wanita ada, terutama - gadis-gadis muda ingin tahu bagaimana meningkatkan payudara di rumah, tanpa bantuan ahli bedah.Tak seorang pun ingin tertipu oleh trik dari Internet tentang fasilitas indah, dan banyak hanya tidak percaya bahwa, secara umum, olahraga sederhana dapat membantu.Tentu saja, tidak ada jaminan peningkatan pesat dalam ukuran payudara oleh dua, tetapi cobalah untuk memompa otot yang relevan masih layak.Masalah ukuran payudara ketidakpuasan sangat akut di kalangan wanita muda, mereka sering serius khawatir bahwa tidak ada yang mau dengan bentuk yang sederhana.Hal ini dapat mengakibatkan masalah psikologis yang serius, keraguan diri.Tentu saja, masalah tersebut sering terlalu mengada-ada, tapi latihan untuk mengencangkan otot-otot dada memang ada, dan pelaksanaannya akan membawa manfaat hanya - tidak seperti salep meragukan.Selain itu, tidak ada risiko menerima konsekuensi yang tidak menguntungkan, seperti halnya dengan penggunaan implan silikon.Kami tunjukkan cara untuk meningkatkan payudara di rumah, melakukan latihan sederhana.Satu set khusus latihan dapat dilakukan di pusat kebugaran yang ditunjuk khusus dan di rumah.
Selama bertahun-tahun salah satu latihan yang paling efektif adalah push-ups.Untuk pemula itu adalah - tugas yang agak sulit, sehingga dapat menjadi sedikit lebih mudah, sementara beristirahat di atas lutut.Praktek push-up dalam posisi ini, dan kemudian Anda dapat beralih ke versi yang lebih kompleks.
untuk melakukan latihan berikut perlu bobot.Hanya berbaring di lantai, masing-masing tangan memegang dumbbell satu.Menyebarkan lengan di sisi dan perlahan-lahan mengangkat mereka.Mereka harus memenuhi di atas dada Anda.
podyschu expander untuk diri mereka sendiri.Duduk di kursi tegas, menjaga punggung lurus.Ambil expander dan meregangkan lengan Anda ke depan.Kemudian meregangkan expander, mencoba sebisa mungkin untuk memisahkan tangan ke samping.Ahli
yang tahu banyak tentang pelatihan fisik, dengan suara bulat merekomendasikan hal latihan, jika Anda meminta mereka bagaimana meningkatkan payudara di rumah.Menetapkan tujuan dan pergi untuk itu tegas.Ingat bahwa Anda harus berurusan dengan setiap hari, dan kurang dari enam bulan, Anda akan melihat hasil yang signifikan.Dan bukan hanya Anda.Setuju, untuk keindahan dada elastis alami Anda dapat menemukan 20 menit sehari.
Namun, ada pula yang mencari cara lain untuk meningkatkan payudara di rumah.Misalnya, ada resep yang berbeda kompres.
Curd bungkus - Anda perlu aduk sampai halus 2 sendok makan keju dan 4 sendok makan susu.Campuran ini direkomendasikan untuk diterapkan pada tubuh bersih (dada, tentu saja) - dan gosok untuk seperempat jam.
Cucumber bungkus - Anda perlu parut mentimun dan menambahkan 2 sendok makan krim asam.Aduk untuk membentuk bubur dan oleskan pada dada selama setengah jam.
Idealnya, tentu saja, berlaku masker, dan olahraga.Setelah kegiatan fisik kemasan berguna - maka hasilnya akan tercapai segera.
Jika Anda bertekad untuk meningkatkan payudara dan sudah sesuai dengan latihan yang relevan sampai Anda secara visual dapat membuat ukuran payudara lebih banyak dengan linen.Sisipan khusus bra untuk membantu menciptakan efek dari payudara yang subur.
Dan sekarang - beberapa tips untuk pembesaran payudara.Kali ini - beberapa kata tentang diet.Ada cukup cara yang lezat: membuat pisang susu-goyang.Hanya dengan menggunakan mixer, campur satu cangkir susu dan pisang - yang siap untuk minuman lezat dan sehat.Zat yang terkandung dan produk ini akan menyebabkan produksi hormon ditingkatkan, dan kurang dari 20 hari, volume payudara tumbuh dua sentimeter.
pastikan untuk minum air mineral.Ini secara tidak langsung mempengaruhi ukuran payudara wanita: air memberikan kontribusi untuk normalisasi organisme, dan karena itu bermanfaat untuk proses produksi hormon wanita.
Dalam hal ini, hormon estrogen yang berguna dan merangsang produksi, di samping produk di atas, sayur dan buah yang berwarna kuning dan hijau.
Sayangnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan dan pada saat yang sama membuat payudara lebih, hasil yang diharapkan tidak akan.Jika Anda berada pada diet, dada akan "terpesona" yang pertama.
harap Anda punya jawaban untuk pertanyaan Anda adalah - bagaimana meningkatkan payudara di rumah.Mempertimbangkan semua rekomendasi di atas, dan jangan lupa tentang gaya hidup sehat.Kami memiliki ketekunan dalam mencapai tujuan ini dan hasil yang menyenangkan!
