Apa yang bisa lebih indah daripada wajah sedikit puas bayi Anda?Ketika ia merasa baik dan makan, akan lebih mudah untuk menjadi dekat dengan ibu saya, untuk merasakan kehangatan tubuhnya.Tapi kadang-kadang semua idyll ini terganggu saat yang sangat negatif ketika dia bahwa kaum muda tidak memiliki cukup ASI dalam jumlah yang tepat.Dari panik ibu ini, yang selanjutnya memperburuk situasi.Tapi jangan begitu marah, Anda hanya harus tahu beberapa rahasia kecil, bagaimana meningkatkan laktasi.
Pertama, tentu saja, Anda harus mencoba untuk beristirahat.Karena ketika Anda gugup, itu merugikan mempengaruhi laktasi, dan tercermin pada anak sebagai bayi sangat sensitif terhadap perubahan keadaan emosional ibunya.Anda juga perlu menambahkan untuk diet Anda beberapa makanan yang meningkatkan susu laktasi.Jangan lupa tentang latihan khusus untuk dada, karena mereka juga adalah stimulan.
Nah, tentang segala sesuatu dalam rangka!Keadaan pikiran berguna untuk semua orang, tetapi menyusui ibu sangat penting.Hal ini diperlukan untuk melindungi sebanyak mungkin dari berbagai masalah, tentu saja, mungkin.Ingatlah untuk menggunakan obat penenang dalam periode ini, Anda tidak seharusnya.
Mari kita lihat bagaimana meningkatkan pasokan susu melalui nutrisi yang tepat.Jangan heran, tapi nutrisi yang baik sangat kondusif untuk pengembangan ASI memuaskan.Juga, minum banyak cairan yang diperlukan untuk proses ini.Selama hari itu perlu untuk menggunakan setidaknya dua liter cairan, termasuk sup.Teh hangat dengan susu, diminum sebelum makan efek positif pada aliran ASI.Anda dapat minum teh koleksi untuk meningkatkan laktasi, yang dijual di apotek.
Jadi, apa makanan meningkatkan laktasi?Cukup kesalahpahaman umum bahwa ibu menyusui harus makan beberapa kali lebih banyak dari sebelumnya.Ini bukan jumlah makanan yang harus dikonsumsi di akan, tetapi lebih disukai untuk menggunakan yoghurt, susu, keju cottage harian.Kita tidak bisa mengecualikan dari makanan diet Anda yang mengandung protein yang berharga.Ini burung, ikan, daging sapi muda, yang berbeda, tapi tidak terlalu lemak kaldu.
juga perlu tahu bagaimana meningkatkan pasokan susu dengan pijat dan beberapa latihan.Memijat payudara harus sekitar dua sampai tiga menit, setelah menjatuhkan beberapa tetes minyak jarak di telapak tangan Anda.Gerakan harus dilakukan searah jarum jam, satu tangan diletakkan di bawah payudara, dan lainnya - di atas itu.Pijat tidak harus membawa ketidaknyamanan dan bahkan lebih sakit.
latihan untuk merangsang aliran ASI sangat sederhana.Untuk melakukan hal ini, hanya berdiri tepat untuk membubarkan bergandengan tangan, kemudian menyeberang di depannya dan lagi larut.Jadi Anda harus membuat 1015 kali.Ada latihan lain.Hal ini diperlukan untuk menghubungkan telapak tangan ke tingkat dada, siku ditekuk.Menghancurkan satu tangan ke tangan lain dengan satu-dua.Dalam tiga atau empat otot-otot rileks.Sekitar sepuluh pengulangan harus memadai.
Mengetahui seluruh daftar tentang bagaimana cara untuk meningkatkan pasokan susu, Anda pasti akan dapat mengatasi situasi ini.Jangan lupa bahwa sering menyusui bayi ke payudara, juga, memberikan kontribusi untuk laktasi yang baik.
