Bagaimana menghindari flu?

di kali berlumpur - dan pada musim gugur dan awal musim semi, dan di musim dingin mencair - tepat waktu populasi mengejar berbagai infeksi virus.Tugas utama dari orang yang tidak ingin menghabiskan banyak uang pada pengobatan dan mendapatkan penolakan dari otoritas untuk kurangnya pada pekerjaan, bahkan untuk tujuan baik, itu adalah pertanyaan tentang bagaimana untuk menghindari flu atau SARS.Terutama yang pertama, karena, seperti yang Anda tahu, flu sering memberikan komplikasi serius yang mengakibatkan setidaknya pengobatan jangka panjang.Itulah obat infus tunai tambahan dan risiko kehilangan pekerjaan mereka karena absen terlalu lama.Gejala

Influenza

tidak hanya harus tahu bagaimana untuk tidak terkena flu, tetapi juga dapat mengenali gejala-gejala itu.Sayangnya, bahkan dokter profesional dengan pengalaman tidak selalu membedakannya dari penyakit yang berbahaya kurang parah.Dalam kebanyakan kasus, dari awal demam flu, dan tidak ringan, dan di atas 38. Hampir selalu sakit kepala dan mialgia - nyeri otot.Orang-orang sering dilambangkan dengan frase "sakit tulang."Gejala tambahan kurangnya batuk dan dingin, meskipun dalam beberapa kasus mereka dapat hadir sudah sebagai konsekuensi status influenza.Dalam kasus apapun, bahkan jika Anda tidak yakin dari diagnosis (dan Anda percaya di dalamnya, dan tidak bisa, karena mereka tidak memiliki pelatihan medis), segera mulai mengambil obat antivirus - mereka akan sangat memudahkan perjalanan penyakit di masa depan dan memfasilitasi pengobatannya.

Perilaku pencegahan

dalam berbagai kegiatan untuk pencegahan influenza semata-mata tergantung pada Anda.Ada tindakan sederhana, sesuai dengan yang akan meminimalkan risiko infeksi:

Mencegah hipotermia.Hidung beku yang sama secara signifikan kehilangan tanah untuk melindungi terhadap udara "agresor".Vasospasme, juga, tidak meningkatkan resistensi organisme dan kemampuannya untuk melawan invasi patogen.Kami tidak dan Kuta seharusnya.Keringat dan dramatis ostynuv Anda terbuka lebar gerbang dari berbagai infeksi.
pastikan untuk menghangatkan kaki.Sejumlah besar ujung saraf yang terdapat pada kaki, bertanggung jawab termasuk untuk kondisi mukosa hidung.Ya, dan lainnya "pesona", ditarik kaki beku (misalnya, masalah ginjal) Anda jelas tidak perlu.
Nasal bernapas.Pertama, udara melewati hidung, cukup baik menghangatkan.Kedua, banyak organisme berbahaya diadakan "bulu mata." NyaKetiga, segala macam laringitis dapat menyebabkan flu dan karena tubuh melemah.
Tactile Perhatian: Jangan lakukan tanpa berjabat tangan, mencium, menyentuh tangannya ke wajahnya.
Minimalisasi berada di tempat umum.Dan itu tidak hanya menyerah kunjungan ke pameran, pertunjukan, dan sebagainya. D., Tapi penggunaan bus dan kereta bawah tanah, di mana kemungkinan menghadapi orang sakit sudah sangat tinggi.Jika Anda berjalan hanya beberapa berhenti - itu adalah lebih baik untuk berjalan.Akan semua yang berguna, dan bahkan lebih sehingga untuk mereka yang peduli tentang masalah bagaimana untuk menghindari flu.Tindakan

pelindung di rumah dan bekerja

Apa khususnya menegaskan Sanpin: pencegahan influenza harus mencakup fasilitas reguler dan pengolahan di mana waktu yang lama adalah seseorang atau sekelompok orang.Sangat penting dalam hal ini, pembersihan basah, dan tidak boleh diabaikan di rumah, dan itu harus dilakukan sesering mungkin.Jadi dicuci dan virus dinetralkan diendapkan pada permukaan.Ventilasi konstan juga secara signifikan mengurangi risiko infeksi, meskipun dalam baik prosedur tersebut harus dilakukan tidak per jam, dan setelah setiap bersin dari salah satu dari mereka yang hadir.Tapi, karena tampaknya tidak mungkin untuk melakukan hal ini setidaknya tiga kali per hari.

