Mungkin kita masing-masing ingin bekerja di sebuah kebiasaan yang berguna, misalnya, pagi bangun, jangan latihan, mengambil douche pagi, karena banyak memiliki buah sehat ... Kedengarannya akrab, bukan?Di bawah ini kita melihat hal-hal seperti kekuatan kehendak, psikologi kepribadian dan motivasi.Konsep-konsep ini, meskipun serupa, tidak identik.
tes kemauan
menawarkan mini-tes sederhana dari kemauan.Membaca pertanyaan dan jawaban mereka secara mental
1. Anda hanya melakukan pekerjaan membosankan?
2. Seberapa mudah Anda dapat melakukan apa yang Anda tidak suka?
3. Dapatkah Anda dalam kasus konflik untuk menenangkan emosi dan mencari tahu siapa yang benar dan siapa - tidak ada?
4. Dapatkah Anda lama untuk duduk di diet?
5. Anda bisa bangun pagi-pagi jika Anda memutuskan?
6. Anda akan segera menanggapi pesan di jejaring sosial?
7. Apakah Anda minum obat tidak menyenangkan yang Anda diresepkan?
8. Apakah Anda selalu menjaga kata-kata Anda?
9. Anda dengan mudah dipecahkan di perjalanan?
10. Anda berlatih rutinitas sehari-hari?
Untuk setiap jawaban yang positif memberikan diri Anda 1 poin.Jika Anda mencetak lebih dari 5 poin, maka Anda memiliki kemauan yang.Jika tidak - kemudian membuat kesimpulan Anda.
Bagaimana mengembangkan kemauan?
melakukan ini - bukan tugas yang mudah, tapi hasilnya adalah hidup jauh lebih baik karena kemauan dan karakter - hal yang sangat penting, kita dapat mengatakan, penting.Hal utama - untuk mengajukan pertanyaan yang pada waktu yang tepat.Kemauan, psikologi pengembangan kepribadian - kata-kata ini sekarang sangat modis, tetapi bagi kebanyakan orang kosong.
mengambil tindakan apapun, orang pada tingkat bawah sadar menganggap dua kriteria:
- Haruskah saya terlibat dalam bisnis ini?
- kuat jika tampil?
Seperti yang pertama, adalah motivasi.Jika keadaan akan membawa kita manfaat, tentu saja, kita akan bersedia untuk melanjutkan ke tindakan.Kedua -. Keyakinan ini, ketabahan, t E. Apakah seseorang melakukan tindakan tertentu - apakah itu akan cukup ketekunan dan keterampilan.
Mengapa tidak bisa mengandalkan hanya satu motivasi?
Hari ini Anda dapat bertemu banyak literatur psikologis, melayani tips dan saran tentang cara untuk meningkatkan motivasi mereka.Namun, dalam prakteknya tips dari sedikit bantuan, mereka tidak menjawab pertanyaan dari mana untuk mengambil kemauan.Motivasi - ini bukan karakteristik pribadi orang tersebut.Ini, di atas semua, kesenangan yang berasal dari kualitas pekerjaan yang dilakukan atau penerbangan hasil.
Jadi, ternyata.Anda ingin kehidupan yang lebih baik, kami memutuskan untuk melakukan latihan setiap hari, Anda tahu bahwa itu berguna, Anda memiliki motivasi.
Anda melakukan latihan setiap pagi, dengan bunga untuk belajar latihan baru, mendiskusikannya dengan teman-teman.Motivasi Anda tumbuh.Beberapa
hari kemudian antusiasme membakar.Latihan yang baru-baru ini adalah hal yang baru, basi, Anda secara bertahap beralih ke hal-hal lain.Motivasi datang ke sia-sia.Akibatnya, Anda berhenti untuk melakukan latihan sehari-hari.Anda memahami bahwa itu berguna dan diperlukan untuk kebaikan kesehatan Anda.
Untuk setiap kasus tidak cukup hanya satu inspirasi.Pada motivasi intrinsik dipengaruhi oleh banyak faktor.Jika Anda lapar atau lelah, masing-masing, dan motivasi akan berkurang.Kemauan Pendidikan - itu tidak mudah.Tapi jika Anda beristirahat dan penuh energi, motivasi meningkat.
Bagaimana mengembangkan kemauan.Empat strategi.Yang pertama - sebuah
janji Bayangkan bahwa Anda dan teman Anda, kolega, musuh percakapan, dan Anda memutuskan untuk kehilangan orang-orang ekstra 10 kilo dalam 3 bulan dan membuat setiap usaha untuk mencapai hasil yang diinginkan.Jika Anda meragukan diri sendiri, dan tidak ingin pernyataan keras, memberitahu kami tentang kerabat niat mereka, teman-teman dekat.Setelah janji mengambil tindakan.Ini adalah salah satu pilihan tentang bagaimana untuk melatih kemauan.
