membanggakan pertumbuhan yang tinggi hanya tidak semua bisa kita.Sementara itu, para ilmuwan telah menemukan bahwa orang-orang tinggi lebih mudah untuk menaiki tangga perusahaan, dan orang-orang ini adalah seperti wanita lebih dari rekan-rekan mereka yang rendah.Yang menyumbang orang-orang yang rendah dalam mencari jawaban atas pertanyaan "bagaimana untuk tumbuh?" Beralih ke saran dari stylist dan menggunakan sepatu platform atau heels.
Namun, para ilmuwan yang sama telah menunjukkan bahwa dalam kondisi tertentu, termasuk mengikuti nutrisi yang tepat, melakukan latihan khusus dan mengalokasikan waktu yang cukup untuk istirahat dan penyembuhan, setiap orang, tanpa memandang usia, bisa tumbuh beberapa sentimeter, tanpa menggunakanpelayanan medis, yaitu di rumah.
Tentu saja, orang-orang muda untuk mencapai efek yang diinginkan akan jauh lebih mudah, karena zona pertumbuhan mereka masih terbuka, tapi bisa tumbuh pria dan wanita 30 tahun?Proses pertumbuhan mereka telah selesai, bagaimanapun, dan jika diinginkan, mereka dapat beberapa sentimeter di atas.Bagaimana?Buatlah membantu keyakinan yang tak tergoyahkan dalam dirinya sendiri.Kondisi kedua - ketat sesuai dengan semua persyaratan.Mereka akan mengubah kebiasaan sehari-hari, gaya hidup Anda, dan pada awalnya mungkin membawa banyak ketidaknyamanan, tetapi jika keinginan untuk tumbuh besar, semua ketidaknyamanan - omong kosong.Hari ini, kami mempertimbangkan secara rinci pertanyaan tentang bagaimana untuk tumbuh tinggi.
prinsip pertama dari sistem - yang benar, diet seimbang yang terdiri dari berbagai alam, makanan segar atau makanan yang dimasak dengan perlakuan panas minimal.Sangat penting bahwa persiapan vitamin.Namun, banyak dari nutrisi yang terkandung dalam makanan yang kita makan setiap hari, terutama dalam buah-buahan dan sayuran.Untuk meningkatkan pertumbuhan kita vitamin sangat berguna A dan D.
Prinsip kedua - gaya hidup sehat dan menghindari kebiasaan berbahaya.Untuk memahami bagaimana untuk tumbuh, perlu pertama-tama untuk mengetahui, karena yang akan peningkatan pertumbuhan.Melakukan set tertentu latihan yang dirancang untuk memperkuat otot punggung, memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan ruang disk intervertebralis.Yang penting, hanya selama latihan dikeluarkan ke dalam hormon pertumbuhan tubuh.Salah satu latihan yang paling efektif adalah mereka peregangan tulang belakang dan kaki.Mereka harus yakin untuk memasuki kompleks aktivitas Anda.Jika kita mempertimbangkan contoh seperti struktur yang kompleks, itu akan mencakup hal-hal berikut.
Latihan pertama adalah peregangan tubuhnya dengan kopling dalam "mengunci" tangannya, setelah itu Anda harus memutar pergelangan tangan, siku dan bahu untuk memberikan sendi ini.Rotasi yang dibuat pertama di arah depan, kemudian - kembali.
latihan yang efektif lainnya adalah kemiringan kepala "dari telinga ke telinga", yang membantu untuk menghasilkan peregangan tulang leher.Masing-masing gerakan ini harus dilakukan 10-12 kali.
berguna untuk melakukan sekitar 20 kali condong ke depan dengan tangan atau jari menyentuh lantai, dan kemudian jumlah waktu yang sama untuk menekuk kembali, mencoba untuk mencapai dengan jari sampai ujung kaki.
Jongkok belakang pegangan pada tingkat pisau juga membantu meningkatkan pertumbuhan.Cobalah untuk bersandar ke depan 20 kali, sehingga sementara lutut menyentuh dahi, dan Anda akan segera merasa seperti tulang belakang mulai retak.
terkenal miring ke depan dari posisi duduk di lantai, ternyata, juga membantu meningkatkan pertumbuhan.Tapi latihan adalah untuk bergantian mengangkat kaki dari posisi rawan sempurna memperkuat otot punggung dan perut.
Anda juga dapat meringkuk dari posisi berbaring "up" dengan mengangkat kepala, bahu dan kaki, berhenti pada saat yang sama.Efektif untuk meningkatkan pertumbuhan adalah latihan yang teknik kinerja mereka mirip dengan cara warga China melakukan haluan sebelum kaisar.Berlutut, kita hanya bersandar ke depan sambil duduk di tumit Anda.Lengan ini membentang jauh ke depan, dan kepalanya turun.Menghirup terkait senjata di atas kepala postur teratai juga keinginan dipraktekkan secara luas untuk meningkatkan pertumbuhannya.
Dan latihan ini sebagai lemparan kaki lurus di belakang kepala posisi terlentang.Ini akan membantu Anda menambahkan beberapa sentimeter.Hal utama - dalam memutuskan "? Bagaimana menumbuhkan" Lakukan semua latihan ini secara teratur, maka efeknya akan sangat segera.
