Krim
Terbaik menghasilkan kulit itu sendiri, tetapi itu membutuhkan bantuan.Kondisi kulit dipengaruhi oleh kualitas dan keseimbangan makanan.
contoh, konsumsi berlebihan manis, asin mengarah pada pembentukan jerawat.
kurangnya kronis dari protein dalam diet menyebabkan tanda-tanda penuaan dini , kulit kehilangan elastisitasnya, menjadi, membentuk kerutan dini kering dan longgar, rambut menipis dan tidak tumbuh.
pastoznost menyenangkan dan pembengkakan pada kulit, terutama di bawah mata dan kelopak mata menunjukkan kekurangan protein dalam diet dan jumlah yang berlebihan dari garam.Agar
untuk kulit lama tetap muda dan cantik, kecantikan menyarankan untuk tidak melupakan satu aturan penting - makan sehari 1 sendok makan minyak sayur.
penting adalah apa yang disebut vitamin antidermatitnye (PP, B6 dan biotin), peringatan peradangan kulit .Vitamin ini ditemukan dalam jumlah besar dalam ragi dan sereal biji-bijian.Kebetulan, makanan (terutama dedak) mengandung vitamin B secara signifikan lebih dari tepung terigu.Itulah mengapa hal ini berguna untuk makan panggang roti dari tepung terigu.Kulit
juga sangat diperlukan vitamin C. cosmetologists disarankan selama seminggu untuk minum di pagi hari pada jus lemon perut kosong, diencerkan dengan air, tetapi tanpa gula.
Untuk kulit adalah muda, harus makan banyak sayuran dan buah-buahan.Produk-produk herbal - gudang nyata vitamin.Melalui mereka bekerja usus terbaik, oleh karena itu, di dalam tubuh dan tidak diserap ke dalam racun kulit.
Konsumsi berlebihan sama daging, lemak, merokok hanya membahayakan kulit.
Pada akhir musim dingin atau musim semi, itu diinginkan untuk mengambil multivitamin.
Vitamin A - Vitamin kecantikan.Ketika itu tidak cukup, kulit menjadi rambut kering - kering dan rapuh, mudah rontok.Vitamin ini ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, serta dalam bentuk provitamin (karoten) dalam makanan nabati -. Wortel, tomat, aprikot, aprikot kering, buckthorn laut dan lain-lain
Jika Anda terobsesi dengan penurunan berat badan setelah empat puluh mencoba untuk melupakan masalah - kulit Andatelah kehilangan elastisitasnya, dan penurunan berat badan kemungkinan untuk masuk bahaya - itu akan kendur, keriput secara dramatis akan ditunjuk.
Ketika merah muda jerawat harus membatasi jumlah garam, gula, permen, produk roti, cuka, lada dan rempah-rempah panas lainnya.Jangan terbawa, dan teh yang kuat, kopi (yang, kebetulan, efek negatif pada kulit yang).Menu
harus mencakup lebih banyak sayuran, buah-buahan, produk susu, roti gandum, rebus daging dan ikan.
Ketika merah muda jerawat, disertai dengan peradangan diucapkan di kulit wajah, mungkin berguna satu hari puasa (seminggu sekali).
Jane Fonda menyarankan untuk tidak melupakan sahabat epidermis - air.Minum setidaknya 5-6 cangkir sehari.Air melarutkan racun, nikmat kesimpulan mereka melalui kulit.
makanan tidak hanya mempengaruhi kulit tetapi juga rambut.
Ketika seborrhea harus mengambil vitamin B1, yang ditemukan dalam roti dari tepung gandum, dedak, sereal, ragi, kacang-kacangan dan lain-lain.
Mari beruban dan kerontokan rambut vitamin PP terkandung dalam roti dari tepung gandum, sereal, kacang-kacangan, kacang polong, kentang, daging, ikan, telur dan ragi.
Artikel Sumber: beauty.wild-mistress.ru
