Baru-baru ini, dokter telah mulai menarik perhatian kita untuk bagaimana buruk mempengaruhi kesehatan tubuh manusia berbagai diet.Studi terbaru menunjukkan bahwa lebih dari 30% dari wanita yang memakai sendiri puasa untuk mengurangi berat badan mereka, menderita migrain parah.
Dan dokter percaya bahwa migrain dapat disebabkan oleh kekurangan gizi saat diet, melelahkan mogok makan, serta mengurangi jumlah cairan yang dikonsumsi.Selain itu, bahkan para wanita yang tidak pernah menghadapi masalah seperti itu bisa merasakan memburuknya kondisinya.Bahkan jika Anda tidak duduk di diet brutal, dan hanya memutuskan untuk meninggalkan penggunaan beberapa produk konvensional untuk diri sendiri, tubuh Anda mungkin menanggapi sakit kepala ini.
Apa kebiasaan makan atau diet dapat menyebabkan migrain?
Kelaparan - tidak ada bibi!
Jika Anda memilih untuk membatasi tubuh Anda dalam mendapatkan terbiasa dengan kalori sehari-hari, dapat sangat cepat menyebabkan migrain yang tidak diinginkan.Dalam hal ini, jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, maka ini harus dilakukan "dengan pikiran", dan terbaik dari semua - dengan ahli gizi nya.Dia memiliki melukis untuk Anda diet yang diperlukan setiap hari untuk membantu menurunkan berat badan dan tidak mendapatkan dengan migrain.Umumnya, tubuh membutuhkan makanan sekitar sekali setiap empat jam.Tentu saja, tidak ada yang mewajibkan Anda untuk ngarai, tapi makanan kecil dalam bentuk apel atau oatmeal cookies tidak akan menyakiti siapa pun.
tubuh membutuhkan air!
Migrain sering berkembang dari dehidrasi.Sejauh ini, dokter tidak dapat menjelaskan mengapa pembuluh darah yang lebih sempit, jika mereka tidak memiliki cairan yang cukup, tapi itu benar.Selain itu, sakit kepala dapat berkembang dari kurangnya garam mineral, elektrolit.Jika Anda merasa bahwa Anda memulai serangan migrain berikutnya, minum dua gelas air.Hal ini akan membantu atau mencegahnya, atau melakukan banyak hal yang lebih lemah.
Pemanis buatan - alasan lain mengapa migrain
Selama wanita diet mencoba untuk mengganti gula dengan pemanis buatan, bahkan tidak tahu bahwa mereka mungkin lebih sensitif terhadap mereka.Yang paling berbahaya bagi kesehatan dianggap aspartame, yang merupakan bagian dari banyak makanan kesehatan dan minuman.Jika selama diet Anda merasa tidak enak badan, sakit kepala tidak meninggalkan Anda, lebih baik untuk meninggalkan pemanis.
Kafein - teman atau musuh?
Sering terjadi bahwa orang membatasi diri untuk penggunaan kafein.Tentu saja, banyak dokter percaya bahwa kafein adalah buruk bagi kesehatan tubuh kita, tetapi jika Anda memutuskan untuk menggunakannya untuk berhenti tiba-tiba, dapat menyebabkan migrain.Hampir setengah dari orang-orang yang telah menyerah kafein, menderita sakit kepala sering, pusing dan tekanan darah rendah.Untuk menghindari hal ini, yang terbaik adalah untuk menyerah secangkir kopi di pagi hari secara bertahap.
saja, menjadi cantik - itu bagus, tapi cara terbaik untuk menjadi sehat.Dan bahkan lebih baik - menonton diet Anda dan angka itu tubuh selalu merasa di 100%!
Artikel Sumber: shkolazhizni.ru
