pria perubahan aneh dalam suasana hati.Aku memilikinya tidak bisa hanya setiap hari, tapi beberapa kali sehari.Kadang-kadang tanpa alasan yang jelas.Hanya orang-orang yang sangat berkemauan keras dan gigih emosional mampu mengendalikan emosi mereka, dan efek yang mempengaruhi suasana hati kita.Jika itu adalah "nol" atau bahkan lebih rendah, sebagai cara termudah untuk mengangkat semangat Anda?Untuk melakukan hal ini, ada cara cukup terjangkau dan tidak berbahaya untuk memperoleh kebahagiaan yang selalu mewarnai kehidupan dalam warna lain.
Mengapa tidak mood?
Tentu saja, di jantung suasana hati yang buruk selalu adalah beberapa alasan tertentu.Sepertinya bahwa jiwa adalah buruk dan tidak ingin hanya.Jika Anda menggali, alasan untuk ini tentu akan ditemukan.Ini mungkin cuaca buruk, dan penuh sesak dengan transportasi umum, dan celana ketat robek dan perdebatan dengan orang yang lewat, dllAlasan yang lebih serius bagi suasana hati yang buruk - bertengkar dengan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, konflik dengan rekan-rekan.Dalam kasus apapun, semua ini - emosi.Jika mereka buruk, suasana hati kita manja, jika baik, meningkat secara signifikan.Ketika Anda menyadari bahwa mempengaruhi keadaan pikiran Anda, waktu berikutnya akan lebih mudah "untuk tidak menyerah pada provokasi" dan mempertahankan sikap positif setiap saat.
Sebagai cara termudah untuk menghibur: Pilihan
untuk meningkatkan keadaan pikiran mereka dapat "buatan" metode.Misalnya: tari
- .
- musik yang bagus.
- meditasi.
- Views komedi.
- persekutuan dengan alam.Atraksi
- Visitasi.Pertemuan
- dengan teman-teman, keluarga.
- berjalan, wisata.
- belanja.
- Hobby.Daftar
dapat melengkapi dan melengkapi.Ini, tentu saja, tidak semua pilihan untuk bagaimana cara termudah untuk menghibur diri.Semua orang bisa memikirkan cara yang baik hanya untuk dia.
Hal yang menghibur dengan cepat
Hal ini terjadi bahwa mood menjijikkan, tapi kemungkinan segera pergi ke pesta dansa, memutar musik atau pergi untuk alam tidak.Setelah semua, blues dapat menyalip Anda di kantor, misalnya, atau di tempat lain di mana itu semua akan menjadi tidak pantas.Sebagai cara termudah untuk meringankan suasana dalam kasus ini?Makanan.Yang diakui sebagai sumber yang paling dapat diakses dan cepat kebahagiaan di bumi.Tentu saja tidak apa-apa.Jadi, apa makanan menggembirakan?
- Semua permen (kue-kue, kue, permen, jeli, marshmallow, selai, madu).
- Nuts.
- Chocolate.
- Pisang.Produk susu
- (yogurt, keju).
- Laut.Zat
terkandung mempengaruhi produksi hormon-hormon tertentu, yang bertanggung jawab untuk keadaan emosional kita.Jika Anda makan satu dari produk ini, seseorang meningkatkan mood Anda, tetapi harus dipahami bahwa untuk sementara waktu.Krim kue benar-benar mampu menyebabkan kebahagiaan, perasaan yang akan segera berlangsung dengan cepat.Mengangkat diri Anda makan kadang-kadang bisa, tapi pasti tidak dapat disalahgunakan.Zayed sekali porsi stres permen, Anda dapat membuat dan masalah kelebihan berat badan dan kesehatan mendapatkan.Belajar untuk mengendalikan emosi Anda, jangan biarkan mereka menjalani hidup Anda, maka Anda tidak akan berpikir seperti cara termudah untuk meringankan suasana hati.