kebersihan dasar

selama epidemi obat pencegahan menyarankan Anda untuk mencuci tangan Anda setelah "dalam masyarakat."Keberatan yang flu ditularkan melalui udara, bukan taktil, tidak terlalu benar: Pilih virus di udara menetap pada semua permukaan.Secara khusus, pada pagar.Menyentuh ke suatu tempat, dan kemudian - untuk orang, Anda akan diam-diam di dalam tubuh patogen bermusuhan Anda.Jika Anda tidak dapat mencuci tangan mereka cukup sering, membawa tisu antiseptik lembab dan menggunakannya setelah rilis dari setiap ruang publik - dari transportasi ke supermarket.

pencegahan yang tepat dari influenza pada orang dewasa dan anak-anak, dan termasuk sering mencuci pakaian dalam hal.Virus dalam jaringan dapat cukup lama untuk mempertahankan infektivitas setelah dipukul pada dirinya.

Jika Anda memiliki dingin, itu diinginkan untuk menggunakan saputangan pakai.Tidak perlu membawa dalam koloni saku Anda dari bakteri dan sukarela mengembalikan mereka ke tubuh Anda.

Obat pencegahan

Ada obat tertentu yang obat pencegahan menyarankan untuk menggunakan di tengah-tengah epidemi.Salah satu cara terbaik untuk mencegah infeksi hidung dianggap mencuci setelah setiap "tabrakan" dengan sejumlah besar orang.Untuk ini saline fit dan normal dan air garam hangat.Namun, ada dua hambatan:

tidak selalu mungkin untuk melakukan prosedur tersebut (meskipun tidak semua orang berani untuk mencuci hidungnya di tengah hari);
jika Anda memiliki hidung meler, manipulasi ini bisa berbahaya.Oleh karena itu

mencuci harus ditangani di pagi dan sore hari.Dan siang hari untuk melindungi diri dari serangan virus, perlu untuk melumasi saluran hidung salep Oxolinic - itu menciptakan penghalang yang cukup handal untuk bakteri dan virus.Anda juga dapat mulai mengambil imunostimulan pada dosis epidemi dan pencegahan obat antivirus (jika izin kesehatan, dan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda).

Jangan lupa tentang topeng pelindung.Jika Anda memiliki beberapa waktu akan harus menghabiskan antara sejumlah besar orang menggunakannya tanpa ragu-ragu.Kesehatan lebih mahal.Dan jika dalam jenis kantor Anda "mode topeng" - tidak istirahat untuk alasan estetika.Sebagai pasien, Anda pasti akan terlihat lebih buruk.

Daya influenza di kali

Dalam mempertimbangkan "bagaimana untuk tidak terkena flu," itu adalah dalam hal makanan, ada perselisihan tertentu.Hal ini diyakini bahwa epidemi harus menjadi penggemar vegetarian.Dan dalam beberapa tahun terakhir, pandangan ini adalah mendapatkan lebih banyak dan lebih banyak penggemar.Namun, pengobatan pencegahan profesional kategoris tidak setuju.Sebaliknya, ia menyarankan dalam flu setiap saat untuk memberikan semua jenis diet dan makan hangat dan penuh.Dalam bulan-bulan musim dingin tubuh dan sehingga menghabiskan sejumlah besar kekuatan untuk melawan keadaan yang merugikan.Menghalangi dia dari penuh "bahan bakar" - berarti untuk merusak hidupnya.Satu-satunya hal berkumpul dan "lurus" dan "alternativschiki" karena itu perlu untuk meninggalkan atau setidaknya membatasi konsumsi alkohol.Alkohol menurunkan kemampuan kekebalan tubuh.

langkah tambahan dalam profilaksis influenza dapat dimasukkan dan humidifier untuk udara.Mukosa hidung sangat melemahkan pengeringan nya.Sebuah radiator pemanas sentral bekerja mengering udara sangat terlihat.

ini juga dapat mencakup penyesuaian panel pemanas, jika disediakan di rumah Anda.Iklim terlalu panas di sebuah apartemen di konflik dengan luar dingin.Dari perubahan yang dramatis adalah mungkin dan mudah untuk menangkap dingin;juga dalam hal ini, sekali lagi, mempengaruhi selaput lendir dan karena itu, kemampuan Anda untuk melawan epidemi influenza.

