Belajar tentang sifat menguntungkan dari biji rami, kami tidak bisa mendapatkan sekitar partai masalah ini.Banyak ulasan menyarankan bahwa ini berarti, karena tidak ada yang lain, membantu dalam memerangi kelebihan berat badan.Tetapi pada penerimaan yang salah
dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.Bagaimana untuk mengambil biji rami untuk menurunkan berat badan?Kami akan mencoba untuk memberitahu Anda semua cara terbaik untuk menerima dan nuansa menarik lainnya membuat produk ini.
Flax Seed: manfaat, penurunan berat badan dan efek samping
Produk ini adalah dari kategori "segala sesuatu baru - itu telah lama dilupakan masa lalu."Memiliki banyak keuntungan, dapat di resepsi yang salah dan membahayakan tubuh.Jika kita berbicara tentang manfaat di sini adalah untuk memberikan asam amino lemak khusus (Omega-6, Omega-3, Omega-9).Semua dari mereka yang ditemukan dalam minyak ikan, dan orang-orang yang tidak bisa menerima penambahan ini, karena preferensi mereka, sering pindah ke rami biji.Tanaman ini memiliki efek choleretic dan membantu keluar pasir dari ginjal, membersihkan hati up.Oleh karena itu, penting untuk belajar bagaimana untuk mengambil diet biji rami dengan benar.
rebusan biji pada dinding perut membentuk lapisan yang mencegah lemak diserap, dan dengan demikian menurunkan berat badan dengan bantuan biji rami akan jauh lebih cepat.Selain itu, produk ini meningkatkan imunitas, mencegah perkembangan tumor kanker dan memperlambat perkembangan yang sudah ada.Terutama berguna untuk menerapkan produk ini ke orang-orang yang memiliki kerabat dengan diagnosis "kanker, payudara / kanker prostat."Biji juga dikreditkan anti kanker,
sifat anti-oksidan antibakteri, anti-penuaan, anti-alergi dan.
Tapi efek choleretic dan berdampak pada ginjal dan hati dan dapat memainkan lelucon yang kejam.Banyak yang mulai mengambil biji rami salah mengeluh nyeri punggung, nyeri ulu hati periodik, kembung dan sembelit.Dan semua karena benih perlu baik digunakan dalam memasak atau minum diparut dengan air yang banyak, tetapi dalam hal apapun tidak susu, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan kram di perut.Itu sebabnya Anda perlu membayar perhatian khusus untuk bagaimana untuk mengambil diet biji rami dengan benar.Sekarang kita perlu untuk melukis beberapa resep yang tidak hanya akan menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda.
Bagaimana untuk mengambil biji rami untuk menurunkan berat badan?
resep pertama termasuk biji rami dan yoghurt.Benih diri memiliki efek pencahar ringan, bersama dengan yogurt tidak hanya menyediakan ini, tapi untuk efek terapi GI.Minggu pertama harus campuran 100 gram yogurt dan satu sendok teh biji dua kali sehari.Kemudian, dengan setiap minggu meningkatkan porsi rami per sendok teh.Untuk minggu ketiga dalam seratus gram yogurt harus tiga sendok teh.Batas dosis ini produk.Jika Anda mulai merasa tidak nyaman - sehingga Anda perlu untuk mengurangi dosis rami.
resep kedua - rebusan rami (biji): satu sendok makan biji tuangkan 0,5 liter.air mendidih dan masak di atas api kecil selama beberapa jam.Ambil tiga kali sehari selama setengah gelas sebelum makan.Penerimaan dari rebusan ini tidak boleh melebihi sepuluh hari.Kemudian membuat istirahat selama seminggu dan setengah.
Cara ketiga penerimaan - untuk mengambil biji rami dalam bentuk tanah, kaya dicuci dengan air untuk menghindari sembelit.Anda juga dapat menambahkannya ke bubur, muesli, digunakan sebagai breading dan sebagainya.Hal utama - tidak melebihi dosis (dua sendok makan per hari).
Sekarang, belajar bagaimana untuk mengambil diet biji rami dan apa yang mereka tidak bisa makan, Anda dapat dengan mudah memasukkan mereka ke dalam diet Anda.Ini cara yang bagus untuk menghindari farmasi suplemen diet di tablet dan meningkatkan kesehatan mereka.Mengambil produk ini tidak diinginkan hanya untuk hamil dan menyusui.
