Apakah Anda pernah berpikir tentang fakta bahwa kepentingan dalam masalah berat badan tidak kecuali bayi?Hanya kemudian dengan lembut penuh kasih orang tua melihat skala, menandai "prestasi" anak tercinta baru.Namun usia di sekolah anak-anak menjadi objek penuh canda dan intimidasi, dan remaja mulai menyelesaikan karena kurangnya perhatian dari lawan jenis.Memasuki usia dewasa, kita sudah harus berpikir tidak hanya tentang keindahan tubuh, tetapi juga kesejahteraan, yang adil dipengaruhi lemak ekstra.Jadi, itu adalah ketika lebih baik untuk menurunkan berat badan?Jawaban atas pertanyaan ini, kita akan mencoba untuk memberikan dalam artikel ini.
• usia anak Gentle
Jika bayi Anda mendapatkan berat badan dengan cepat, bergabung dengan "TK" usia, orang tua harus secara serius mempertimbangkan.Kita tidak boleh lupa bahwa tubuh mungkin konsekuensi dari kesalahan apapun dalam pengembangan organisme.Dengan demikian, tanpa harus mengunjungi dokter dan tanpa survei tidak cukup.
Jika kelebihan berat badan tidak begitu besar, itu sudah cukup hanya untuk meningkatkan aktivitas fisik bayi (cocok untuk ini berjalan-jalan di udara segar, kolam renang, dll).Selain itu, kebutuhan untuk mengganti beberapa bagian dari diet makanan nabati (Anda dapat mempersiapkan salad lezat, panggang atau kukus sayuran dan buah-buahan).Balita sangat terbatas dalam konsumsi permen dan roti dan produk penganan.Jadi cara sederhana berhasil agak mengurangi asupan kalori, sehingga menjenuhkan tubuh tumbuh semua elemen yang berguna.
kasus yang lebih kompleks yang terbaik diserahkan kepada profesional (ada pusat khusus untuk pengobatan obesitas).Dalam kasus apapun, membiarkan hal-hal mengambil kursus mereka tidak bisa dalam hal apapun - itu adalah penuh dengan masalah fisik dan mental yang serius.
• Masa remaja
Seringkali pada usia ini kepenuhan memprovokasi kerusuhan hormon yang disebabkan oleh pesatnya pertumbuhan dan perkembangan.Sayangnya, hormon tidak mendapatkan yang lebih baik, remaja hanya bisa bermimpi menyeluruh pada bentuk.
Pada usia ini anak-anak rentan terhadap maximalism dan dapat "resep" dietnya kaku.Tak perlu dikatakan, tubuh tidak mendapatkan semua elemen yang diperlukan untuk itu, dapat bereaksi dengan cara yang tak terduga.Tindakan bodoh seperti itu sering memprovokasi masalah kesehatan yang serius.
Orang tua harus memantau anak mereka, meninggalkan dia sendirian dengan masalah.Kita harus menjelaskan kepada remaja, apa alasan untuk munculnya kilo ekstra, dan memberitahu bagaimana menangani masalah tanpa menyebabkan melukai diri sendiri (ini akan membantu olahraga dan ditinggalkannya beberapa makanan berkalori tinggi).
• Kelompok usia 20 tahun
Pada usia ini, tubuh sepenuhnya terbentuk dan dapat dengan mudah disesuaikan untuk memikirkan angka.Tapi jangan terbawa dengan diet terlalu trendi - teknik penurunan berat badan harus dipilih dengan mempertimbangkan karakteristik organisme (dan lebih baik untuk melakukannya di bawah bimbingan seorang ahli gizi profesional, jika mungkin).Memilih perlu diet kurang lebih seimbang dirancang untuk jangka panjang.Express-diet sering membawa hanya hasil sementara, dan di samping mereka berkontribusi pada penampilan tubuh kendur.
Setelah 30 tahun, ada baiknya mempertimbangkan bukan hanya tentang kehilangan berat badan, tetapi juga pembersihan tubuh.Pada saat ini biasanya memiliki waktu untuk mengumpulkan racun yang memiliki efek negatif pada tubuh.Menyingkirkan tabungan ini memungkinkan berbagai diet detoks.
kategori usia dalam hal apapun tidak dapat melupakan aktivitas fisik - hanya dalam kombinasi dengan diet mereka mampu memberikan hasil yang diinginkan.
• kategori Usia setelah 50 tahun
Setelah giliran usia tertentu dengan masalah berat badan yang lagi didekati dengan hati-hati.Sangat diharapkan untuk secara drastis menurunkan berat badan, atau menggunakan metode tidak perlu ketat penurunan berat badan.Seiring waktu, tubuh melemah, secara bertahap kehilangan unsur berguna dan tidak memiliki waktu untuk menebus kerugian secara penuh.Olahraga pada usia ini tidak kontraindikasi, tetapi dengan bentuk ekstrem harus ditinggalkan.Saran
kami
dapat mengatakan dengan keyakinan - menyingkirkan kilo tambahan yang lebih baik daripada berada di kelompok usia 20 sampai 50 tahun.Sebelum dan sesudah pergantian aneh ini penurunan berat badan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan masalah serius.
Artikel Sumber: updiet.info
