matahari dianggap sebagai antidepresan alami, yang memberikan energi, mengangkat suasana hati dan memberikan kekuatan.Berjemur, kita menyingkirkan kelelahan, tubuh mengatur semua proses kehidupan yang penting.Selain itu, tanning membuat tubuh lebih menarik, warna kulit malam.Berkat matahari meningkatkan fungsi organ, tulang diproduksi diperlukan untuk vitamin D, serta peningkatan kadar hemoglobin dalam darah.Namun, untuk mendapatkan semua manfaat dari sumber alami dan tidak merugikan kesehatan, perlu tahu beberapa fitur di bawah sinar matahari.
Sebagai tan jika putih kulit?Bagi pemilik kulit terang modus paparan sinar matahari khusus.Dalam rangka untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang bagus tan dan maksimal, daripada luka bakar, Anda harus tinggal di bawah sinar matahari sering, tapi tidak lama.Ketika orang-orang dapat berjemur dengan kulit terang?Sinar matahari yang paling aktif 11-16 jam.Selama periode ini, bersembunyi di bayang-bayang, mengenakan pakaian ringan meliputi kulit.Periode 9-11 dan 16-19 adalah yang paling optimal untuk Sun dengan jenis kulit.Orang dengan formasi intens dan akumulasi pigmen tertentu (melanin) di lapisan bawah kulit tampak tan cepat, sehingga mereka tidak membuat banyak usaha untuk mendapatkan nada yang indah.Mereka yang memiliki melanin diproduksi dalam jumlah cukup, prihatin tentang bagaimana untuk mendapatkan cokelat.Jika kulit putih, warna yang indah dengan cepat gagal.Ini harus dimulai dengan dosis kecil berjemur dan secara bertahap meningkatkan mereka.Biasanya, untuk 15 menit pertama sudah cukup.Secara bertahap meningkatkan waktu dan disesuaikan dengan maksimal dua jam tinggal di bawah sinar matahari.Jangan lupa tentang kosmetik dengan faktor perlindungan UV untuk wajah dan tubuh.Anda harus memilih cara sebelum dan setelah penyamakan.Pada saat Anda tidak mengambil mandi matahari, tetapi Anda harus berada di bawah sinar langsung, menggunakan pakaian cahaya yang mencakup semua bidang kulit, dan topi dengan pinggiran lebar.Pada wajah, leher dan leher saat ini menerapkan krim dengan perlindungan UV.Jangan lupa juga tentang pembukaan kaki.Dengan demikian, Anda tidak akan memiliki tempat dengan tan lebih intens, dan kulit halus dan indah.Tans cepat, biasanya, bagian yang paling sering tetap terbuka.Hasilnya adalah bahwa orang, décolleté, bahu dan bagian atas kaki di bawah matahari sering.Ingatlah hal ini, bertanya-tanya bagaimana untuk mendapatkan cokelat.
Jika kulit putih, maka, tidak peduli bagaimana Anda berjemur, menjadi gelap.Untuk memberikan kulit nada indah cahaya, Anda perlu mengambil mandi matahari secara teratur dan pastikan untuk mengamati rezim.Pada musim panas itu diinginkan untuk menggunakan makanan yang mengandung vitamin E dan C, selenium dan seng.Mereka melindungi kulit dari penuaan dini, luka bakar dan sengatan matahari dijamin.Tidak akan sakit untuk memasukkan dalam makanan diet Anda kaya akan beta-karoten untuk memberikan kulit rona emas.Ingin tahu bagaimana untuk mendapatkan tan, saat kulit putih, menyadari konsekuensi yang mungkin ketidakpatuhan dengan tinggal di bawah sinar matahari.Dalam mengejar kulit gelap, Anda dapat menyebabkan penyakit serius seperti kanker.Ingat keindahan yang hanya bisa bila ada kesehatan.