Vaksinasi: pro dan kontra

Namun, obat resmi percaya bahwa semua tindakan ini - hanya setengah-ukuran.Satu-satunya pilihan yang layak dalam menangani pertanyaan, "bagaimana tidak untuk mendapatkan flu" adalah vaksinasi terhadap hal itu.Di antara orang-orang berjalan keberatan tertentu untuk vaksinasi.Yang paling berat dari mereka - mutasi yang cepat dari virus dan munculnya strain baru.Di tempat kedua di antara argumen - risiko vaksin untuk tubuh.Namun pada kenyataannya, obat yang aman mengembangkan lebih dari setengah abad yang lalu.Ya, mereka tidak memiliki semua pilihan untuk melawan flu, tetapi efektif terhadap empat yang paling umum dan "ganas" strain.Dan pengaruh sisanya melemah sangat, sehingga memudahkan penyakit dan hampir memastikan tidak ada komplikasi.Vaksinasi profilaksis demikian akan mengamankan graft hampir seratus persen.Untuk kategori orang yang harus menghindari itu, dapat dikaitkan hanya untuk mereka yang saat ini sudah memiliki beberapa masalah kesehatan, seperti pilek atau baru saja memiliki penyakit.

ini tidak harus menolak vaksinasi

pria dewasa yang sehat, tentu saja, bisa berubah-ubah.Namun, kategori yang paling rentan dari populasi ini tidak dianjurkan.Ini termasuk:

Siswa menghabiskan banyak waktu di antara sejumlah besar orang;Anak-anak
mulai dari usia enam bulan sampai lima tahun - mereka memiliki ketahanan terhadap influenza masih cukup rendah;
senior 65 dan lebih tua yang memiliki kekebalan rendah karena usia mereka.Bahkan jika vaksin tidak mencegah penyakit, secara signifikan akan mengurangi beratnya;Wanita
"di posisi."Mereka memperkenalkan vaksin dalam keadaan tidak aktif, sehingga risiko pada janin minimal - kontras dengan konsekuensi yang dapat terjadi dalam kasus penyakit;Guru
, dokter, driver, vendor - semua orang yang, di profesional harus berkomunikasi dengan orang yang berbeda;Orang
sering sakit: ini menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh, dan sehingga mereka tidak pada tingkat sehingga mereka menangkap flu memiliki peluang besar.

Jangan lupa bahwa vaksin hanya mempengaruhi kejadian influenza.Dari jenis lain ISPA dan ARI dia tidak takut.

Apa menyarankan orang: pencegahan

bantuan baik dalam pencegahan obat tradisional mungkin flu.Hanya mereka lakukan, tentu saja, tidak perlu, bagaimanapun, dan mengabaikan - juga.Yang paling efektif dan terbukti sebagai berikut:

kuartal kilogram madu terhubung dengan jus lidah.Diresapi dalam dingin 10 hari, minum puasa bulan: dewasa di atas meja, anak-anak - satu sendok teh.
dalam jumlah yang sama dicampur aprikot kering, madu, kenari dan lemon.Obat ini diresapi 5 hari, dan menggunakannya di pagi hari dan sebelum tidur di sendok.
di 3 liter air direbus selama 20 menit, seperempat kilogram kering naik pinggul.Minum teh bukan nomor apapun.

Garlic resep

paling dapat diandalkan setiap saat dianggap bawang putih dari flu.Resep dengan itu - banyak sekali.Berikut adalah beberapa:

tersedak 3-4 siung bawang putih, dicampur dalam segelas jus wortel segar, dan lima hari selama setengah jam sebelum makan dikonsumsi setengah cangkir obat.
Dari 10 lemon tulang dihapus (kupas kiri);jeruk halus menggosok.10 kepala bawang putih memahami dan ditekan menjadi irisan.Dua massa bergabung, bercerai dengan 3 liter air, biarkan.Minum obat dua kali sehari (pada perut kosong!) Untuk sendok besar.

menggabungkan obat tradisional terhadap influenza dengan rekomendasi dari obat resmi, adalah mungkin untuk pergi melalui musim influenza tanpa guncangan dan kerusakan kesehatan.