Puasa - sistem penyembuhan dengan sejarah kuno.Mesir bulanan menahan diri dari makan dua sampai tiga hari.Pythagoras menyatakan bahwa penolakan makanan memiliki efek positif pada kemampuan mental.Metode ini sangat populer di negara kita pada akhir abad terakhir, setelah munculnya buku P. Bragg "Miracle of Puasa."
dasar puasa pengamatan satwa di alam liar, dan pengalaman nenek moyang kita, yang, tidak seperti kita makan terus-menerus, tetapi hanya jika mereka mampu mendapatkan makanan.Kemajuan teknologi telah memecahkan masalah makan malam, ia juga membebaskan kita dari beban fisik menemukan makanan.Manusia modern banyak makan dan bergerak sedikit, yang mengkonsumsi lebih dari itu menghabiskan.Selain gaya hidup metropolis penduduk yang terkait dengan kelebihan emosional dan intelektual konstan.Kami dipengaruhi oleh laju hidup yang tinggi, dan akibat wajar - pelanggaran bioritme alami.
Bagi banyak orang, makanan adalah semacam penghalang yang melindungi terhadap tekanan kuat ini.Tapi metabolisme berubah lebih lambat dari kondisi manusia.Oleh karena itu rekreasi puasa - prosedur yang efektif untuk pelestarian kesehatan pada tingkat yang tepat, sebagian mampu menggantikan warga kota, yang tidak memiliki waktu untuk bermain olahraga, latihan di ruang kebugaran.
percaya bahwa puasa membebaskan tubuh dari racun - bahkan dalam kedokteran, istilah "terak" hilang.Dia telah muncul berkat sastra populer.Benar untuk berbicara tentang produk akhir metabolisme.Ini urea, asam urat, karbon dioksida yang dihasilkan dari pemecahan protein, lemak, karbohidrat dan asam serta sejumlah zat lain yang tubuh tidak bisa lagi digunakan.
Sama seperti jogging, berenang, membentuk, sauna dan ruang uap, es renang, kelaparan melatih tubuh, menyebabkan ia beroperasi pada beban tinggi.Puasa memiliki efek kuat serba pada metabolisme.Setelah makanan - ini bukan apa yang kita makan dan apa yang bisa kita pelajari.Puasa melatih pencernaan, endokrin, sistem kemih.
Hal ini sangat penting untuk membedakan antara kekurangan medis dan kesehatan.Puasa - adalah satu set prosedur dan langkah-langkah yang harus ditugaskan ke dokter spesialis.Sebagai hasil dari puasa berkepanjangan yang dilakukan secara tidak benar dapat menyebabkan masalah ginjal yang serius, gangguan jantung.Tanpa persiapan dan konsultasi dokter pasti berbahaya dan bahkan acara berbahaya.
Cocok untuk kelaparan sanitasi?Orang sehat
antara 20 dan 50 tahun tanpa kerusakan kesehatan bisa pergi tanpa makanan selama 1-2 hari.Tapi ini lebih merupakan uji kemauan.Tertutup kelaparan - kegiatan rekreasi.Tahan itu harus bijak dan kompeten.
Sebelum Anda mulai kelaparan, Anda perlu membersihkan usus.Cara terbaik adalah untuk menempatkan volume enema pembersihan 1,5 liter.Anda dapat mengganti prosedur ini pencahar - 30 g magnesium sulfat dilarutkan dalam segelas air panas.Selama "lapar" dari hari Anda harus minum setidaknya satu setengah sampai dua liter cairan.Hal ini paling cocok untuk tujuan ini, air minum tanpa gas dengan kandungan rendah garam.Hal ini juga berguna dalam hari untuk mengambil mandi air panas atau mandi.Seperti yang mereka katakan, dibersihkan di dalam dan luar.Hal ini tidak sulit untuk memahami bahwa puasa adalah terbaik untuk menghabiskan akhir pekan.
fase tidak kalah penting dari kelaparan - yang disebut "keluar dari kelaparan."Hari berikutnya setelah puasa tidak harus segera melompat ke diet normal mereka - Anda harus makan makanan yang mudah dicerna, dan mulai dengan jus segar diencerkan dengan air atau jeruk orange.
Kontraindikasi kelaparan Menyuruh
kelaparan umum - praktek cukup rumit.Salah satu alasan mengapa popularitas kelaparan dalam beberapa tahun terakhir mengalami penurunan - sejumlah besar komplikasi.Tentu saja, tidak mungkin untuk tidak mencatat pengalaman naturopath terkenal dan puasa mahir Paul Bragg, yang di tangan dia mengembangkan teknik bekerja keajaiban.Buku-bukunya masih dicetak ulang di sirkulasi besar.Tapi mencoba untuk kelaparan, berdasarkan pembacaan dari buku - hampir sama seperti melakukan operasi dengan membaca buku teks pada operasi.
Oleh karena itu, kita harus ingat bahwa jenis rehabilitasi bukan untuk semua orang. Berikut adalah sebagian daftar kontraindikasi kelaparan:
• kelelahan mendadak.Penyakit
• somatik di eksaserbasi.
• Tumor dari setiap deskripsi dan lokasi manapun.
• Angina.
• akut penyakit jantung koroner.
• Penyakit jantung dan ginjal.TBC
• akut.
• Diabetes.
• Penyakit darah.
• Infeksi arthritis eksaserbasi.
Puasa hari
Ada ukuran wajar lain untuk menjaga kesehatan fisik - puasa hari.Penolakan untuk menerima Ortodoks pangan hewani pada hari Rabu dan Jumat - contoh paling jelas dari metode penyembuhan.Anda harus mulai secara bertahap, misalnya, seminggu sekali tidak bahwa protein sehari manis dan tepung atau menghilangkan hewan, susu dan daging.
Dengan akumulasi pengalaman positif dapat menjadi yang paling cocok satu hari dalam seminggu untuk melakukan "monodietnym."Hari ini diperbolehkan untuk makan hanya satu produk - dapat menjadi yoghurt, apel, beras atau gandum.Ini minuman tentu berlimpah (air mineral), mempromosikan ekskresi produk limbah dari tubuh dan mencegah pembekuan darah.Tapi jus lebih baik saat ini tidak minum: pertama, mereka mengandung banyak gula, dan kedua, mereka merangsang nafsu makan.The "lapar" hari pergi tidur lebih awal - kurang mungkin menyalip Anda ingin makan di malam hari mencari.
Artikel Sumber: resnichka.ru
