mulai belajar dasar-dasar basket bisa menjadi usia yang sangat dini.Cara termudah untuk melakukannya di bawah pengawasan pelatih berpengalaman di klub olahraga publik atau swasta.Jika dekat rumah Anda memiliki lapangan basket, di bulan-bulan hangat itu tidak kosong dan dapat menyenangkan untuk digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan.Setelah semua, insentif utama dalam usaha apapun - keinginan, didukung oleh ketekunan, tanpa yang tidak mungkin untuk mencapai hasil.Oleh karena itu, feints pelatihan basket, perilaku, gulungan atau dribbling tidak berlaku untuk kebijaksanaan luar biasa, itu hanya penting untuk berlatih di bidang ini.Setelah Anda menguasai aturan dasar dan prinsip-prinsip permainan, kesempatan untuk mengembangkan keterampilan mereka lebih lanjut.
teknisi
teknik basket Belajar dilakukan secara bertahap, pada prinsipnya dari yang sederhana ke kompleks.Skala progresif ini memungkinkan kita untuk mengembangkan ketangkasan dan keterampilan dari kepemilikan, dalam tahap terakhir Anda tidak akan lagi memiliki pertanyaan tentang bagaimana membuat feints di basket.Semua kegiatan akan berlangsung di tingkat intuisi.
Meskipun dasar-dasar basket dipelajari di masa kecil, dan bahkan pemula sudah memiliki dasar-dasar dribbling, kerja tim pelatihan lebih lanjut dalam tim - ini bukan kasus dua kelas.Trainee yang dibangun ke dalam kolom dan pada gilirannya menerapkan keterampilan yang dipelajari dalam konfrontasi dengan pertahanan dan membawa mereka untuk manuver.Prinsip yang dimasukkan ke dalam trik sederhana di basket adalah bahwa pemain harus menjalankan putaran dari belakang dan masuk itu membingungkan untuk mendapatkan bola dari rekan setimnya.
Tim bermain
Di masa depan, hal-hal yang lebih rumit.Basket dibangun Triple di mana beberapa penyerang dan satu bek.Tujuan dari kontes adalah untuk menembak bola ke dalam ring oleh pengalihan musuh, atau dengan melakukan trik.Dalam basket, banyak latihan yang sama, tetapi mereka semua terfokus pada pengembangan interaksi tim.Ini bukan permainan individu, dan dengan bantuan rekan tim dapat mencapai hasil yang signifikan.
berikut pelatihan latihan adalah memilih bola setelah melempar.Biasanya, melibatkan dua pemain - striker dan bek.Tujuan pertama untuk menerima bola, sedangkan yang kedua adalah untuk mencegah dari melakukan hal itu.Pergerakan pasangan ini basket adalah sepanjang garis batas yang membatasi gerakan mereka dan tidak memungkinkan merangkak jauh.Hal ini dalam keadaan seperti dan ditentukan sehingga membuat feints di basket dan ketika penggunaannya yang tepat.Petunjuk
Jika Anda ingin meningkatkan kepemilikan individu bola, penting untuk menguasai teknik dribbling dikendalikan di zona yang lebih rendah.Trik ini digunakan dalam basket untuk membawa bola keluar dari zona musuh, atau dalam kasus platform jenuh dalam saingan jaringan.Untuk secara efektif melaksanakan operasi ini, Anda perlu meregangkan jari, tapi jangan tegang mereka.Siku harus menyentuh tubuh, dan lengan bawah - sejajar dengan lantai.Bola harus mendorong tangan dan jari, menjaga jarak antara mereka dan lawan.Setelah awal perbaikan hubungan dan setelah bek memasang lengan atau kaki, interval perubahan referensi, dan menerapkan rebound tinggi diimbangi - Hasilnya adalah keberangkatan dari musuh.
Jika Anda perlu untuk mengalahkan lawan atau mendapatkan dia bola, itu akan mendekati tipuan bahkan sederhana.Dalam basket, itu adalah mudah bagi pemula untuk menguasai mereka.Jadi mereka membuat cara yang sangat sederhana.Hal ini hanya diperlukan untuk menekan siku Anda dekat dengan tubuh dan cepat, gerakan cekatan untuk merebut bola dari pemain terkemuka nya.
Kesimpulan
Namun, metode ini tidak meningkatkan berakhir.Tidak ada peran yang kurang penting yang dimainkan oleh menggiring bola tinggi di tingkat dada.Baginya, ada juga urutan prinsip yang membuat tipuan di basket memungkinkan Anda untuk memberikan dampak yang diperlukan pada kompetisi.Jika seorang pemain bola mengarah tinggi ke berdiri, meskipun akselerasi, ia harus mampu memadamkan energinya untuk mengirimkan lulus atau manuver.Jika ruang bebas di depan pemain basket, dan tidak ada batas pergerakannya, situasi berubah.Ini harus mendorong bola sejauh mungkin dari dia, menciptakan lebih dari sudut tajam ketika jatuh ke lantai, sehingga meningkatkan amplitudo dan kecepatan pergerakan pemain.
