Feysbilding (wajah - wajah dan bangunan - konstruksi) - latihan yang keriput halus dan membuat kulit lebih elastis.Perbedaan antara orang biasa dari senam feysbildinga yang terakhir - itu latihan kekuatan dengan resistensi.
Jika Anda memiliki perubahan yang berkaitan dengan usia, seperti yang mereka katakan, ada waktu untuk melakukannya dan feysbildingom!Latihan tersebut untuk membantu wajah jika Anda menggantung di pipinya, kelopak mata bengkak, sudut mulut tertarik lipatan sisi, kerutan di dahi, leher dan sekitar mata, dagu ganda.
Apa yang diharapkan dari feysbildingom kerja?
memperbaiki kulit, otot-otot akan mendapatkan nada dan berhenti jatuh di bawah gravitasi, timbunan lemak yang tidak diinginkan akan terbakar, kulit mulai lebih lancar dan ketat otot.Wajahnya menegang, muda dan freshens, pipi dan dagu kencang menyenangkan bentuk patung.
Ketika hasil yang diharapkan?
Meningkatkan kulit akan terjadi pada minggu pertama setelah dimulainya pelatihan.Dan untuk mulai melihat perubahan dalam otot, sebagai praktek menunjukkan feysbildinga membutuhkan waktu.Semuanya tergantung pada orang, tapi rata-rata fakta bahwa "proses telah dimulai," Dibutuhkan sekitar dua bulan.Latihan dasar
Mulai dengan fakta yang mengikuti setiap latihan berikut 5 kali selama 6 detik.Secara bertahap meningkatkan jumlah pengulangan, membawa mereka ke 20 kesepakatan dengan setiap hari dan melakukan pijat wajah ringan sebelum atau setelah latihan.
Feysbilding untuk menghaluskan kerutan di dahi
meletakkan tangannya di dahinya, sehingga jari manis berada di alis.Mengatasi hambatan dari jari manis, mengangkat alis.Pada saat yang sama, ibu jari dan telunjuk menarik kulit ke depan - tanpa itu akan berada di kerutan dahi.
Feysbilding pipi firming
Tarik sudut bibir, seperti dalam senyum.Menunjuk jari diletakkan di tempat, yang biasanya dibentuk dengan lipatan senyum dan menerapkan tekanan dengan jari-jari Anda.
Feysbilding leher
tegas tarik bibir bawah (bukan sudut mulut) ke bawah sehingga gigi bawah terbuka.Jika dilakukan dengan benar, latihan harus menunjukkan otot-otot leher.
Feysbilding dari dagu ganda
Masukan tinju di bawah dagu, dan kemudian, mengatasi perlawanan dari tangan, mulut terbuka.
Feysbilding mulut
Buka mulut Anda dan ibu jari Anda, mengangkat sudut mulut ke atas, seolah-olah Anda ingin tertawa riang.Cobalah untuk menutup mulut Anda.Tahan posisi ini sementara jari telunjuk erat memegang sekitar rongga mata.
Feysbilding bibir
bibir Anda tegas, dan membentuk di sudut-sudut bibir lipatan mendorong jari.
Feysbilding terhadap kaki gagak
Masukan jari tengah Anda pada tepi luar dari soket mata, dan tutup mata Anda.Ketika jari merasakan kontraksi otot mata.Jangan menekan terlalu keras dengan jari-jari Anda, agar tidak mengganggu gerakan alami dari otot.
Artikel Sumber: perfecting.ru
