Tentu saja, masing-masing dari kita memiliki hidangan favorit kami dan produk.Namun, jika Anda benar-benar ingin menggunakan tubuh Anda, berhenti untuk makan kualitas produk "kimia" yang buruk, diisi dengan pengawet.Ada banyak tips yang bisa Anda miliki, dan apa yang tidak.Bahkan, Anda sendiri harus mengembangkan program ekologi gizi.
Banyak ilmuwan dan peneliti, terutama pendukung obat oriental, yoga dan vegetarian, tidak menyarankan untuk penyalahgunaan daging.Kadang-kadang produk daging disebut sebagai "mati" kekuasaan.Cobalah untuk menghilangkan dari diet makan sosis, sosis dan ham.
Sugar - penyebab tetes tiba-tiba glukosa darah.Satu permen kecil dapat menyebabkan rasa palsu lapar dan haus, tetapi sebenarnya tubuh adalah ketidakseimbangan karena sedikit perubahan dalam komposisi darah.
Bar buah dengan gula jauh kurang berbahaya dari gula.Ketika menyimpan buah dan enzim buah mengubah fruktosa gula, campuran tersebut mengandung berbagai vitamin.Dan selai untuk makan sedikit, sebagai makanan lezat.
Salt - tidak dicerna dan diserap oleh tubuh.Tidak memiliki nilai gizi.Garam tidak mengandung vitamin, organik dan setiap nutrisi.Semakin banyak garam yang digunakan, semakin haus.
manis, asam, asin dan pedas makanan untuk makan lebih sedikit, sambil mengingat bahwa dalam hal apapun yang mereka berbahaya bagi kesehatan Anda.Berbahaya bagi tubuh adalah cuka, merica, saus, bumbu-bumbu dan bumbu tajam atau asam lainnya.Hal ini lebih baik dan penggunaannya diminimalkan.
Roti dianjurkan untuk makan dalam jumlah kecil dan baik-dikeringkan, untuk memiliki waktu untuk mengubah pati menjadi gula.Makan roti putih diinginkan untuk meminimalkan.
terbaik untuk menghilangkan usang «kimia» minuman .Hal ini terjadi hanya air mineral tanpa gas, tetapi harus diminum di moderasi, melainkan - atas rekomendasi dokter.
Jangan heran, tapi madu karena komposisi khusus dan sifat terapeutik dapat makan porsi sangat kecil lebih sering dari itu akan ditambahkan ke produk lainnya.
Batas hobi margarin, lemak buatan, sayur minyak.Mereka mengganggu operasi normal dari membran sel, mempromosikan pengembangan penyakit kardiovaskular, merugikan potensi.
lamban, sayuran basi dan buah-buahan tidak membantu.Sayur salad dengan mayones saus di setengah jam kehilangan setengah dari nilainya, dan satu jam kemudian semua adalah produk yang berbahaya.Jangan terlibat mayones, karena lebih dari 65% terdiri dari lemak mengandung sejumlah besar natrium dan kolesterol.
kaleng jumlah minimum vitamin, tetapi banyak bahan kimia tambahan yang berbeda.Menggunakannya hanya bila diperlukan dan kemudian hanya dalam jumlah kecil.Buah buatan sendiri dan panen sayur kurang berbahaya, tetapi jika Anda telah diuji resep nyonya selama bertahun-tahun.
Fried makanan diminimalkan.Setiap ahli gizi pada tanda pertama dari gastritis menghilangkan dari diet Anda setiap makanan "dari penggorengan."
Jika Anda ingin camilan, makan apel dan minum air mineral.Air mineral ini berguna untuk metabolisme secara umum, dan efek yang sangat baik pada tingkat pembakaran kalori.
Sebagian ahli gizi merekomendasikan termasuk nanas dan jeruk diet - mengandung bromelain, juga mempercepat pembakaran sel-sel lemak.
Jika Anda tidak mampu untuk menyerah roti dan pasta, kemudian mengingat sedikitnya dan makan makanan ini, terbuat dari tepung kasar, roti adalah lebih baik untuk menggunakan beragi, dedak atau biji-bijian berkecambah.
manis organisme kurang berbahaya dark chocolate, jika Anda tidak bisa menyerah gula - tempat tebu.
Mayones bisa dilakukan di rumah dari produk alami, dan dari siap untuk memberikan preferensi mayones kedelai.Saat memasak, menggunakan bermanfaat bumbu - lada, rempah-rempah, sari apel atau cuka anggur, mustard, kecap.
Ada kalanya ada keinginan untuk makan sesuatu yang tidak berguna, bahkan mungkin berbahaya.Berada dalam situasi seperti itu kebijaksanaan dan rasa proporsi.Baik untuk pergi ke konsesi kecil, dan diinginkan untuk makan, tapi tidak memikirkan itu daripada menakut-nakuti tubuh kebrutalan yang berlebihan di diet.Keinginan untuk makan semua istirahat yang sama, tetapi jika Anda makan lebih banyak.Biarkan diri Anda untuk bersenang-senang, tidak terlalu berbahaya bagi tubuh dan tidak kehilangan kemajuan.
Artikel Sumber: shkolazhizni.ru
