Sehubungan dengan pendekatan musim panas, meningkatnya kebutuhan untuk menurunkan berat badan, dan, oleh karena itu, dalam memilih diet.Dalam mimpi mereka, kita semua kehilangan berat badan dengan cepat dan baik, tetapi kenyataannya adalah lebih baik untuk memilih metode yang baik, yang disetujui oleh dokter.Dan diet yang dipilih, tapi jangan lupa tentang berbagai kompleksitas yang ada di masing-masing dari mereka - itu adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk tidak melanggar dengan diet tersebut.Setelah setiap perubahan dalam diet mereka - larangan yang membawa cukup sulit.
Pada artikel ini kami akan menunjukkan cara untuk tetap saja, tetapi dari diet, melihat kue favorit Anda.Membentuk motivasi yang benar akan mengatakan sweetie pie dan tegas, "Tidak!", Diet sehat dan tokoh indah - Didorong "ya!".
Hal utama yang Anda butuhkan - kemauan untuk menang.Membuat catatan dari penurunan berat badan, yang dicatat dalam motivasi - apa yang ingin Anda capai diet.Dan bagaimana pekerjaan Anda pada diri sendiri - perubahan berat dan volume.Ini membantu jika tidak off diet, dan cukup menilai kemajuan.Mencoba pakaian dalam ukuran atau bahkan beberapa ukuran yang lebih kecil daripada yang Anda biasanya memakai - sebuah enggan panjang modus mengganggu, dan ketika kita memiliki tujuan, menurunkan berat badan dengan cepat dan benar - hanya berhasil bersukacita.Pembelian hanya jumlah makanan yang Anda benar-benar membutuhkan.Makanan berlebih di rumah - jalan lurus untuk makan.
Agar tidak membeli terlalu banyak, pada awalnya, Anda dapat mengambil jumlah terbatas uang - membentuk asosiasi negatif dengan makanan.Pikirkan tentang gizi dan bagaimana tidak dari diet.Misalnya, seledri - denda, dia mengurus Anda, jenuh tubuh dengan vitamin, nutrisi kulit, kuku dan rambut.Tapi kentang goreng - yang buruk, dia membenci Anda, racun karsinogen panas minyak, meningkatkan selulit di paus - untuk motivasi lebih tidak ada salahnya untuk menggantung gambar apa adanya nya di kulkas.Lihat tubuh sendiri tidak sempurna, jika tidak menyelamatkan Anda dari membuka kulkas, maka dipastikan itu membuat untuk menempatkan semua yang Anda kembali.Anda melihat diri sendiri dan tahu persis bagaimana tidak dari diet.
Berjuang dengan kelaparan
menikmati bau mereka hidangan yang Anda berencana untuk menggunakan - otak akan melaporkan kenyang, tidak memungkinkan Anda untuk makan berlebihan.Jika kita kehilangan berat badan dengan cepat, makan berlebihan dalam hal apapun tidak mungkin - Chew perlahan yang dimasukkan ke dalam mulut Anda.Nikmati proses rasa, berpikir tentang manfaat makanan Anda, mengunyah selambat mungkin.
terganggu
Tentu saja, diet tidak mudah.Dalam rangka untuk menahan kondisi sulit dan pembatasan yang Anda butuhkan untuk memanjakan diri dengan sesuatu yang lain.Pertama, mencari tahu bagaimana Anda akan hadiahi diri Anda sendiri untuk usaha Anda - mungkin mandi aromatik atau hal-hal lain yang menyenangkan.Kedua, pastikan untuk menemukan hobi yang akan menarik perhatian Anda.Jika itu adalah untuk memberikan aktivitas fisik - semua baik-baik saja.Hal utama yang itu tidak terhubung dengan makanan.Melakukan hal-hal yang Anda cintai - jawaban yang baik untuk pertanyaan tentang bagaimana tidak dari diet.
Semua pria itu dia lakukan, atau dipandu oleh cinta atau takut.Apa yang dilakukan dengan cinta, jauh lebih efisien, maka sementara diet memuja diri sendiri, orang yang mereka cintai, mengatur pertemuan romantis dan dengan senang hati bercinta - semacam ini kesenangan hanya membakar kalori.Mencintai tubuh Anda dan akan menanggapi Anda kembali!
