Apa yang harus makan untuk menurunkan berat badan?Masalah perempuan kekal itu.Pacar berlomba-lomba untuk memberikan saran mereka.Saya menyarankan Anda untuk minum yogurt dengan ketimun, dill penyedap itu semua, tawaran untuk meninggalkan dalam diet hanya protein makanan, dianjurkan untuk melupakan semua produk kecuali keju dan ayam rebus.Anda ragu ...
Tales hudevshih
saja, mengikuti diet tersebut dapat dengan mudah menurunkan berat badan.Meskipun istilah "mudah" benar-benar tidak pantas.Salah satu teman saya setelah melahirkan dipulihkan angka dengan makan dada ayam hanya direbus dan keju cottage rendah lemak.Hasilnya menakjubkan!Dia kehilangan berat badan selama 3 bulan pada 15 kilogram dan menyingkirkan suaminya tercinta.Dia hanya tidak tahan depresi dan kiri.Selamanya ... Jadi pacar saya melalui diet dan kehilangan berat badan, dan suaminya.Selain itu, diet itu diberikan kepadanya dengan kesulitan besar.Dia harus mengumpulkan semua kemauan untuk menurunkan berat badan.
Saya tidak berpikir siapa pun bisa setiap hari untuk makan makanan yang sama dan dengan demikian merasa hidup bahagia dan puas.Jadi tidak ada cara keluar?Tentu saja ada.
Bagaimana itu?
Apa yang ada untuk menurunkan berat badan - itu bukan pertanyaan pertama yang harus muncul bersama-sama dengan keinginan untuk menurunkan berat badan.Karena ada - itu masalah utama.Pertama, perlu untuk mengurangi dosisnya.Berapa banyak makanan dapat dikonsumsi dalam satu duduk?Satu-ons bersama dalam gelas.Tidak lagi.
Ketika Anda merasa lapar, minum segelas air putih.Mungkin untuk sementara kelaparan surut.Tapi jika tidak mundur, selama makan, Anda akan makan lebih sedikit makanan.
Anda ingin daging?
Makan sepotong daging sapi rebus atau dada ayam tanpa kulit.Sangat berguna untuk orang menurunkan berat badan adalah produk dari hati sapi.Struktur hati dengan vitamin B5, B6, dan kromium, yang diperlukan untuk normalisasi metabolisme dalam tubuh.
Apa yang kita miliki dengan yodium?
Untuk kelenjar tiroid tidak fungsinya, perlu untuk memasok tubuh cukup yodium.Tapi itu layak untuk diperiksa untuk mengklarifikasi apakah tubuh Anda membutuhkan yodium.Jika perlu, rumput laut akan menjadi penyelamat Anda dalam memerangi obesitas.
membakar lemak!
pembakaran lemak properti diberkahi dengan jeruk.Tetapi untuk menjadi berguna jeruk kalah berat badan, Anda harus makan dengan membran pahit dalam buah.Naringin, yang terkandung dalam membran ini, merangsang perut dan metabolisme.Jadi, makan jeruk setiap hari, Anda dapat menyingkirkan kelebihan berat badan.Mereka yang ingin menurunkan berat badan setelah cukup makan untuk makan 2-3 irisan jeruk.Pahit, saya akui, tapi saya menerima sebagai obat.
saja, beberapa jeruk tidak cukup.Perhatikan produk dari apa yang disebut "negatif kalori".Apakah ada produk seperti yang memiliki kalori negatif yang nyata?Tentu saja, tidak ada.Setiap produk memiliki kandungan kalori.Tapi ada produk dalam penggunaan yang tubuh membakar lebih banyak kalori daripada mengkonsumsi.Ini adalah tentang mereka dan disebut makanan berkalori negatif.
Makanan dengan kalori negatif
dan kita berbicara tentang makanan kalori negatif yang Anda perlu makan untuk menurunkan berat badan.Keunggulan dalam daftar harus memberikan seledri.Hal ini dapat digunakan baik dalam bentuk mentah dan setelah pengobatan termal.Memasak sup atau salad seledri, dan Anda akan terkejut bahwa, ternyata, Anda dapat menurunkan berat badan dengan gaya!Baru-baru ini, seledri datang di tempat pertama, sebelum itu di negara kita kejuaraan milik sauerkraut dan mentimun.
jika diet ketat yang tidak diberikan ...
Jika Anda tidak ingin duduk di diet ketat, itu sudah cukup untuk membuat diet Anda dengan menambahkan produk-produk berikut: apel, terung, brokoli, jahe, lobak, bit, persik, plum, asparagus, kembang kolkubis, bawang putih, bayam, lemon, lada, blackberry, kismis, bawang, nanas, jeruk, semangka, daging tanpa lemak, varietas rendah lemak ikan, dada ayam rebus, makanan laut.Makan makanan dari produk ini, dan pastikan untuk menurunkan berat badan.
Dan ingat, makanan yang digoreng lebih baik untuk menggantikan piring, dikukus.Lezat, cepat, berguna, dan hasilnya jelas!
Alice Hryshko
Artikel Sumber: shkolazhizni.ru
