Semua orang terbiasa tidur dalam posisi favoritnya.Beberapa orang ingin tidur telentang, beberapa di samping, dan beberapa di perut saya dulu.Tapi bagaimana dengan wanita yang suka tidur tengkurap ketika tumbuh di dalam manusia?Ibu hamil, terutama nulipara, sangat, sangat prihatin tentang pertanyaan ini: Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk tidur di perut Anda?Hampir berubah menjadi fobia karena ternyata kehamilan itu.Jadi mari kita buang "panik tanaman di kapal."Lebih baik untuk menganalisis apa yang mungkin dan apa yang tidak, dan apakah wanita hamil tidur di perut mereka.
Ya atau tidak?
Jadi, sementara waktu yang singkat (trimester 1), perut Anda hampir tak terlihat.Buah ini masih kecil, bahkan "mikroskopis".Dan ratu terlalu kecil ukurannya.Jadi anak Anda aman "tersembunyi" dan tidak ada dia tidak membawa bahaya.Dapatkah Anda berbaring pada perut Anda selama kehamilan?Anda bisa!Jangan khawatir, tidak ada yang salah dengan anak atau dengan Anda karena berbaring di perutnya tidak terjadi.Hanya dalam periode ini dalam tubuh ada beberapa perubahan fisiologis: kelenjar susu membengkak, dan rahim sags depan karena ini Anda merasa nadanya.Oleh karena itu, menjadi bermasalah berbaring tengkurap, karena ketidaknyamanan tidak diperbolehkan untuk sepenuhnya bersantai dan rendam dalam posisi favorit.Plus, ibu hamil dirinya tidak sadar mulai mengendalikan diri saat tidur untuk menghindari berbaring tengkurap.Berikut diperoleh dari kurang tidur.Akibatnya - malaise, iritabilitas, tearfulness.Jangan membungkus sampah itu sendiri.Masih bagus!Bersantai!Terutama karena hamil dan tanpa alasan yang cukup, karena tampaknya sekali lagi memaksa diri gelisah.
Dan ketika kita tidak bisa?
Sampai jam berapa bisa Anda tidur di perut Anda?Dimulai dengan minggu 12 th, apakah Anda suka atau tidak, harus membiasakan untuk tidur hanya pada punggung atau di sisi Anda, sebaiknya di sebelah kiri, untuk sirkulasi darah yang lebih baik.Perut sudah menjadi jelas.Rahim meningkat, dan tulang panggul tidak menutupinya.Meskipun buah dan melindungi cairan ketuban, rahim dan otot-otot perut, tetapi tekanan berkepanjangan pada dia (Maksudku saat tidur berbaring tengkurap) bisa memiliki dampak negatif pada itu.Tapi untuk berbaring tengkurap untuk waktu yang singkat masih bisa.Setelah 20 minggu perut menjadi cukup besar bahwa itu tidak benar-benar berbaring.Keraguan tentang apakah mungkin bagi wanita hamil untuk tidur tengkurap hilang dengan sendirinya.Selain itu, bahkan di belakang untuk waktu yang lama juga akan didasarkan pada periode tersebut tidak diinginkan, tekanan sebagai terlalu di rahim dan organ internal.Biasakan tidur di sisi Anda.Ini akan menjadi postur paling optimal sampai akhir kehamilan.Dan untuk membuat Anda lebih nyaman untuk berbaring di kakinya meletakkan bantal kecil atau bantal.Jika Anda tertahankan terhunus dan berbaring di perutnya - lembar bawah samping dan di bawah perut bantal kecil untuk perutnya seakan kendur.Jangan mulai panik, jika kebetulan mimpi masih menumpuk di perut.Anak dalam melindungi kita dari "kecelakaan" tersebut.Ingat bahwa penting untuk keadaan emosi Anda.Anak, meskipun tidak lahir, merasa segala sesuatu dengan Anda atas dasar kesetaraan.
Jadi sekarang kita mengerti bahwa ibu hamil tidur di perut mereka mungkin, tetapi untuk jangka waktu tertentu, dan tidak akan membahayakan janin.Tidur dalam damai selama ada kemungkinan seperti itu.Akhirnya saya ingin menyebutkan satu fakta penting: meskipun pertanyaan apakah mungkin bagi wanita hamil untuk tidur tengkurap dan masih "terbakar", tapi setelah semua, adalah situasi di mana ibu hamil tidur, juga sangat penting.Tempat tidur yang nyaman, alami berventilasi kamar, secara umum, semua yang perlu memiliki tidur yang nyaman - kunci untuk kesehatan yang baik bagi ibu masa depan.Dan tidur di perut Anda, Anda masih punya waktu setelah melahirkan.Terutama karena postur ini dianjurkan dokter ahli kandungan agar cepat mengurangi rahim.Kelahiran sukses Anda dan bayi yang sehat!
