Tubuh penyanyi Rihanna menghargai tidak hanya fans dan groupies setianya.Giorgio Armani angka mewah memuji Rihanna diundang untuk menjadi iklan menghadapi line jeans dan pakaian.
harus mengatakan bahwa Rihanna telah diatasi dengan tugas.Dikatakan bahwa beberapa spanduk dengan gambar iklan dari penyanyi bahkan dilarang untuk digunakan di jalan-jalan beberapa kota Eropa, karena mereka terlalu terganggu perhatian driver, setengah kebanyakan laki-laki dari driver.
Tapi itu adalah pilihan yang berisiko Armani, Rihanna berubah sebagai wajah iklan dari aktris merek Megan Fox sebagai wanita terseksi di planet ini pada tahun 2008 (majalah online pria survei FHM).
Jadi sekarang sosok Rihanna dianggap sebagai patokan bagi orang lain untuk mengikuti.Jadi, sangat menarik bagaimana bintang telah berhasil ini.
angka Resep sebagai Rihanna
pelatih pribadinya Harley Pasternak baru-baru ini mengungkapkan pelatihan rahasia Rihanna.Anda akan terkejut, tapi ini mungkin adalah pelatihan yang paling terjangkau yang dapat.Hanya 25 menit sehari, lima kali seminggu - dan Anda akan mencapai kesuksesan Rihanna!Dan masih Anda akan memerlukan alat pengukur langkah biasa.
Rihanna membuat harian 10 ribu langkah (perbaikan itu menggunakan pedometer).Ditambah latihan 25 menit begitu diakses yang dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.Hal utama - melakukannya!
25 menit latihan di Rihanna
Harley Pasternak mengembangkan latihan yang terdiri dari 5 tahapan dari 5 menit.Tahap pertama dan terakhir - pemanasan cardio-beban dan peregangan, tahap tengah - latihan untuk tubuh bagian atas dan bagian bawah perut.
25 menit latihan:
5 menit - joging
5 menit - mendorong
5 menit - squats
5 menit - latihan perut
5 menit - berjalan, peregangan
tidak hanya latihan
Harley PasternakIni memperingatkan bahwa hanya satu latihan dan berjalan hasil yang cepat tidak akan mencapai.Misalnya, Rihanna, ia menyarankan diet yang disebut "lima faktor".Lima menit latihan 5-faktor diet - sangat mudah untuk diingat!
Alih-alih tradisional makan tiga kali sehari, diet ini menawarkan lima kali sehari.Setiap hidangan harus berisi lima komponen: protein, serat, karbohidrat sehat (seperti buah-buahan dan sayuran), lemak sehat (seperti alpukat atau kacang-kacangan), minuman bebas gula.Dari minuman teh hijau, air dengan suplemen vitamin (lemon, jeruk nipis).
Sekali seminggu, Anda dapat mengatur liburan kecil dan memanjakan makanan penutup.Rihanna diizinkan untuk mengatur hari penuh ketika dia bisa makan apa-apa.Enam hari berikutnya pada diet mengkompensasi kelebihan, kata Harley Pasternak.
Artikel Sumber: mycharm.ru
