya adalah bahwa jika Anda melihat, alasan sikap negatif mereka dapat dengan mudah mengidentifikasi dan menyelesaikan dengan cepat.Mari kita mendefinisikan fitur-fitur tersebut, menggunakan yang, Anda dijamin untuk merasakan gelombang keberanian.
bagaimana untuk mengangkat suasana hati Anda, membantu teman-teman terbaik (tentu saja, jika mereka nyata).Satu hanya perlu mengangkat telepon, mengundang mereka untuk mengunjungi atau pergi bersama-sama untuk bersenang-senang - dan kesedihan lenyap.Teman sebenarnya hanya dibuat untuk menghibur, baik, atau, paling buruk, hanya untuk membantu bersantai.Setelah semua, Anda ingat sekali melihat pacar atau pacar dalam kondisi yang sama, bergegas untuk menyelamatkan.Dan kawan-kawan Anda akan menjawab Anda mahal, jangan ragu-ragu!Hal utama - tidak tawar hati, jangan mulai mengasihani diri sendiri, karena hanya memperburuk situasi.Ingat bahwa roh-roh yang baik - itu adalah tangan Anda.Jika Anda tidak ingin, ada satu atau tidak akan beralih Anda ke "gelombang berikutnya".
Namun, Anda juga harus tahu bagaimana untuk menghibur teman, maka untuk dapat membantunya.Anda dapat mengambil sepotong cokelat atau minuman lezat yang sempurna menghibur, dan turun untuk mengunjungi.Bahkan jika ia duduk pada diet barang kecil pada saat seperti itu hanya akan menguntungkan.Tidak pilihan terbaik - alkohol.Anda dapat terbawa dan - atau sesuatu yang bodoh, atau masuk ke dalam situasi yang buruk.Dan pasti merugikan alkohol masih berlaku!Hal ini seharusnya tidak dilupakan.
Jika Anda tidak tahu bagaimana untuk menghibur teman, hanya datang dan berbicara dengannya.Ingat bahwa di saat-saat seperti jarang ingin sendirian.Bahkan percakapan sederhana "tentang apa-apa" untuk membantu meredakan situasi dan meningkatkan kesehatan mental.
Mari kita simak tips dasar yang psikolog berikan kepada orang-orang yang tidak dapat dengan cepat berurusan dengan mood yang buruk:
- Cobalah untuk tersenyum pada diri sendiri di cermin dan menjaga senyum dalam beberapa menit.Ini benar-benar membuat melarikan diri dari pikiran jahat dan menghibur.
- Bayangkan yang terjadi setelah bertahun-tahun telah berlalu, dan mencoba untuk melihat segala sesuatu dengan mata yang berbeda.Pasti salah satu: masalah tidak akan tampak begitu serius dan sedih.Jadi mengapa sedih sekarang, di masa sekarang?
- bagaimana untuk mengangkat suasana hati Anda, membantu salah satu alat terbukti: Anda tidak harus berpikir tentang yang buruk.Ingat bahwa pikiran terwujud.Oleh karena itu hanya baik, dan kehidupan akan membaik dengan sendirinya.
- humor selalu membantu, jika tidak lebih dari pembantu lainnya.Selain itu, seratus persen.
- Lihatlah di sekitar Anda: dunia ini penuh dengan sukacita dan kebahagiaan.Satu positif, yang sifatnya memberi kita, begitu besar sehingga kesulitan kita dengan perbandingan - hanya grit abu-abu halus.
Salah satu kemungkinan pilihan tentang bagaimana untuk menghibur, jika ada satu ada - untuk melampiaskan perasaan mereka di atas kertas.Selama Anda metodis menulis, otak secara otomatis akan beralih ke aktivitas lain, dan mengganti beberapa negatif Anda.Anda juga dapat menarik obyek pengalaman Anda, menggambarkan dia dalam vena alegoris atau satir.Bagaimana untuk mengalihkan perhatian Anda, dan hasilnya adalah menyenangkan.
Ada juga banyak cara lain untuk membantu mengangkat roh sendiri dan orang lain.Ini hanya sebagian kecil dari mereka.Hal ini penting untuk diingat bahwa keturunan putus asa putus asa.Jadi jangan menangis, Anda harus mencari yang positif di sekelilingnya.Dan Anda menemukannya, itu pasti!
