Salah satu kemampuan paling penting - adalah kemampuan untuk bekerja pada dirinya sendiri.Efek seperti bisa sembarangan atau disengaja.Jika seseorang menderita sakit gigi, ia berusaha meyakinkan diri sendiri bahwa rasa sakit hilang, rasa sakit benar-benar bisa pergi.Ini adalah - sewenang-wenang self-hypnosis.Jika, misalnya, orang, setelah membaca buku kedokteran, membayangkan dirinya sakit, dan bahkan mungkin muncul beberapa tanda-tanda penyakit yang sesuai - dalam hal ini kita berhadapan dengan paksa diri saran.
penting bagi kita untuk mengembangkan kemampuan untuk sewenang-wenang melakukan sendiri saran.
Setiap tindakan, emosi atau pikiran meninggalkan jejak dalam pikiran kita, sehingga mereka mendapatkan keinginan untuk mengulangi.Semakin sering dilakukan setiap tindakan atau emosi, perhatian yang lebih lama diarahkan untuk ide tertentu, semakin besar kekuatan dan keinginan untuk mengulangi, menyadari mereka terima.
Reception 1
pensiun untuk tenang, ruangan yang gelap.Duduk di kursi.Ambil posisi di mana tidak Anda jangan ragu dan jangan khawatir.Kemudian tutup mata Anda dan fokus pada pikiran istirahat dan tidur.Jika Anda gagal, Anda dapat resor untuk bantuan, yaitu, mulai mengulangi suku kata atau kata menghitung dari satu sampai seratus dan kembali, usang berbagai formula, dan yang paling penting, bernapas berirama.Setelah beberapa waktu, itu akan menjadi keadaan mati suri, dan Anda secara bertahap vpadesh dalam keadaan pasif.
Kemudian datang ke auto-saran, dan melakukannya selama mungkin.Dengan self-hypnosis tidak boleh tegang, tidak perlu mengatakan, "Saya ingin menjadi begitu-dan-begitu", perlu untuk aman menegaskan bahwa sebenarnya hal ini terjadi;misalnya, Anda ingin memperkuat kemauan saran.Jangan berkata kepada diri sendiri, "Saya ingin memiliki kemauan yang kuat."Seperti self-hypnosis untuk menjadi menguntungkan.Pernyataan itu harus positif: "Saya memiliki kemauan yang kuat," "Ini adalah perusahaan saya", "saya damai," dll, tergantung pada keadaan.
resor untuk auto-sugesti dengan lembut dua kali sehari - pagi, segera setelah bangun dan di malam hari sebelum tidur.Kemudian Anda bisa digunakan untuk melakukan self-hypnosis kapan saja dan dalam kondisi apapun.Nikmati menit gratis, ketika pikiran hampir tidak ada yang sibuk ketika kita tidak berpikir tentang apa pun.
Berlatih sejak beberapa bulan, sehingga Anda bisa digunakan untuk auto-sugesti bahwa itu menjadi kebiasaan.Menggunakannya terlepas dari apakah Anda membutuhkannya pada saat ini atau tidak.Secara bertahap, setiap saran, membuat manusia itu sendiri, menerima kuasa, yang akan memberikan hasil tertentu: itu akan cukup mental untuk memberikan perintah untuk mencapai hasil yang sangat baik segera atau setelah jangka waktu tertentu.
self-hypnosis dapat digunakan tidak hanya untuk mencapai pemberantasan kebiasaan;tetapi juga dapat digunakan untuk mencapai hasil tertentu setelah beberapa waktu;misalnya, Anda dapat membuat saran untuk merasa baik dan menjadi sibuk pada hari tertentu, bahkan jam dan menit.
dapat membuat saran seperti ini atau orang itu.Pada pertemuan dengan dia Anda akan perasaan seperti itu, pikiran, suasana hati, tingkah laku, Anda proizvedesh dia kuat, menyenangkan, kesan bahkan menawan.Metode berikut
juga memberikan hasil yang sangat baik
"Ulurkanlah dengan kenyamanan penuh dan kenyamanan, - kata Amerika okultis Atkinson - di sofa, di raskidnom bangku atau kursi, dan sebagainya Atur di posisi ini seakan terbebas dari shell jasmani mereka.Mengutip diri ke keadaan seperti itu, bernapas, bagaimana Anda perlahan dan dalam, dan dapat menghentikan latihan ini hanya ketika Anda datang ke posisi yang mutlak damai dan ketenangan.Fokus pada diri sendiri dan menjaga diri dalam keadaan seperti itu, "selama mungkin." Kemudian Anda perlu fokus pada kualitas, yang ingin membeli, dan mencoba membayangkan bentuk tactile nya. Kemudian bayangkan karakter seseorang yang memiliki kualitas itu. Bayangkanbahwa orang ini -. Anda Bayangkan diri Anda bertindak di negara ini dalam kaitannya dengan lainnya, yaitu kualitas terus diwujudkan Kemudian Anda akan apa yang Anda ingin menjadi, dan Anda "Aku" akan mengambil akurat, bentuk positif dan struktur moral.Anda bermimpi Ulangi latihan ini sesering mungkin Kiprahnya lambat, tapi itu benar: selalu dapat menghilangkan kebiasaan buruk dan sebagainya Lakukan latihan ini di malam hari, sebelum tidur Self-hypnosis dapat mengatasi pengecut dan timidity dan memberikan seseorang kepercayaan diri, energi, keberanian;....Anda dapat meningkatkan stamina Anda, mengembangkan dan memperkuat kehendak ยป.
Self-hypnosis memberikan hasil terbaik jika dilakukan dalam setengah tidur (hypnagogic) sostoyanii.Hypnagogic state - periode waktu antara tidur dan terjaga;Ketika orang bangun, tapi masih tidak cukup terjaga.Dalam keadaan ini, Anda harus berpikir tentang apa yang Anda ingin meyakinkan diri sendiri.
Menggunakan tips ini tidak sulit untuk mencapai hasil yang sempurna.
Artikel Sumber: nepoznannoe.net
