Ada berbagai jenis puasa, yang berbeda baik secara kuantitatif dan kualitatif.Perbedaan kualitatif mengungkapkan cara prosedur, sementara kuantitas - pada masanya.Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang bagaimana lapar satu atau dua minggu tanpa mengganggu fungsi alami dari tubuh.
Apa manfaat puasa?
- Durasi: 1 sampai 3 hari.Ada aktivasi sistem saraf pusat pada prinsip stres karena kurangnya nutrisi.Selama ini istirahat dan dibongkar sistem pencernaan, darah dibersihkan dari racun.
- Periode: 3-7 hari. Selain kelebihan tersebut, mereka ditambahkan ke pemurnian cairan interstitial, tubuh menyingkirkan mikroorganisme nanah-memproduksi dan pemulihan jaringan epitel lambung dan usus.
- Waktu: 7 sampai 14 hari. Pembersihan dan pemulihan epitel saluran pencernaan, pembersihan hati dan regulasi jaringan ikat jantung, bongkar semua sel-sel tubuh dari terak objek resorpsi polip, tumor.Selain ini adalah efek yang dijelaskan dalam paragraf sebelumnya.
- Waktu: 14 sampai 21 hari. Untuk melengkapi keuntungan yang tercantum di atas ditambahkan ke pemurnian dan pembaharuan sel-sel hati, ginjal dan kelenjar endokrin yang paling, resorpsi garam dan lendir, pemurnian dan pembaharuan jaringan ikat dan kulit.
Mempersiapkan praktek puasa
beberapa bulan sebelum puasa (pilihan terbaik adalah 90 hari) perlu melakukan pelatihan pra-penyebaran, membebaskan tubuh dari berbagai formasi terak.Ini terdiri dari prosedur pembersihan dan diet perubahan.
Bagaimana pembersihan tubuh?
Cleansing tubuh pusat yang paling terlihat dari terak - hal pertama yang harus diambil.Membongkar usus besar dari deposito kotoran dan ballast lainnya dapat menggunakan enema.Langkah selanjutnya dilakukan pembersihan hati, yang selanjutnya menghindari berbagai negara krisis, misalnya, output dari batu tua atau empedu.Pemurnian ini juga penting untuk menghapus sebagian dari racun, yang terletak di tubuh cair.Untuk meningkatkan ginjal dan menyiram jaringan ikat, telah berhasil digunakan Terapi jus.Dalam diet, pada gilirannya, harus menang makanan nabati, dan makanan seperti kue, cokelat, kue dan permen, serta sandwich, pizza, dll Harus dihindari.
Setelah pemurnian dengan urutan sebagai berikut dalam proses hilir rilis kelaparan racun tidak akan begitu kuat, dan periode gizi buruk akan jauh lebih mudah dan lebih efektif.Selain prosedur pembersihan memberikan kesempatan untuk menyingkirkan kilogram yang tidak diinginkan.Untuk informasi tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat, tapi tanpa menyebabkan kerusakan, menulis banyak buku.Paling sering, sistem tersebut tidak berarti penolakan lengkap makanan, merekomendasikan setiap menu khusus, mampu menjaga kondisi fisik tubuh normal.Ini wajar, karena proses menurunkan berat badan - hanya salah satu langkah dalam proses detoksifikasi tubuh, di mana puasa tidak selalu solusi.Dan penjelasan di atas air seberapa cepat dalam publikasi seperti berhasil menemukan sangat sering.Artikel ini membahas puasa, memiliki efek terapeutik.Dan karena proses itu akan memerlukan pasien pendekatan yang lebih bertanggung jawab dibandingkan dengan beberapa diet, yang tujuannya - penurunan berat badan hanya.Namun, untuk menyingkirkan 2-3 kilo tambahan dapat, menjaga kelaparan medis tiga hari.
Cara memasukkan kelaparan yang benar?
saat serius ketika puasa adalah proses memasuki negara ini.Misalkan Anda tegas makan sepanjang hari dan memutuskan hari berikutnya untuk berpuasa, benar-benar menghilangkan diri dari hasil kalori baru.Dengan demikian hidup Anda karena energi yang diterima lebih dari waktu kelaparan karena fakta bahwa jangka waktu ini berada di saluran pencernaan.Pendekatan yang salah seperti merugikan mempengaruhi kesehatan seluruh tubuh, terutama jika praktik tersebut selama tiga hari atau lebih.Kita berbicara tentang menghentikan fungsi usus, yang pada gilirannya menghambat proses alami pemurnian.Bangku, sementara di tubuh jangka waktu yang panjang, adalah sumber utama dari keracunan akibat konstipasi sering terjadi.
