Sebuah melihat keindahan terkenal sering muncul pertanyaan: bagaimana mereka mengelola untuk mempertahankan sosok yang indah dan tidak membatasi diri untuk kesenangan?Setelah penolakan barang - itu begitu sedih ... seperti yang digambarkan pada set joie de vivre, dan jika Anda melakukannya, apa yang Anda pikirkan tentang makanan?Ambil Blake Lively.Dia tidak kurus seperti papan, tapi terus dirinya dalam kondisi sangat baik.Bagaimana dia melakukannya?
Rahasia Satu: Sport
Blake pergi ke gym dan menggunakan mesin selama 4-5 jam seminggu.Itu tidak banyak, tetapi tidak cukup.Terutama jika Anda mempertimbangkan bahwa hampir setiap hari dia berlatih yoga dan pilatessom.Kadang-kadang dia berlatih peregangan latihan.Blake mengatakan bahwa dalam hal olahraga itu adalah sedikit malas, tapi pakaian yang indah membuat dia menjaga diri mereka sendiri dan keringat di gym.Kami menyimpulkan: untuk menurunkan berat badan, membeli gaun yang paling indah dan dicatat di gym.
Rahasia Dua: Diet
Jika tahun lalu dalam sebuah wawancara untuk majalah Glamour Blake mengatakan bahwa dia tidak memiliki kemauan untuk diet, dan ia tanpa malu-malu makan hamburger dan minum Coca-Cola, tapi sekarang semuanya telah berubah.Untuk beberapa waktu ia terjebak Zona diet (lima makanan yang masuk dan penggunaan makanan kaya protein), dan sekarang dia mengoreksi diet Anda, tetapi cobalah untuk makan makanan yang mengandung baik (kompleks) karbohidrat.
Rahasia Tiga: Diperlukan Sarapan
Blake tidak pernah melewatkan sarapan.Dan hal itu benar.Jika Anda ingin makan sesuatu yang bergizi - yang terbaik adalah untuk melakukannya di pagi hari.Jadi kalori tidak diubah menjadi lemak dan tidak menemukan rumahnya di paha dan perut.
Rahasia Empat: Buah
Apa yang harus dilakukan jika Anda ingin makan, dan sebelum makan malam masih jauh?Blake mengatakan: buah!Tidak ada chip atau cookie.Hanya buah.Anda dapat membawa ke pekerjaan beberapa apel atau jeruk - itulah seluruh trik.Tidak banyak kalori, lezat dan efektif untuk menurunkan berat badan.
Rahasia Lima: Mencintai diri sendiri!
Tanpa cinta-diri, Lincah mengatakan, tidak ada yang terjadi.Dia suka memanjakan berbagai perawatan dan membeli kosmetik untuk perawatan tubuh.Anda mencintai diri sendiri dan Anda akan berhasil!
Artikel Sumber: spletnicam.ru