Orang yang tertarik dengan inisiatif Anda pasti akan tertarik prestasi Anda, mendorong Anda, keberuntungan.Namun, dalam perjalanan untuk bertemu dan musuh yang hanya Anda akan diharapkan untuk gagal.
Akibatnya, Anda tidak memenuhi harapan pertama dan hanya kesempatan untuk memberikan kepada musuh gnobit diri sendiri dan membuang lumpur.Situasi absurd, bukan?Kegiatan-kegiatan tersebut dirancang untuk kelangsungan hidup naluri Anda - keengganan untuk dipermalukan akan memperkuat motivasi Anda untuk prestasi yang lebih baik.Segera ingat pepatah - "strategi kematian": baik Anda mengambil kewajiban dan kemenangan, atau Anda kalah - Anda menghancurkan.
kebiasaan yang benar
Strategi pertama mungkin tampak cukup ekstrem.Namun dalam kenyataannya, hal itu akan memberikan hasil.Ini akan membantu untuk mengembangkan kekuatan untuk bergerak ke arah yang diinginkan.Tidak buruk melengkapi strategi №2.
Sebagai aturan, tujuan apa pun dapat dicapai jika Anda tidak berhenti dan secara teratur pergi untuk itu.Jika Anda ingin menguji kemauan Anda, memaksa diri Anda secara teratur bahwa masa depan akan melakukan Anda baik.Anda dapat mengembangkan kebiasaan positif - latihan pagi, joging.
Saya ingin menceritakan sebuah cerita kecil.Hero dan explorer Afrika Henry Morton Stanley membuat aturan untuk mencukur setiap hari, tidak peduli di mana dia - saat istirahat, di lingkungan yang nyaman, di hutan, dalam keadaan lelah atau lapar.Mencukur harian tidak kebiasaannya secara fundamental penting, tetapi memungkinkan dia untuk menjaga "spesies manusia" dan wewenang untuk sahabat muda.Ini memotivasi dia, itu mengingatkan bahwa tujuan utama tidak bertahan hidup, tapi cara untuk membuktikan bahwa seseorang harus dalam bentuk yang sempurna.Ini merupakan tantangan untuk sifat bermusuhan, keinginan untuk membuktikan bahwa bahkan dalam situasi yang sulit, seseorang harus menemukan kekuatan kehendak untuk tetap manusia.
Jika Anda secara sistematis akan melakukan tindakan yang sama, mereka akan masuk ke dalam kebiasaan, dan Anda tidak perlu memaksa diri.Jika Anda secara teratur merangsang diri Anda untuk mengambil tindakan, Anda akan melihat bahwa kesulitan dapat diatasi dengan mudah.
Memaksa
cara yang baik untuk meningkatkan motivasi - untuk memprioritaskan antara tugas yang harus dijalankan, tapi paling tidak diinginkan.Bayangkan bahwa sebelum tugas Anda - untuk membuat sebuah proyek sulit untuk bekerja atau sekolah, Anda akan bertemu dengan orang kasar dan tidak menyenangkan, pada akhirnya sekelompok piring kotor untuk mencuci atau membersihkan lemari.Biasanya, sesi ini membawa kita sedikit kesenangan.Namun, kami tertarik pada posisi lainnya.Apa sebenarnya mampu dalam situasi ini untuk memperkuat tekad?
Jika ini sulit bagi kami dan menarik, tentu saja, kami senang untuk melanjutkan untuk menerapkannya.Dalam hal ini, kita didorong oleh kepentingan, yang mendorong kita untuk mengambil tindakan.Jika kasus ini tidak menarik bagi kami, maka, sesuai, harus melakukan upaya berkemauan keras.Pertanyaannya adalah bertanya: "Mengapa, kemudian menunggu sampai" pada "akan kekuatan dalam kondisi yang sulit, jika semuanya bisa diperbaiki terlebih dahulu?"Awalnya menjadi beban untuk melakukan hal-hal, ada sedikit berarti bagi kami, tapi ini adalah kriteria utama yang digunakan untuk menilai kehendak yang lemah.
