Setiap wanita setidaknya sekali dalam hidupnya duduk di diet.Dan bagi mereka yang terus-menerus berjuang dengan jumlah kelebihan kilogram, kadang-kadang puluhan diet yang dikenal untuk membantu mengurangi berat badan.Hari ini pasar menawarkan sejumlah besar berbagai suplemen untuk menurunkan berat badan - dari teh ke tablet dan krim, scrub, body wrap, dan perawatan lain untuk mengurangi berat dan volume.Jika semua ini dikombinasikan dengan perjalanan biasa ke gym, sesuatu seperti efek kompleks pasti akan membantu dalam perang untuk, sosok langsing indah tanpa satu gram lemak berlebih.Hari ini, perhatian Anda adalah diet "Kefir dan mentimun."Ulasan, menu dan fitur yang disajikan dalam artikel ini.
Seperti yang Anda duga, diet Anda akan terdiri dari produk di atas, tapi jangan terlalu khawatir - durasi diet terbatas, hasilnya akan yakin untuk menyenangkan, dan yang diusulkan, meskipun set sederhana produk Anda bisa memasak beberapa hidangan lezat, resep yangditunjukkan di bawah.Menurunkan berat badan pada mentimun dan yoghurt cukup sederhana, karena diet ini tidak membatasi porsi dan mengasumsikan ketersediaan yang memadai dari sayuran dan produk susu.Juga, prinsip makanan yang Anda dapat menggunakan untuk hari-hari puasa, karena diet ini sangat nizkokalorien.Lagi pula, jika Anda mencari cara cepat untuk menyingkirkan kilo tambahan, seperti menu - hanya apa yang Anda butuhkan.
Diet "Kefir dan mentimun": ulasan dan deskripsi
Sesuai namanya, makanan utama untuk 5 atau 7 hari berikutnya (tergantung pada berapa banyak kilo Anda ingin menurunkan berat badan) akan mentimun dan yoghurt.Sayuran harus digunakan dalam jumlah 1,5 kg per hari, dan yoghurt, kandungan lemak yang harus rendah, Anda dapat minum sampai satu setengah liter.Hal ini tidak menggunakan garam dan rempah-rempah lainnya harus diletakkan di moderasi.Juga selama hari Anda diijinkan untuk minum air mineral tanpa gas, dan teh lemah.Menu tidak rumit harus dibagi menjadi 6-8 kali makan, untuk menghindari perasaan konstan kelaparan.Jika pada hari-hari awal makanan ini Anda terlalu lapar, Anda diperbolehkan untuk makan ikan ramping rebus - di kisaran 100 Perlu diingat bahwa diet sangat rendah kalori.Nilai total energi dari produk adalah sekitar 700 kalori, sehingga mengandalkan kekuatan mereka, agar tidak memperburuk penyakit kronis, kelemahan dan pingsan di tempat kerja atau di rumah.Mungkin makan yogurt dengan mentimun untuk menurunkan berat badan, Anda akan mengeluh tentang monoton diet.Tapi tidak perlu putus asa, karena, pertama, menurut pendapat menurunkan berat badan, Anda bisa kehilangan 2-5 kg berjanji dalam periode waktu yang singkat - ini adalah insentif yang cukup baik, ditambah, acara imajinasi dan menggunakan resep kami, Anda dapat dengan mudah memasak beberapa hidanganproduk diaktifkan.
Diet "Kefir dan mentimun": ulasan resep makanan tipis dan sederhana yang akan membantu Anda untuk diversifikasi diet
Jadi Anda bertekad untuk menyingkirkan kilo ekstra?Selain itu, cara ini makan, dirancang hanya untuk 5-7 hari, akan membantu Anda untuk mencoba atau membeli pakaian beberapa ukuran yang lebih kecil.Inilah yang dapat Anda memasak, mengacu pada adanya hanya sayuran (mentimun), yogurt dan beberapa rempah-rempah diet diperbolehkan.
ketimun salad dengan sayuran
Baginya Anda perlu sepasang mentimun segar dan setengah balok dari basil, dill atau peterseli atau herbal lain secukupnya.Cincang halus dan mencampur bahan bersama-sama, tambahkan sedikit merica hitam, musim dengan sendok makan minyak zaitun, tetapi lebih baik - campuran jus lemon dan cuka.Setuju, jauh lebih baik untuk memiliki salad dari mentimun.
koktail mentimun dan yoghurt
Ini terdiri dari 1-2 mentimun berukuran sedang, hijau (Anda dapat mengambil basil, peterseli, dill) dan 1 cangkir yogurt.Sayuran dan herbal harus sangat halus dipotong, dan kemudian menambahkan yoghurt.Juga untuk homogen semua bahan dapat dikocok dalam blender.Cocktail ini adalah sarapan sangat baik untuk Anda.
Diet "Kefir dan mentimun", ulasan yang mayoritas adalah positif, akan memungkinkan Anda tidak hanya kehilangan sejumlah besar kilo dalam waktu singkat, tetapi juga membersihkan tubuh.Jika Anda perlu menurunkan 10 kg atau lebih, Anda bisa makan sayuran dan produk susu sehari, bolak-kefir mentimun dengan diet konvensional, melainkan makanan rendah kalori tanpa banyak lemak dan karbohidrat.Juga, cara ini makan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, misalnya, liburan atau perjalanan ke laut.Hal utama adalah untuk memiliki kemauan yang kuat, dan kemudian Anda pasti akan mendapatkan pahala sosok cukup ramping.
