Majalah
Elle mengoleksi lima wanita yang puas dengan diri mereka sendiri dan angka mereka.Laysan Utiasheva Anfisa Chekhov, Svetlana Bondarchuk, Jan Lebedev dan Natalia Rogozin mengatakan bagaimana mereka belajar untuk menerima diri mereka sebagai mereka, dan bagaimana mereka menjaga diri mereka dalam bentuk.
Laysan Utiasheva
Aku mencintai diriku setiap: dan ramping dan gemuk.Bahkan ketika saya telah pulih delapan kilogram, saya menyukai segala sesuatu dalam dirinya sendiri: kaki dan tangan, dan pantat dan payudara.Di musim panas, selalu memakai gaun pendek - Saya ingin menyenangkan orang lain.
harus mampu menjaga diri dalam bentuk.Setiap wanita harus sesuatu seperti "disiplin tubuh."Misalnya, saat berjalan, saya selalu mencoba untuk melibatkan diri dalam perut, dan jika Anda duduk di tempat kerja atau menulis teks, pastikan untuk melakukan pemanasan pada betis dan paha.Tubuh segera datang ke bentuk, dan saya merasa cukup berbeda.Saya tahu bahwa saya adalah sosok individu dan kedua seperti di dunia ini.Tidak pernah sendiri tidak menolak - jika saya ingin sesuatu untuk dimakan, saya makan, tapi aku tahu mengukur.
Anfisa Chekhov
Setiap wanita harus menggantung dirinya di cermin kamarnya dari lantai ke langit-langit, dan setiap hari untuk melihat dia atas telanjang.Ini mungkin tampak aneh dan bahkan menyebabkan penolakan, tetapi akhirnya Anda bisa digunakan untuk itu dan secara bertahap mulai mencintai diri sendiri.[...] Semua yang kita miliki dalam pikiran.Hal ini tidak perlu untuk menciptakan sebuah gambar, Anda perlu menemukan keberanian untuk menjadi diri sendiri.
Saya telah lama terlibat dalam kebugaran, tapi kemudian saya menyadari: tidak melakukan apa yang Anda tidak suka, dan mulai pergi ke pelajaran koreografi.Setelah kelas, aku merasa benar-benar berbeda.By the way, selama 10 tahun, sebagai jins ditinggalkan dan celana dan hanya memakai rok dan gaun.
Svetlana Bondarchuk
penting bagi perempuan untuk dapat merawat diri mereka sendiri dan menerima diri untuk apa, bersukacita bahwa alam memberi Anda.Saya memiliki "berat nyaman," Saya mencoba untuk mematuhi.Saya ingat beberapa tahun yang lalu saya pergi dengan seorang teman untuk beristirahat di sana dan kembali beberapa kilogram.Bukan untuk mengatakan bahwa itu jelek, hanya saja saya sangat tidak nyaman.
saya lakukan beberapa kali seminggu Pilates - mereka mengajar merasa tubuh saya, setiap otot, yang sangat penting.Menyiksa diri diet - tidak bagi saya.Dan aku benar-benar mencintai mengenakan gaun - mereka membuat wanita manapun yang indah.
Yana Lebedeva
perlu keberatan dalam memilih pakaian.Ada hal-hal yang tidak jelas bagi saya, dan tidak peduli bahwa dalam kasus ini mereka mungkin trendi.Juga, banyak tergantung pada usia dan keterampilan untuk menampilkan diri.
Saya memperlakukan diri cukup kritis, jadi saya mencoba untuk menjaga diri dalam bentuk.Pergi berenang, aku pergi untuk pijat.Ini membantu.Saya tidak mengerti bagaimana Anda dapat setiap saat untuk diet!Sebagai contoh, saya telah menemukan untuk diri mereka sendiri alternatif yang sangat baik: beberapa kali seminggu untuk mengatur hari-hari puasa saat.
Natalia Rogozin
Anggap saja saya selaras dengan satu sama lain.Dan pada beberapa bagian tertentu dari tubuh Anda harus meminta orang kepada siapa aku lucu.
Saya tidak mampu untuk bersantai bahkan untuk sesaat.Aku punya cerita, ketika pra-pertarungan menimbang-in untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya tidak termasuk dalam berat badan Anda.Itu bukan di saya, tapi di baju renang modis baru yang saya beli sehari sebelumnya: ia memiliki lampiran berat dalam bentuk cincin, yang memberi keuntungan untuk 200 gram.Swimsuit harus disingkirkan, dan segala sesuatu jatuh ke tempatnya: Aku ditimbang, seperti biasa, persis 76 kilo dan 204 gram. Foto
sumber: Slava Filippov / Elle
Artikel Sumber: Elle, spletnik.ru
