Telinga di paha atau, sebagaimana mereka disebut, celana - masalah yang dihadapi oleh gadis yang sangat muda dan ramping.Diet yang tidak tepat, pekerjaan menetap dan gaya hidup aktif berkontribusi terhadap timbunan lemak di situs tersebut turun.Untuk menghadapi ini "Piglet" cukup menantang bahkan dengan olahraga aktif beban mereka "meninggalkan masa lalu."Jadi, bagaimana untuk membersihkan telinga pada paha?Setiap pelatih kebugaran atau ahli gizi akan memberitahu Anda bahwa pendekatan untuk masalah ini harus lengkap: perawatan nutrisi, aktivitas, dan keindahan.
Nutrisi yang tepat - kunci keberhasilan
Jadi, pertama-tama dianjurkan untuk meninjau diet dan air garam saldo Anda.Seperti kita ketahui, air yang dikonsumsi oleh metabolisme tubuh manusia dan berkontribusi terhadap percepatan proses metabolisme.Dengan demikian, kebutuhan sehari-hari untuk minum setidaknya 2 liter air murni (belum lagi teh, kopi, buah, dll).Adapun garam, itu bisa berlama-lama di cairan tubuh, sehingga menyebabkan pembengkakan dan meningkatkan berat badan dan volume hak.Dengan demikian, asupan garam harus dikurangi.Sedangkan untuk makanan, berikut adalah cara untuk membersihkan lugs di pinggul: menghilangkan dari diet berbahaya, namun, sayangnya, makanan ini lezat: kue, permen, lemak dan merokok, minuman berkarbonasi dan beralkohol.Dari semua jenis preferensi perlakuan panas untuk dipanggang, direbus, direbus atau dikukus piring.
Cara membersihkan telinga di pinggul menggunakan tenaga fisik
Jika Anda tertarik dalam menurunkan berat badan dari seluruh tubuh, dari leher dan berakhir dengan betis, Anda perlu diarahkan pada aerobik air, kebugaran, setelan joging lintas negara (baik,atau bahkan berjalan-jalan), atau naik sepeda.Jika Anda berpikir bahwa hanya dan utama masalah Anda - cara menghapus tab di pinggul, maka Anda - gym.Ini adalah melalui latihan kekuatan, Anda dapat bekerja keluar masalah daerah.Jika Anda memilih untuk belajar di rumah, latihan terbaik adalah squats, tendangan belakang dan samping Menekuk lutut ke depan, belakang dan samping.Dalam hal apapun, Anda harus melakukan latihan yang memperlancar peredaran darah dan drainase limfatik.Darah menjenuhkan sel-sel lemak subkutan dengan oksigen, memberikan kontribusi untuk pembakaran nya.Prosedur
Kosmetik melawan tab pada pinggul
Seperti disebutkan di atas, salah satu alasan untuk timbunan lemak dalam bentuk tab di pinggul - adalah kemacetan.Dan bahwa lemak telah aktif dibakar, oksigen diperlukan untuk menjamin akses ke deposito ini.Aktifkan aliran getah bening dan aliran darah, Anda dapat menggunakan prosedur kosmetik murah tapi efisien.Sebagian besar dari mereka yang dapat Anda lakukan di rumah, pada jadwal mereka sendiri dan mencapai durasi mereka.Dan perawatan yang paling efektif dan populer adalah membungkus, scrub dan pijat.
- scrub, Anda dapat mempersiapkan diri.Ini harus mencakup unsur-unsur yang didistribusikan dalam dua kategori: partikel abrasif dan emolien.Yang pertama kategori - adalah kopi bubuk, garam laut, gula merah dan sereal hancur (sebagian besar beras, gandum dan oatmeal).Kategori kedua - tanah liat, madu, krim asam, krim, krim atau gel - singkatnya, segala sesuatu yang bisa mengurangi dampak dari partikel abrasif pada kulit.
- Wraps - salah satu cara paling menyenangkan untuk melawan lemak.Prosedur ini dapat dilakukan di rumah dengan menggunakan obat farmasi murah dan hampir semua yang Anda dapat menemukan di dapur.Biasanya, komposisi campuran antara tanah liat biru, madu alami yang lembut, garam laut, baru kopi darat, minyak esensial anti-selulit (pinus dan jeruk buah-buahan), bubuk mustard, kayu manis.
- Pijat dari lugs pada pinggul - adalah metode yang paling efektif.Perawatan ini dapat dilakukan dengan pijat atau di rumah, sendirian, dengan bantuan kaleng vakum, gelas dan sendok.Pijat pasti dibuat dengan minyak yang meningkatkan efek.
