Beberapa wanita takut untuk melahirkan hanya karena mereka berpikir bahwa pekerjaan mereka akan merusak bentuk.Memang, seringkali masalah dengan obesitas muncul setelah acara ini lama ditunggu-tunggu dalam keluarga.Sangat sering wanita prihatin tentang masalah bagaimana untuk membersihkan perut setelah melahirkan.Bahkan, selama kehamilan otot perut yang meregang.Setelah lahir, ini adalah daerah aktif mulai menumpuk lemak.Semua ini berkaitan dengan proses alami yang terjadi pada tubuh wanita.Tapi bagaimana untuk mendapatkan angka dalam kondisi yang baik?Masalah ini dikhususkan untuk artikel ini.
batu tekan kanan
mana harus memulai laga dengan lemak di daerah perut?Tentu saja, untuk memperkuat otot-otot perut.Ini akan membantu kami latihan khusus.Kehilangan lemak perut setelah melahirkan, kita bisa cukup cepat jika setiap hari kita menghabiskan setengah jam setidaknya kelas berikut.
1. Berbaringlah di lantai di punggungnya.Jauhkan tangan Anda di belakang kepala.Kaki-kaki sedikit ditekuk di bagian lutut.Angkat tubuh untuk mereka dan menurunkannya ke posisi awal.Lakukan ini sampai Anda mendapatkan lelah.Latihan memperkuat bagian atas pers.
2. Posisi rumah adalah sama seperti yang di kasus pertama, hanya kaki lurus dan berbaring di lantai.Kita mengangkat mereka ke sudut kanan dengan lantai, tertunda 30 detik dalam posisi ini dan menghilangkan mereka kembali.Ulangi 10-15 kali.Latihan melatih bagian bawah pers.
3. Posisi awal adalah sama dengan yang di kasus pertama.Angkat bagasi dan mengubahnya ke sisi kanan.Kami menurunkan dan ulangi latihan, mencoba untuk mengubah di sisi kiri.Lakukan 20 kali untuk setiap sisi.Latihan memperkuat obliques.
Self-pijat sebagai metode yang efektif
Berkaca pada pertanyaan tentang bagaimana untuk membersihkan perut setelah melahirkan, penting untuk memahami bahwa baik latihan maupun diet tidak akan membantu kita menyingkirkan lapisan lemak di daerah ini.Di sini kita harus menunjukkan dampak.Self-pijat dengan krim atau gel protivotsellyulitnye - yang diperlukan.Hanya setelah mandi, oleskan produk untuk perut dan aktif pijat.Hanya ingat bahwa hal itu harus dilakukan dengan hati-hati, berusaha otot perut.Cobalah untuk menghasilkan gerakan meremas.Itu cukup menyakitkan.Setelah prosedur, memar mungkin tetap.Tapi jangan biarkan khawatir bahwa - Anda berada di jalur yang benar.Tiga minggu dari perawatan sehari-hari, dan Anda melupakan masalah dengan kendur perut.
Wraps?Mengapa tidak?
Anda masih bertanya-tanya bagaimana untuk membersihkan perut setelah melahirkan?Dua metode pertama, tentu saja, adalah baik, tetapi mereka bisa dan diversifikasi, seperti mustard dan madu bungkus.Prosedur menyenangkan, selain juga sangat efektif.Cukup campurkan dua sendok makan mustard kering dengan jumlah yang sama madu cair, dan komposisi siap aplikasi.Setelah mandi, sikat dengan massa ini kulit perut dan bungkus dengan plastik.Berbalut jubah mandi hangat dan bersantai selama setengah jam di sofa.Kemudian menghapus film, mencuci komposisi, dan menerapkan zona ini setiap krim bergizi.Metode
radikal untuk putus asa
Anda mencoba segalanya, tapi pertanyaannya adalah bagaimana untuk membersihkan perut setelah melahirkan adalah untuk Anda masih relevan?Jangan putus asa, Anda dapat membantu metode radikal - Abdominoplasty.Ini adalah teknik bedah mana kelebihan kulit di perut hanya dipotong.Sekarang operasi ini dilakukan dengan cara baru yang meminimalkan komplikasi setelah itu.Artinya, sedot lemak pertama dari daerah perut, dan hanya kemudian menghapus lipatan kelebihan kulit.
Kami meninjau metode utama untuk membantu menghilangkan perut setelah melahirkan.Foto wanita bahagia mengatasi masalah ini, Anda dapat menemukan di sini.Misalkan, untuk Anda itu akan menjadi contoh inspirasi bagi orang lain untuk mengikuti.
