Mimpi yang paling mengerikan bagi seorang wanita dapat menjadi salah satu di mana kaum hawa akan melihat pada perut, bokong dan paha gejala dimanifestasikan atau kehadiran lengkap selulit.Dia tidak melihat usia, status sosial dan popularitas individu.Seluruh kebenaran tentang selulit masih diselimuti mitos, asumsi, penelitian dan argumen.Tapi apakah itu setan seperti yang dijelaskan?
pada kesimpulan mengejutkan diambil oleh para peneliti dari University of Pittsburgh.Mereka mengumumkan kepada publik bahwa akumulasi sel-sel lemak di bagian tubuh yang terdaftar menunjukkan adanya wanita dari IQ tinggi.Faktanya adalah bahwa selulit terdiri dari sel-sel yang berisi sangat penting bagi asam lemak tubuh.Ini adalah asam ini bertanggung jawab untuk kinerja dan meningkatkan kerja aktif otak.
Bahkan lebih menarik adalah kesimpulan dari peneliti termasuk selulit - itu bukan penyakit, dan karakteristik seksual sekunder, ditandai hanya pada wanita, oleh karena itu, kurangnya lengkap selulit tidak bersukacita, dan memprihatinkan.Selulit pada pria sangat langka dan indikasi gangguan hormonal.
Sebenarnya, menurut para ilmuwan, kita kategoris kontra-melawan "kulit jeruk", agar tidak menjadi lesu dan malas.Tapi jika Anda memutuskan dilema ini dan sampai pada kesimpulan bahwa para ahli tidak datang dari sisi lain untuk membahas masalah ini, Anda akan mengalahkan selulit saja penyakit Nicole Ronsard.Dialah yang pada tahun 1973 memberikan interpretasi yang akurat dari kategori "selulit".
Tata rias Ronsard dari keindahan New York dikenal di seluruh dunia berkat buku "Cara mengalahkan selulit.Strategi dan taktik perjuangan yang berhasil melawan selulit, "yang menjadi buku terlaris di bidang kesehatan dan kecantikan.Nicole mengembangkan teknik nya kekuasaan dan mengujinya sudah di set wanita Amerika.
Sebelum Anda memulai diet, Anda harus memahami beberapa aturan teknik ini:
- Pertama, dikecualikan dari diet produk susu;
- Kedua, dikecualikan gula dan garam, minuman beralkohol, kopi dan teh hitam, semua lemak dan minyak, kecuali untuk sayuran;
- Ketiga, asupan harian yang diperlukan banyak cairan (air tanpa gas) - setidaknya 1,5 liter;
- Keempat, makanan harus diikuti dalam rangka ketat sesuai dengan menu sehari-hari, seperti yang dijelaskan dalam prosedur.
Nicole Ronsard mengatakan bahwa penting untuk menyeimbangkan kandungan mineral dalam tubuh.Oleh karena itu, di tempat pertama, perlu untuk meningkatkan asupan kalium, dengan kalium harus dipasok dari makanan tanaman segar.
sumber terbaik potasium dianggap buah (alpukat, pisang dan jeruk), buah (melon dan semangka), sayuran (kentang, lobak, wortel, labu, lobak), kacang-kacangan (kacang-kacangan, lentil), dan biji-bijian tumbuh tidak rusak.Sebagai contoh, hanya satu gelas jus segar wortel mengandung sekitar 800 mg kalium.
Program Gizi dirancang untuk 10 hari dan termasuk menu berikut:
- Dalam sebuah hari yang aneh (pertama, ketiga, kelima, ketujuh, kesembilan) harus makan hanya buah-buahan dan sayuran dalam bentuk mentah, sementara produk ini tidakharus mengandung banyak gula (pilihan yang baik akan apel, jeruk, mangga dan kiwi).
makan buah untuk sarapan sehingga tubuh dorongan energi dan kelaparan untuk waktu yang lama tidak perlu khawatir.
Siang - porsi salad sayuran segar dengan sedikit minyak, tidak ada garam dan saus.Menurut hidangan sate, tambahkan sedikit salad atau biji bunga matahari, biji labu, almond dan biji wijen.
Saat makan malam - salad, tetapi dengan penambahan gandum kuman, kedelai atau kacang-kacangan, dan salah satu bagian dari buah;
- Pada hari kedua secara eksklusif diet buah dianjurkan;
- Dalam keempat, keenam, hari kedelapan dan kesepuluh diizinkan untuk diversifikasi menu, dimasak sayuran, sereal air dari sereal (gandum, beras, oatmeal).Penulis
tidak merekomendasikan untuk memotong buah dan sayuran mengupas jauh sebelum penggunaannya, seperti produk-produk ini tidak harus direndam dalam air, cukup bilas dengan baik di bawah aliran dingin.
Efisiensi teknik Ronsard melibatkan berikut puasa hari (1 per minggu) dan barang-barang non-makanan yang entah bagaimana berkontribusi pada penampilan "kulit jeruk".Nicole menyarankan untuk tidak melupakan aktivitas fisik, terutama memperhatikan berjalan, berenang dan bersepeda.Dalam bukunya ia dianggap berbagai latihan fisik, mandi garam dan perawatan air lain yang memiliki efek positif pada otot dan struktur rambut dan kuku, dan meremajakan kulit.
untuk memerangi selulit, kebanyakan ahli menyarankan daging diganti dengan ikan tanpa lemak, buah manis - buah dan sayuran pada , bukannya saus siap pakai dan mayones Disajikan dengan jus lemon dengan lada dan rempah-rempah cincang halus, pergi ke yogurt, yogurt dan susurendah lemak, roti dan pasta diganti dengan produk gandum bukannya kopi untuk minum teh hijau.
Jika Anda memutuskan untuk melawan selulit, ingat bahwa, pertama dan terutama, adalah penting untuk diet dan gaya hidup, dan hanya kemudian krim anti-selulit dan karya seorang ahli bedah plastik.Menjadi cantik!
Artikel Sumber: mycharm.ru
