Apa yang membuat perubahan umat manusia menjadi lebih baik, untuk berkembang, untuk mencapai tujuan ambisius?Tentu saja, mengejar ideal dan sempurna.Namun, keinginan ini, atau seperti yang disebut, perfeksionisme tidak selalu bermanfaat bagi jiwa manusia.Cara menentukan titik tepat di mana keinginan untuk membuat dunia dan diri kita sendiri menjadi obsesif patologis ide yang sempurna?Mari kita menangani.
Perfeksionisme: Apa itu?
cukup mudah untuk menebak asal kata.Itu berasal dari kesempurnaan Inggris (Rus. "Kesempurnaan").Para ilmuwan percaya bahwa fenomena perfeksionisme dikaitkan dengan zaman kuno.Saat itulah orang telah belajar untuk mengatasi rasa lapar dan elemen alam untuk menciptakan ruang yang nyaman untuk hidup dan akses ke spiritual, bagian dalam kepribadiannya.Bukan suatu kebetulan dalam periode ini ada banyak sekolah pemikiran.Namun, kita harus bisa membedakan antara keinginan untuk hasil yang sangat baik ditentukan oleh motivasi alami bentuk patologis, yang dinyatakan dalam penolakan ketidaksempurnaan.Sebagai perfeksionisme karakteristik pribadi positif mempengaruhi seseorang dalam hal meningkatkan status sosial, kualitas pribadi, karir, dll Penyebab bentuk patologis dari kondisi neurotik, obsesi dengan hasil yang ideal dan sempurna imajiner, yang tidak dapat dicapai.Sekarang saya pikir Anda tidak akan bertanya-tanya: "Perfeksionisme - apa itu?" Tapi ada yang lain: "Bagaimana menentukan di hadapannya»
Tanda
Perfeksionisme, nilai yang kita telah dipertimbangkan di atas, memiliki beberapa?fitur karakteristik:
- pembentukan standar tidak dapat diakses atau terlalu tinggi;
- ragu pengetahuan mereka sendiri, prestasi, keterampilan;
- fiksasi kaku pada kekurangan dan kesalahan;
- peningkatan sensitivitas terhadap kritik;
- bersalah atas kesalahan kecil atau imajiner;
- keinginan dengan cara apapun untuk memenuhi harapan orang lain, meskipun kompleksitas yang tinggi dan kemustahilan tugas.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam setidaknya salah satu fitur di atas, Anda memiliki kesempurnaan.Apa itu dan apa yang karakteristiknya, kita belajar.Sekarang kita akan mengerti saat yang sama, apakah mungkin untuk menyingkirkannya, jika itu menjadi patologis.
Tiga Aturan pembuangan
Jika perfeksionisme, definisi dari yang dalam kamus filsafat, telah menjadi neurosis, keinginan obsesif, Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog.Ini akan membantu meningkatkan ketahanan terhadap stres dan menghilangkan penyakit.Tapi ada aturan yang dapat memfasilitasi fiksasi perfeksionis pada hasil:
1. Jangan menerima kritik
Jelas bahwa jika seseorang telah membuat setiap usaha untuk mencapai hasil, kritik akan menjadi malu untuk dia.Jangan mengambil terlalu serius.Ingat, semua orang menghargai realitas sekitarnya melalui prisma pengalaman, dan menyenangkan semua orang hanya tidak realistis.
2. obyektif menilai hasil
Hal ini diperlukan untuk mengurangi faktor stres.Sebagai contoh, jika kehormatan putaran murid tiba-tiba gagal tes, itu tidak mungkin dikeluarkan dari lembaga untuk itu.Dan tentu itu tidak akan aib.Dia hanya harus merebut kembali materi dan segala sesuatu.
3. Tetap tenang
Pada saat ada perlombaan untuk hasil yang sempurna, segera berhenti, disarikan dari situasi dan mengambil beberapa napas dalam-dalam.Sekarang lanjutkan.
Jadi, kami memberitahu Anda tentang fenomena perfeksionisme: apa itu, apa tanda-tanda dan aturan untuk menghadapinya.Tentu saja, dalam sebuah layak yang ideal berjuang untuk, tapi selama itu tidak merugikan kesehatan mental Anda.