Ini berarti bahwa kelaparan jangka pendek tidak efektif karena entri yang salah dalam proses, yaitu. E. Tanpa pemurnian sebelumnya.Dan pada umumnya, tidak mungkin peristiwa semacam itu bisa disebut terapi.Hal ini sangat penting untuk mengetahui seberapa cepat pankreatitis, gastritis dan penyakit serius lainnya, agar tidak memprovokasi eksaserbasi penyakit.Untuk membersihkan saluran pencernaan kontribusi untuk cepat beralih ke energi yang terbarukan melalui mekanisme biosintesis seluler.Proses persiapan
Mari kita informasi tentang cara berpuasa dengan benar dan bagaimana untuk memulai proses.Membersihkan prosedur untuk pelaksanaan saluran pencernaan sebagai berikut:
1. Menggunakan obat pencahar.
2. Menggunakan enema pembersihan.
3. Tidak kurang dari satu minggu sebelum dimulainya makan untuk makan makanan sayuran hanya segar.Item ini cocok bagi mereka yang akan menghabiskan puasa, yang berlangsung tidak lebih dari satu minggu.
Umum untuk pemula
memutuskan untuk menggunakan prosedur penyembuhan tersebut, Anda harus memasukkan sendiri di tali, mempelajari berbagai informasi tentang cara berpuasa dengan benar.Ini akan dihargai bahwa beberapa puasa pertama melibatkan beberapa kesulitan, dan ini memerlukan pemeliharaan kondisi nyaman selama prosedur.Istirahat setiap saat - kebutuhan dasar dari puasa diperlukan selama proses menyingkirkan racun.Ketika yang terakhir masuk ke dalam darah, menyebabkan keracunan dari suatu organisme.Penyakit apapun harus disertai dengan istirahat dan relaksasi karena fakta bahwa tanpa pemulihan kekuatan penting terus berpuasa, serta untuk membersihkan darah dari racun, itu tidak mungkin.Di bawah ini adalah melihat bagaimana hak untuk kelaparan selama tiga, tujuh atau sepuluh hari.
Pilihan entri dalam puasa
Ada beberapa pilihan untuk memasuki proses kelaparan.
Varian № 1. pagi hari tidak makan, hanya minum air.Semua isi usus akhirnya dihapus secara alami.Tapi sebelum hal ini terjadi, darah akan mengalir di berbagai zat yang dapat menyebabkan keracunan dan memperlambat transisi ke makanan intraseluler.Tidak ada proses tersebut hanya pada mereka yang mengalami tiga hari puasa setidaknya satu tahun, serta mereka yang saluran pencernaan benar-benar sehat.
Varian № 2. Pertimbangkan seberapa cepat benar, berikut varian lain dari prosedur.
pagi harus baik mengambil pencahar atau melakukan sedikit pembersihan enema.Jadi sambungan diakhiri dan makanan membutuhkan transisi cepat ke makanan intraseluler.Selanjutnya, kesehatan secara keseluruhan dalam proses kelaparan adalah beberapa kali lebih baik daripada kelaparan tanpa pembersihan usus.
beberapa tips
Di masa depan, berpegang pada tiga hari cepat, dan Anda dapat melakukannya tanpa enema, sementara tujuh atau sepuluh menerapkannya melalui hari.Adapun istirahat, itu sangat diinginkan.Modus liburan memungkinkan kekuatan hidup untuk bekerja untuk pembersihan internal dan detoksifikasi.Menahan diri untuk berjalan-jalan di udara hanya ketika Anda merasa terburu-buru energi, dalam kasus yang berlawanan, ini dapat menyebabkan efek samping.Berjemur juga harus dihindari karena fakta bahwa mereka merangsang autolisis tubuh, menolak banyak energi.
Bagaimana lapar dan tidak off
informasi berikut akan sangat berharga bagi mereka yang tidak yakin bahwa ia dapat bertahan tanpa gangguan seluruh periode puasa.
Tidur adalah pilihan terbaik untuk gantung pertama puasa karena, dalam keadaan ini, seseorang tidak menderita pengalaman asing, akibatnya, gangguan energi dari berbagai jenis.