Olahraga
cara yang bagus untuk meningkatkan kekuatan kehendak - melakukan olahraga.Di bawah olahraga berarti bukan hanya ini atau itu olahraga, tetapi juga keberhasilan.Pikirkan lama terlupakan slogan: "Cepat!Di atas!Kuat! ".Sport - tidak hanya kontes dengan lawannya, juga merupakan uji kehendaknya, aspirasi.Tidak peduli apa itu: sepak bola, tenis, angkat besi dan atletik - dalam hal apapun yang Anda lakukan untuk diri sendiri instalasi, ditujukan untuk mencapai hasil positif, dan dengan segala cara berusaha untuk mencapai mereka.Namun, keberhasilan dapat mencegah kelelahan, memudar bunga kegagalan.Hasil yang dapat dicapai hanya dengan menerapkan semua upaya, termasuk kemauan!Tapi bayangkan apa yang akan menjadi kemenangan lama ditunggu-tunggu!Kegagalan dan kekecewaan dalam kompetisi untuk mengatasi lebih baik daripada di kehidupan nyata - melalui trial and error.
Jangan menunda-nunda!Perhatian
Bayar untuk diri sendiri, mendapatkan aktif!Mulailah dengan jogging, mereka akan memungkinkan Anda untuk merekam prestasi Anda dan menetapkan tujuan baru!Dan akhirnya: sebelum Anda membuat janji kepada diri sendiri, berpikir tentang pertanyaan apakah layak bagi Anda untuk pekerjaan ini.Pernah mengatakan kepada saya: "Saya bisa" - Jadilah tulus di depannya, menjaga janjinya tanpa melanggar kata!
Bagaimana mengembangkan kemauan?Jangan menunda-nunda - mengambil tindakan sekarang!
Sebagai aturan, perjuangan dengan kecanduannya - untuk berhenti merokok, ada yang lebih kecil, melakukan olahraga, kita selalu menunda sampai nanti, besok, lusa.Cukup sering kita berbicara kepada diri sendiri, "Aku akan mulai besok, dan sebagainya. D.".Dan setiap hari kita juga menipu diri kita sendiri.Banyak prihatin tentang bagaimana bekerja di kemauan-Nya.Mari kita lihat beberapa rekomendasi, yang sebenarnya akan membantu untuk mengatasi tugas yang sulit ini.
Lakukan apa yang Anda inginkan!
negara apa pun tampaknya pengaturan ini, namun pada kenyataannya dapat membantu mengatasi sikap apatis dan mengembangkan daya tahan dan stamina.Ingat kurang bersedia untuk melakukan - membersihkan rumah, mencuci piring, mengambil sampah.Jangan menunggu sampai besok, atau perawatan besok akan meningkat dua kali lipat.Pelajari cara memecahkan masalah kecil dan beberapa bulan Anda akan melihat hasil yang positif.
Menjalankan memungkinkan mendukung diri mereka tidak hanya dalam bentuk fisik yang baik dan memiliki dampak positif pada kesehatan Anda, kesejahteraan, di samping itu, akan menjadi jawaban yang indah untuk pertanyaan tentang bagaimana untuk melatih kemauan.Untuk menjalankan Anda perlu bangun pagi-pagi, berkumpul, pergi ke taman atau ke stadion, berjalan sekitar 8 kilometer, dan ini, percayalah, adalah upaya berkemauan keras.Apapun lirikan lirikan dan senyum mengejek orang yang lewat Anda bertemu di alamat Anda, tidak memperhatikan.Mereka memahami apa pekerjaan besar yang Anda lakukan.
Pikirkan tentang pengembangan diri
Apa hobi: menjahit, studi bahasa asing, astrologi - hanya memberikan kontribusi untuk memperkuat tekad.Orang-orang yang berhasil dalam hal apapun, menempatkan banyak kemauan.Mengapa Anda tidak mulai dengan hal-hal favorit Anda?
tidak Bisa?Menemukan seseorang yang akan mendukung Anda.
Self-organisasi - bukan tugas yang mudah, tetapi kekuatan kehendak manusia diproduksi dengan bantuan.Jika Anda tidak dapat mengkoordinasikan sendiri dalam tindakan, memaksakan diri untuk menjalankan di pagi hari, cobalah untuk mengunjungi pusat kebugaran atau fitness.Kelas akan menyatukan orang yang berpikiran Anda akan mengembangkan keterampilan khusus, dan ini adalah langkah pertama untuk sukses!Cari orang dengan kemauan yang kuat, berkomunikasi dengan mereka, meminta dukungan, dan itu akan menjadi seseorang menjadi!
«Moskow tidak dibangun" -! Tentunya masing-masing dari kita telah mendengar pepatah lama Rusia.Bahkan, berbicara untuk dirinya sendiri.Jangan membesar-besarkan kemungkinan, tidak membangun rencana muluk segera.Kegagalan mereka untuk megah dapat merusak rasa percaya diri.Melakukan trik sadar dan secara bertahap.Mudah-mudahan, dalam artikel kami mampu menjawab pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan kemauan.
