Menurut sebuah penelitian terbaru, depresi di tempat kerja tidak setumpuk pekerjaan, dan kepala lingkungan kerja yang tidak adil dan tidak menguntungkan.
ilmuwan Denmark sampai pada kesimpulan bahwa banyak pekerjaan tidak memiliki dampak pada apakah seorang pekerja menderita depresi atau tidak.
mood karyawan tergantung sebagian pada lingkungan dan sikap terhadap dirinya manajer, kata salah satu peneliti, psikolog Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) dari Departemen Klinis Kedokteran di Universitas Aarhus.
"Ini berarti bahwa risiko depresi di tempat kerja tidak dapat meminimalkan penurunan volume pekerjaan ini dipengaruhi oleh faktor-faktor lain, dan bahwa mereka harus memperhatikan dalam waktu.", - Kata Grinderup.
Temuan ini diterbitkan di beberapa jurnal ilmiah: Kerja dan Lingkungan Kedokteran, Psychoneuroendocrinology dan The Scandinavian Journal of Work, Lingkungan & amp;Kesehatan.Penelitian
dilakukan di antara 4.500 pekerja masyarakat di Denmark TK, sekolah, rumah sakit, kantor dan instansi lainnya, yang diminta untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan untuk dalam kuesioner.Selain
, para peneliti melakukan wawancara tete-a-tete dengan mayoritas peserta untuk mengidentifikasi mana dari mereka menderita depresi.
Mereka juga mempelajari konsentrasi kortisol - hormon yang bertanggung jawab untuk stres - di sampel air liur dari peserta.
kuesioner membantu para ilmuwan mengungkapkan sikap peserta dalam percobaan untuk lingkungan kerjanya.Hal ini mengacu pada hubungan dengan kepala dan bagaimana perlakuan yang sama di tempat kerja.
Menurut para peneliti dalam penelitian ini, mereka menemukan bahwa depresi menyebabkan orang untuk berpikir tentang ketidakmampuan untuk melakukan tugas tertentu, meskipun depresi tidak disebabkan oleh beban kerja yang berat.
Studi awal menemukan hubungan antara tekanan di tempat kerja, tingkat kortisol yang tinggi dan risiko depresi klinis, tetapi sebuah studi baru menemukan sebaliknya.
menganalisis hubungan antara tingkat kortisol dan risiko depresi, para peneliti menemukan bahwa tingkat tinggi hormon ini dikaitkan dengan penurunan risiko depresi.Ini berarti bahwa di masa depan akan mungkin untuk menggunakan indikator untuk mengukur risiko pengembangan depresi.
Bagaimana mengatasi depresi
Menurut para ilmuwan, cara terbaik untuk mencegah perkembangan depresi di tempat kerja, mengelola untuk lebih menganalisis bagaimana bawahan memandang lingkungan mereka dan, jika perlu, membuat perubahan yang diperlukan.
"Saya merekomendasikan gaya manajemen ini, di mana pengobatan seluruh karyawan pada tingkat yang tepat, dan komponen organisasi yang transparan, yang mengontrol berbagi informasi maksimum dengan karyawan mereka," - kata Grinderup.
tanda-tanda depresi
1. Status depresi, suasana hati melankolis
2. Kehilangan minat untuk semua
3. Kehilangan kesenangan dalam apa yang digunakan untuk membawa sukacita
4. parah keterbelakangan mental yang
5. parah kelelahan.
6. sikap Terlalu negatif untuk diri sendiri
Bagaimana untuk keluar dari depresi
1. Cinta diri untuk apa yang Anda.Lihatlah diri Anda di cermin, mengingat semua kualitas yang baik, dan jangan lupa tentang mereka, tapi lupa semua negatif.Lakukan ini setiap hari.
2. Mulai membantu orang, atau jika Anda sudah melakukannya, maka lakukan lebih sering.Berpikir, ada orang yang jauh kurang beruntung - orang cacat, anak yatim, dan hanya orang-orang yang membutuhkan bantuan.
3. Tidak perlu untuk menyendiri dan tertutup dari dunia luar.Bertemu dengan banyak orang, lebih sering bertemu teman-teman.
4. Anda bisa mendapatkan kucing atau anjing (atau hewan peliharaan lainnya) dan mengurusnya, mengembangkannya.
5. Lakukan perubahan kecil dalam hidup Anda.Misalnya, melakukan perjalanan ke suatu tempat, di mana pun di negara atau kota lain, atau hanya memilih pusat rekreasi terdekat.
6. Cobalah mengubah lemari.Mengumpulkan semua hal-hal lama, menyingkirkan mereka dan pergi berbelanja.Metode yang sama dapat diterapkan untuk kekuasaan - mencoba untuk memasak masakan baru, meninggalkan sudah akrab.
* Jika tidak ada metode ini tidak membantu Anda, selalu ada profesional yang dapat membantu Anda.Anda tidak perlu ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, sebagai orang biasa yang akan mencoba untuk membantu Anda.
Artikel Sumber: infoniac.ru