Kelaparan sebagai gaya hidup
Sekarang mari kita bicara tentang seberapa cepat dari 10 hari (atau periode lain waktu) tanpa gangguan dari kehidupan nyata.Hanya upaya pertama harus dilakukan cepat "di limbo", hampir benar-benar menutup dari dunia luar.Setelah mengalami semua pesona dan kompleksitas proses kelaparan dan menjadi praktisi berpengetahuan, tiga lebih lanjut, tujuh, sepuluh kelaparan dapat dilakukan sebagai jika Anda tidak kelaparan sama sekali.Mengembangkan kebiasaan ini memfasilitasi seluruh proses persiapan - tidak begitu mudah untuk mengalokasikan jumlah yang memadai hari puasa setiap bulan (dengan tiga hari) atau setiap triwulan (dengan sepuluh).
Keluar dari kelaparan
mempertimbangkan bagaimana untuk keluar dari puasa selama tiga hari.
1. Pertama, Anda perlu membersihkan mulut racun dan kotoran: menggosok kerak bawang putih roti, mengunyah dan meludah.Bahasa setelah prosedur pemurnian harus pink.
2. Makan pertama harus terdiri dari wortel parut segar dan kubis.Duo ini dapat mengisi dengan jus lemon.Dish mengaktifkan otot-otot saluran pencernaan.
3. Makanan berikutnya dapat berfungsi sebagai sayuran, misalnya, bit rebus, tomat direbus atau kubis.Jika Tampaknya ini tidak cukup, porsi dapat dilengkapi dengan sepotong kecil roti gandum.
4. Setelah puasa seharusnya tidak makan makanan seperti susu, daging, keju, ikan atau mentega.
5. Jika Anda memiliki keinginan untuk menggunakan pemurnian tambahan dari hati dan kandung empedu, jalan keluar dari rasa lapar dapat dilakukan pada apel-bit atau jus wortel.Di musim dingin, alternatif untuk melayani teh herbal dengan madu.
Exit 10-hari kelaparan
sekarang fokus pada bagaimana benar keluar dari kelaparan selama 7-10 hari.Selama interval waktu ini saluran usus menjadi lebih kecil dalam ukuran, dan pencernaan "daun" pada tingkat sel.Oleh karena itu, tugas pertama periode ini menempatkan proses yang bertujuan untuk peluncuran saluran pencernaan.Pada hari ketujuh atau kesepuluh puasa (berdasarkan jumlah total hari pengobatan) mengambil kerak roti dan melakukan langkah-langkah yang sama dengan yang seolah-olah kita mengadakan tiga hari puasa (lihat butir. Tentang bagaimana untuk keluar dari puasa, yang berlangsung tiga hari).Mengikuti petunjuk, menunggu 20 menit, dan tanpa terburu-buru untuk mengambil alih makan pertama setelah istirahat panjang.Ada beberapa pilihan menu untuk penarikan.
Varian № 1. Minum segelas susu asam (bagian - 200 g).Untuk apa?Pertama-tama, untuk merangsang fungsi pencernaan.Mikroorganisme dan lingkungan asam - alat yang hebat untuk menciptakan kondisi yang sesuai dalam saluran pencernaan.Mereka mulai pencernaan, mengurangi aktivitas flora bakteri, sementara merangsang mencerna fungsi pencernaan.
Varian № 2. mempertimbangkan bagaimana untuk keluar cepat, dengan menggunakan jus wortel.Apa yang menyebabkannya?Ini termasuk fungsi pencernaan, dan kehadiran karoten dalam wortel mempromosikan mukosa usus.Juga jus wortel berguna fitontsidnymi fitur kuat dan berlimpahnya gula alami.Plus, itu sempurna membersihkan hati.Cara ini dari kelaparan sering direkomendasikan oleh para ahli.
Pilihan № 3. Ambil 3-5 menengah tomat.Hapus dari kulit dan memotong mereka.Kemudian, dimasukkan ke dalam mendidih (botol atau dimurnikan) air dan segera angkat.Biarkan dingin dan makan.Untuk apa?Ketika Anda keluar dari kulit kelaparan dapat menyebabkan berbagai jenis komplikasi, dan pengolahan sayuran panas yang kuat mereka benar-benar dihilangkan.Warna merah dari sayuran ini dan rasa asam memiliki efek merangsang, efek menguntungkan pada saluran pencernaan.
Kesimpulannya
Bertekad untuk mengambil metode penyembuhan, puasa tidak layak untuk menyebar.Komentar negatif dapat berdampak pada Anda bukan yang terbaik, yang terutama diinginkan pada tahap awal dari proses pengobatan.
