Salah satu dari empat bidang pengetahuan dasar bijak Timur kuno, Ayurveda, negara, antara lain, prinsip tidur yang sehat.
Menurut aturan Ayurveda harus tidur di sisi mereka.
mengatakan bahwa tidur di sisi kiri memfasilitasi pencernaan dan memberikan energi orang.Hal ini disebabkan fakta bahwa ketika kita tidur di sisi kiri, kami telah bekerja pada dasarnya lubang hidung sebelah kanan, yang memberikan tubuh energi positif dan membantu dalam pencernaan, serta panas up.
Namun, tidur di sisi kanan memungkinkan Anda untuk beristirahat.Jika seseorang sangat bersemangat dan tidak bisa tidur, maka lebih baik untuk berbaring di sisi kanannya.
tidur telentang Ayurveda tidak merekomendasikan, dan melarang perut.Selain itu, hal ini berguna untuk tidur kepala ke timur dan selatan, dan sangat berbahaya - ke utara.
Sejak sunset tubuh dalam keadaan transformasi (siklus metabolisme mengubah aktivitas mereka), tidur saat ini tidak valid.Percayalah mengatakan bahwa mimpi saat ini janji-janji kemiskinan.
tidur siang hari: seorang orientalis terkenal dan spesialis dalam Ayurveda Vyacheslav O. Rouses berpendapat bahwa tidur kebanyakan orang 'pada siang hari menyebabkan penyakit pada sistem pernapasan, dengan berat di kepala dan beberapa gangguan lainnya ".
Namun, aturan ini, seperti yang lain, adalah pengecualian.Orang sakit (sistem pernapasan atau saluran pencernaan), serta menderita ketergantungan alkohol kronis, tidur siang membantu.
tidak terluka karena tubuh, dilemahkan oleh ketaatan lama Prapaskah.
Dalam iklim panas, puncak tertinggi di suhu hari semuanya berguna untuk tidur siang siang hari di teduh, sejuk.
Daytime tidur karena malam akan gelisah dan unuseful pada perut penuh.
sangat berguna untuk tidur di udara terbuka, atau setidaknya di daerah berventilasi.Dalam hal apapun tidak bisa tidur di mana saja (terutama di dapur): tidur harus kepala nyaman diperlukan pada tingkat lebih tinggi dari pakaian kaki pada tubuh mungkin.Terutama berbahaya untuk tidur di tempat tidur basah, dan kebanyakan dari semua itu tidak dianjurkan untuk meninggalkan kaus kaki di kakinya.Dalam hal tidak bisa menyembunyikan selimut di atas kepalanya.
saja, tidur sangat buruk di matahari terbuka.Menariknya, tidur di bawah bulan dianggap berguna.
Artikel Sumber: tolkovatelsnov.ru
