Dalam dunia sekarang ini, orang menjalani gaya hidup yang semakin menetap, bekerja dengan komputer.Ini tidak dialokasikan waktu untuk kegiatan fisik, yang penting untuk perkembangan normal tubuh dan meningkatkan kesehatan.Hanya lebih dari sepuluh tahun yang lalu, hal ini negara tidak ada yang berpikir.Namun baru-baru ini mulai promosi aktif gaya hidup sehat, dan begitu banyak orang mulai terlibat dalam kamar latihan.Hidup
Sehat tanpa cedera - itu bagus!
ini, tentu saja, juga, bahwa orang-orang mulai berpikir tentang kesehatan mereka, gizi, membuang kebiasaan buruk.Dalam kasus gym tidak boleh lupa bahwa selain otot-otot besar dan sosok indah itu untuk dapat memberikan banyak luka yang menyakitkan, jika Anda tidak mengamati seni latihan yang benar dan penggunaan peralatan olahraga untuk pencegahan berbagai cedera otot, ligamen dan sendi.Misalnya, seperti perban carpal untuk bangku.
untuk setiap bisnis harus didekati secara bijaksana, terutama dalam olahraga kekuatan, jika tidak hanya tidak menghindari cedera, yang dapat tetap untuk seumur hidup.Pada tahun 90-an dan awal 2000-an, itu cukup sedikit sastra di powerlifting dan binaraga, atlet sehingga sebagian besar anak muda selama pelatihan berkonsultasi dengan pelatih berpengalaman, sehingga menjaga kesehatannya.
Hari ini, hanya pergi ke sumber daya apapun untuk "pengganggu", di mana Anda dapat menemukan ratusan program, serta banyak teknik yang berbeda untuk mempersiapkan atlet untuk kompetisi, dan sebagainya. N. Sehubungan dengan seperti sejumlah besar sumber, semakin banyak atlet mulai berpikir bahwamereka sudah tahu segala sesuatu dan mereka tidak perlu seorang pelatih.Terhadap latar belakang ini, adalah meningkatkan jumlah cedera yang orang masuk pelatihan.Otot
tumbuh lebih cepat dari kerangka kuat
Salah satu cedera yang paling umum di aula, adalah kerusakan pada tangan lapangan ligamen sendi dan karpal.Hal ini sering terjadi karena fakta bahwa para atlet berlatih hanya otot-otot dan melupakan penguatan ligamen dan sikat.
tidak selalu peningkatan tajam dalam beban kerja mempengaruhi tubuh manusia dengan cara yang terbaik.Fakta yang terkenal bahwa otot dapat tumbuh lebih cepat daripada memperkuat tulang manusia dan sendi.Tingkat beban melompat lebih besar dari tingkat keparahan dalam ligamen keengganan sesuai atau sendi menyebabkan peningkatan risiko cedera.
latihan Berbahaya
Jika kita berbicara secara khusus tentang kuas, itu adalah latihan yang cukup berbahaya dengan beban bebas.Misalnya, bahkan ketika sudut yang tepat dari kemiringan sikat dan posisi tangan, rasa sakit dapat muncul dalam pergelangan tangan pada beban tinggi.Kami juga dapat mempertimbangkan latihan populer lainnya yang disertai dengan beban besar pada sikat - deadlifts, tarik bar untuk sabuk, dan lain-lain.Semua orang ingin memiliki punggung yang kuat dan membayar banyak perhatian untuk latihan untuk perkembangannya.Berat, yang digunakan selama latihan tersebut, mungkin lebih besar dari 300-400 kg.Tentu saja, sendi bawah beban seperti tanpa menggunakan peralatan olahraga untuk waktu yang lama tidak akan berdiri.
Ada latihan dan kurang parah, tetapi yang juga menimbulkan beban yang signifikan pada pergelangan tangan.Pada dasarnya ini latihan khusus dengan dumbbells, di mana sikat dalam posisi yang tidak wajar untuk diri mereka sendiri.
Aplikasi perban carpal
Untuk menghindari cedera seperti selama latihan, atlet menggunakan balutan pergelangan.Ini benar-benar membantu untuk memperpanjang kinerja pergelangan tangan dan melindunginya dari berbagai cedera dan keseleo.
Memang, karena fakta bahwa perban kompres sendi karpal, meningkatkan "kekuatan struktur tangan," dan itu memungkinkan dia untuk membawa beban berat sementara secara signifikan mengurangi risiko cedera.
PelatihPowerlifting merekomendasikan penggunaan pergelangan perban khusus kedua atlet pemula dan olahraga memiliki orang-orang tua.Meskipun bertahun-tahun terlibat olahragawan, dia harus menjaga kesehatan Anda, karena bahkan cedera kecil diterima dalam pelatihan atau kompetisi, dapat menyebabkan rasa sakit untuk waktu yang lama.Dalam kasus kerusakan pada nyeri tangan mungkin tetap untuk seumur hidup, jadi jangan mengambil risiko, Anda perlu menggunakan perban pergelangan.
Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan sikat?
Untuk menjaga kinerja dan kesehatan tangan Anda, seperti pergelangan tangan, carpal perban khusus merupakan sarana yang sangat diperlukan perlindungan.Mereka membantu untuk menghindari cedera seperti ketika basis berat, dan untuk cahaya, mengisolasi kelompok otot tertentu, latihan, di mana peningkatan beban pada sikat.
membeli perban untuk powerlifting carpal harus memperhitungkan panjang dan lebar mereka.Setelah Anda meletakkannya di, tangan tidak harus dijepit sehingga darah berhenti mengalir ke sikat - mengancam konsekuensi buruk.Juga, sikat setelah memutar tidak harus bergerak bebas, dan harus juga tetap dalam satu posisi - hanya dalam kasus ini, beban akan mengambil alih perban.Pilihan yang baik dianggap perban carpal Inzer, produsen yang sudah membuktikan diri di pasar sebagai produsen aksesoris olahraga berkualitas tinggi dan produk yang dapat diandalkan.
