di fashion telah lama menjadi gaya hidup sehat dan olahraga teratur, tetapi tidak semua orang mampu beberapa kali seminggu gym.Rumah olahraga - itu adalah alternatif yang baik bagi mereka yang, untuk beberapa alasan, menolak gym.Namun, pelatihan diperlukan untuk peralatan olahraga apapun, yang adalah jumlah putaran uang.Agar tidak menghabiskan seluruh upah mereka pada peralatan olahraga, Anda dapat secara manual mencoba untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana untuk membuat bar di rumah, memiliki di tangan hanya item yang di rumah Anda.
sedikit imajinasi - dan bar di rumah siap
Setiap rumah pasti menemukan beberapa botol plastik, tetapi bahkan jika mereka tidak, kosong dapat menemukan teman-teman, kenalan, atau hanya meninggalkan setelah minum air mineral atau limun.Jumlah botol tergantung pada kebutuhan bagi Anda untuk memuat: rata-rata adalah 6-10 buah volume yang sama.Selain saham botol besar harus ditutup.Botol dan tape akan memiliki bahan dasar yang dibutuhkan untuk pembuatan proyektil.
Cara membuat posting di rumah?Botol dan tape - itu tidak semua bahan yang Anda butuhkan.Selanjutnya Anda perlu mencari di tongkat datar atau batang, yang akan menjaga botol.Pegangan yang ideal dari sekop dan garu, tetapi tidak setiap penghuni kota, sehingga mencari setiap tongkat kayu tebal (dan Anda dapat mengambil sapu tua).Untuk ini ditambahkan kawat hingga 5 meter panjang dan dua ember pasir kering.Untuk satu sisi batang itu tidak lebih atau kurang dari satu detik, dan akan memerlukan lebih banyak sisik.Ini telah lama terbukti bahwa batang buatan sendiri tidak lebih buruk daripada burung pemakan bangkai profesional di gym.
ada gram lebih ...
Semua bahan sudah menunggu di sayap, dan sekarang sangat mudah untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana untuk membuat bar di rumah.Tapi ada satu titik di mana Anda harus memperhatikan.Pasir di setiap botol harus dalam jumlah tertentu.Kita tidak bisa membiarkan itu ke satu sisi berat kurang atau lebih dari sebaliknya.Selanjutnya adalah menentukan berat bar: misalnya, jika Anda memiliki di setiap sisi akan empat botol, benar-benar penuh dengan pasir, akhirnya mendapatkan sekitar 30 kg.Anda juga harus tidak melupakan berat tangkai atau tongkat yang Anda akan melampirkan barang-barang mereka.Rata-rata, sebuah botol dua liter diisi dengan pasir untuk menimbang 3 kilo 750 gram, atas dasar massa ini dapat diperlukan peralatan olahraga.
sulap, sedikit imajinasi - dan Rod improvisasi siap
Katakanlah Anda memilih berat maksimum dan delapan botol dua liter diisi dengan pasir ke atas.Hal ini dimengerti bahwa botol tidak menempel tongkat dan harus agak diperkuat.Untuk tujuan ini, kita menggunakan scotch tape.Didistribusikan lebih dari 4 botol di setiap sisi dan melilit beberapa kali dengan pita perekat.Mencoba tangan untuk bobot improvisasi dan memegang erat-erat pada saat yang paling sial tidak tersebar.Mengamankan semua colokan, periksa isi internal tidak tumpah.Shell setengah siap digunakan.Jika Anda masih tidak mengerti bagaimana melakukan posting rumah, kemudian pergi ke depan.
Selain rekaman, Anda harus memiliki kawat yang telah disiapkan.Dia juga akan mengikat kita botol sama lain dalam kasus Scotch mengecewakan Anda, dan kargo kami memutuskan untuk runtuh.Setelah semua botol terikat satu sama lain, kita perlu dipasang pada pegangan.Jika Anda telah memutuskan bahwa masing-masing pihak akan memiliki empat bobot improvisasi, tangkai akan masuk ke lubang antara botol tidak bisa lebih baik.Semuanya sekarang bar buatan kami siap digunakan.
tes Kekuatan
keinginan untuk bekerja di tubuhnya ada, instrumen olahraga dibuat di rumah, juga;ada sangat sedikit - untuk memeriksa kualitas proyektil.Anda perlu memastikan bahwa batang tidak pecah pada saat penting, dan Georgia tidak terlepas dari tangkai.
Jika botol duduk tegas pada tongkat, tidak gelisah di arah yang berbeda, Anda benar memecahkan masalah bagaimana membuat bar di rumah.Jika barang tidak cukup untuk menahan tongkat, Anda perlu memperbaikinya dengan bahan tambahan.Anda dapat menggunakan lem, mengikat bagian lain, atau botol menyusut hanya kuat scotch.
Akhirnya
finale dari upaya kami untuk menjadi tes ketahanan.Sepintas mungkin tampak bahwa berat delapan botol yang dikumpulkan bersama-sama, akan diabaikan.Tetapi ketika Anda mengumpulkan mereka, bar untuk Anda bisa menjadi sangat berat.Agar tidak terlalu melelahkan, Anda perlu awalnya menghitung berat badan yang dapat Anda angkat tanpa menyebabkan kerusakan pada tubuh.Setelah beberapa saat Anda akan dapat menuangkan pasir ke dalam botol atau menambahkan berat tambahan di setiap sisi.Nah, sekarang Anda tahu bagaimana melakukan posting tangan mereka sendiri.
