Berguna sifat yoghurt dikenal sejak zaman kuno.Jadi, minuman ini meningkatkan metabolisme, sehingga banyak digunakan dalam menu diet.Selain itu, langsung menghentikan pertumbuhan patogen dan hadir pada saat yang sama adalah salah satu yang paling umum untuk metode tanggal untuk memerangi sembelit.Kualitas ini membantu untuk menyingkirkan kelebihan sentimeter, seperti ketika diet seringkali tubuh hanya tidak menerima materi yang diperlukan.Tapi di sisi lain dari yogurt juga diuretik, membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan dan mencegah munculnya edema yang tidak diinginkan.
Cara menurunkan berat badan pada kefir.Opsi 1
Opsi pertama adalah yang disebut mono-diet dalam bentuk yang paling murni.Harian harus minum sekitar dua liter minuman susu segar.Hal ini penting untuk dicatat bahwa minum harus bebas gula yogurt.Untuk menghindari metabolisme direkomendasikan kebutuhan harian dibagi menjadi enam sub-dosis secara berkala.Durasi maksimum dari "kekuasaan" tidak boleh melebihi tiga hari.Jika tidak, sistem "Menurunkan Berat Badan kefir" tidak bekerja, melainkan terjadi kegagalan, setelah itu kembali berat yang hilang.Selain itu, Anda akan menemani kelelahan konstan dan malaise, karena tubuh tidak dapat memasukkan semua elemen yang diperlukan dan vitamin.Singkatnya, jadwal pasokan hanya cocok pasien kaum hawa.Di sisi lain, jika Anda dapat bertahan untuk setidaknya tiga hari, hasilnya akan terkejut, seperti dalam cermin hanya akan menyenangkan mata.
Cara menurunkan berat badan pada kefir.Opsi 2
Dalam hal ini, perlu sekitar 1,5 liter susu fermentasi sehari dan tidak lebih dari satu kilogram buah tanpa gula (bisa apel hijau, buah jeruk, kiwi, dll).Seperti pada perwujudan pertama, yogurt harus minum porsi kecil secara berkala.Dalam perasaan akut kelaparan dapat ditambahkan ke minuman buah, mempersiapkan smoothie.Hal ini penting untuk mengetahui bahwa pilihan kedua tidak boleh digunakan dalam buah diet tinggi kalori (alpukat, pisang, anggur).
Cara menurunkan berat badan pada kefir.Opsi 3
cara ini makan kurang ketat daripada sebelumnya.Hari juga perlu minum sekitar 1,5-2 liter minuman, tetapi dalam diet dapat mencakup daging tanpa lemak (sapi, daging sapi, ayam).Seperti penurunan berat badan bahkan dapat diperpanjang sampai tujuh hari.
Cara menurunkan berat badan pada kefir.Manfaat dari kilogram diet
- berat dalam waktu singkat (sekitar tiga kilogram per minggu).
- Ada membersihkan tubuh dari racun dan zat berbahaya lainnya.
- tinja normal, mempercepat metabolisme.
- meningkatkan ginjal melalui penarikan kelebihan air dari tubuh.
Kesimpulan
Jadi, dalam artikel ini kami membuat akun yang paling rinci tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan tanpa usaha ekstra pada yoghurt.Ulasan dari skema pasokan diusulkan di atas sesuai dengan semua rekomendasi tentang efektivitas metode ini.Sebagai contoh, beberapa orang berhasil menurunkan satu minggu dari urutan lima kilogram, dengan keadaan keluhan kesehatan tidak.Sebelum isprovovat saat diet apapun, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter.
