7 kebiasaan buruk pagi, menggagalkan rencana Anda

Meskipun tujuh atau angka keberuntungan, tujuh kebiasaan buruk berikut dapat merusak pagi Anda, menggagalkan rencana dan kemungkinan keberhasilan.Dipesan - berarti bersenjata.

Ā«Menunda" mengangkat

Desire "menunda" meningkat, setting panggung untuk alarm selama 5-10 menit kemudian, bisa berubah pagi Anda menjadi mimpi buruk.Pertama, itu bukan mimpi, "satu penyiksaan", karena masih bangun setiap saat.Kedua, Anda meninggalkan diri Anda biaya waktu kurang, yang berarti pagi Anda akan berubah menjadi terburu-buru, kekacauan, takut terlambat, melupakan hal-hal penting, dll

Alih-alih hanya menikmati awal hari, Anda sedang menciptakan stres.Tapi Anda bahkan belum meninggalkan rumah, mereka tidak meninggalkan batas-batas "benteng" di mana Anda merasa baik dan santai!Mengapa semua ini, jika Anda dapat berdiri di alarm panggilan pertama dan baik dan menghabiskan pagi yang tenang, selaras dalam suasana hati yang bekerja dan dalam suasana hati yang baik untuk pergi keluar ..

kurangnya sarapan

Mengabaikan makan pertama -? Kesalahan strategis lain.Hal ini membuktikan bahwa sarapan dimulai metabolisme kita, tubuh terbangun dari tidur, dan pada saat yang sama mengurangi risiko kecelakaan, kesalahan dan masalah lain yang dapat mengancam kita di pagi hari.Jika Anda ingin memulai sarapan pagi produktif Anda hanya perlu.Dan itu lebih baik untuk makan sarapan buatan sendiri sehat daripada ditangkap oleh kelaparan di kantor, di mana wafer padat, permen, kue dan keripik.

membaca dan menonton berita

tiga jam pertama setelah bangun adalah yang paling produktif.Tapi bukannya berpikir tentang hal-hal penting bagi Anda secara pribadi, dan proyek-proyek penting, Anda tenggelam dalam berita dunia negatif.Bahkan orang yang paling ceria mampu menjadi sedih setelah membaca tentang kecelakaan, kecelakaan di jalan, epidemi, kecelakaan, kematian, anak-anak, dll

Mengapa Anda marah karena apa yang Anda masih tidak dapat mempengaruhi?Jangan membaca berita, tidak menonton berita, tidak mengambil berita.Dan Anda tetap fit dan dalam suasana hati yang baik sepanjang hari.

Tanpa rencana kerja

Gunakan Perencanaan tak terbantahkan.Jika Anda punya rencana, Anda dapat mencapai dimaksudkan.Tapi jika Anda, seperti Masha, pergi baik untuk jamur, atau memilih buah, sulit untuk mengharapkan sup cendawan atau selai raspberry.Bahkan jika Anda bukan seorang pendukung rencana untuk menguraikan beberapa tugas penting untuk hari pada stiker dan menggantungnya di tingkat mata Anda cukup mampu.Tapi Anda akan tahu persis apa yang diharapkan dari diri Anda hari ini, apa hasil yang Anda inginkan, dan, mungkin, membawa kebahagiaan.

ada checklist

rencana harus tidak hanya untuk pekerja urusan, tetapi juga untuk rumah.Adalah jauh lebih mudah untuk memiliki di depan mata saya daftar hal-hal yang Anda butuhkan untuk membawa dengan Anda, atau to-do-list urusan pagi.Checklist sangat menyederhanakan hidup kita.Dan bahwa sebenarnya tidur, Anda bisa melupakan toilet dan air mandi ditaburi, dan sikat gigi.Dan kemudian Anda memiliki semua hari untuk khawatir tentang kemungkinan bau.

Internet

Bagaimana bahagia jam tidak diamati pada masa Griboyedov, jadi sekarang pengguna internet gagal jika lubang sementara, segera pergi ke halaman favorit Anda.Mail, beberapa link - dan Anda sudah putus realitas, kehilangan banyak waktu dan akhir (atau hampir terlambat) untuk bekerja.

Negatif

bad mood di pagi hari - kebiasaan buruk lain.Pikiran pada karya pegunungan, yang Anda akan, tumpukan urusan setelah bekerja, kebutuhan untuk pergi keluar di tengah hujan mengambil energi dan merusak kemampuan Anda untuk bekerja dan membunuh kegembiraan hidup.Optimisme bisa dipelajari jika Anda terus-menerus dan sistematis bekerja pada diri sendiri - sadar menemukan sisi positif, untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang menyenangkan, menikmati komunikasi dengan orang-orang baik (dan mengabaikan menyenangkan).

Kebiasaan buruk dapat dan harus diberantas.Bekerja pada diri sendiri dan menjadi ceria setiap pagi!

Artikel Sumber: psylive.ru