Mungkin setiap wanita di beberapa titik mulai menyadari bahwa payudaranya kehilangan bentuk dan sag mereka.Banyak melihat solusi hanya mengacu pada ahli bedah plastik.Namun pada kenyataannya, jika waktu untuk melihat masalah dan segera mulai mengambil langkah-langkah untuk mengatasi hal itu, proses pembusukan dapat dihentikan dengan kembali bagian elastisitas tubuh dan kecantikan.Cara bagaimana untuk mengencangkan dada, beberapa.
«sportif" metode
pengetatan umum payudara tanpa membuat latihan fisik sebenarnya tidak efektif, tetapi, bagaimanapun, akan membantu meningkatkan nada payudara berikut:
1. Mengenakan bra.Aksi mereka didasarkan pada ketahanan terhadap gaya gravitasi, mereka menghargai payudara kendur dan membentuk garis leher yang indah.Dianjurkan untuk memakai push-up - kategori ini lingerie, yang memiliki bantalan tambahan di dalam cangkir, mengangkat payudara dan memberikan volume.
2. Waiver sabun dan air panas - penggunaannya mengering kulit, yang juga mengurangi elastisitas dan kendur.Sirkulasi darah akan meningkatkan penggunaan deterjen lembut dan air dingin.
3. Pijat payudara.Perilaku hati-Nya membantu menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan payudara, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan nada dan memperbaiki bentuk payudara.Prosedur harus dilakukan dengan penggunaan minyak khusus dan krim.
4. Menggunakan berbagai produk kosmetik sebagai dibeli atau buatan sendiri.Banyak krim memiliki efek penguatan, menarik payudara secara alami.Penggunaan biasa mereka mendukung dada dalam nada.
5. Kontrol Berat.Hal ini diperlukan untuk mencegah terjadinya stretch mark.Setiap perubahan dalam berat penggunaan terkonsentrasi berbagai sarana pull-up harus lebih sering dari biasanya.
6. Penolakan berjemur topless.Radiasi ultraviolet memiliki efek merugikan pada kulit payudara - mempercepat penuaan, hilangnya elastisitas dan kendur.Selain itu, payudara halo dengan sering tanning ditutupi dengan keriput, dan daerah dada mulai "menghias" bintik-bintik gelap.
7. Terapi laser.Perilaku nya memperkuat kulit di dada dan menarik tubuhnya.Untuk efek terbaik, sebagai suatu peraturan, memerlukan bukan hanya satu prosedur tersebut.
Home remedies
Cara mengencangkan dada menggunakan kosmetik buatan sendiri?Berikut adalah beberapa resep:
- Mentimun Lotion.Mentimun kecil dibersihkan dan digosok pada parutan halus.Bubur ditambahkan 10 sendok makan alkohol.Campuran dalam pergeseran jar, disegel dan ditempatkan di tempat gelap selama seminggu.Infus siap tsedyat air bersih dan diencerkan 1: 1.Lotion yang dihasilkan menggosok kulit payudara sebelum mandi atau shower, menghindari puting dan ghosting.
- Masker.Pada kulit payudara adalah laktosa menguntungkan, yang tersedia dalam jumlah besar dalam produk susu.Oleh karena itu, topeng dadih, susu atau krim diterapkan pada seperempat jam pada kulit payudara, mengembalikannya halus dan elastis.Massa dibilas ringan dengan air dingin, lakukan setiap tiga hari.
- Cream oatmeal: tuangkan air mendidih 2 sdm.sendok makan oat serpih, tutup dengan tutup dan bersikeras seperempat jam.Oatmeal dicampur dengan baik, peregangan sendok.Krim ini digosok ke kulit payudara, mencuci dengan air hangat setengah jam.
Berolahraga untuk mengangkat payudara.Metode dasar
Paling sering pertanyaan tentang bagaimana untuk mengencangkan memenuhi dada jelas: dengan bantuan latihan olahraga.Dan sehingga.Olahraga teratur di gym atau di rumah dengan menggunakan program video yang dijamin untuk membawa payudara dalam bentuk dari metode di atas.Latihan untuk mengangkat payudara (push-up, bench press, dumbbell ayunan) memperkuat otot.Membuat mereka lebih baik di kompleks.
Cara mengencangkan dada dengan latihan, dapat ditemukan di Internet, tapi kita harus ingat bahwa sangat penting untuk berlatih memakai bra untuk olahraga, yang akan mencegah munculnya stretch mark.
