makanan sehari-hari setiap orang tidak bisa dibayangkan tanpa produk roti.Pada saat yang sama mereka hadir, bahkan dalam makanan.Adalah salah untuk datang adalah orang-orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan terutama, yang berencana untuk mengganti roti dengan sayuran dan buah.Bahkan ahli gizi berpendapat bahwa semua produk tepung harus dikonsumsi setiap hari tidak kurang dari norma yang ditetapkan.Apa yang begitu berharga bahwa produk utama?Dalam artikel ini Anda akan mengetahui apa vitamin yang terkandung dalam roti yang terbuat dari berbagai jenis tepung.Dan, untuk menarik kesimpulan, menentukan berguna dan diperlukan untuk produk itu sendiri.
Properti roti
kualitas positif utama gandum adalah bahwa hal itu, seperti kacang-kacangan, kentang dan sereal, sumber diakses protein nabati.Selain itu, kaya akan serat, karbohidrat (50%) dan elemen (kalium, magnesium, fosfor, besi, kalsium).Dan apa vitamin yang terkandung dalam roti?Pertama-tama, mengacu pada Grup B. berharga
mengatakan bahwa penggunaan produk roti tidak tergantung pada jenis tepung, tentu saja, tidak mungkin.Setelah semua komponen yang masuk ke dalam komposisi produk, tidak hanya untuk menentukan nilai energi, dan kualitas lainnya.Mari kita memeriksa properti lebih dari roti dari tepung spesies yang berbeda.Mari kita mulai dengan kurang menarik dalam penampilan dan rasa kue.Produk
dari tepung gandum: apa vitamin yang terkandung dalam roti yang terbuat dari gandum dan dedak dan bagaimana berguna itu
Tepung diperoleh dari partikel diperlakukan, kehilangan banyak fitur berguna.Setelah semua, dengan kulit dihapus dan berbagai vitamin dan mineral.Apa yang sangat roti yang terbuat dari tepung atau neobdirnoy menggunakan dedak?Apa vitamin dalam roti yang paling berharga?Terutama berguna untuk produk tersebut di defisiensi vitamin dan penyakit jantung.Produk termasuk vitamin E dan C, dan vitamin A. By the way, berkat kenyataan bahwa kandungan energi dari dedak hampir nol, roti dari tepung gandum secara luas digunakan untuk menurunkan berat badan.Cepat jenuh tubuh karena pembengkakan, sangat berguna dan dapat digunakan untuk "kulit" sistem pencernaan dan membersihkan tubuh secara keseluruhan.
Apa vitamin yang terkandung dalam roti yang terbuat dari tepung gandum?Produk
Gray dibandingkan dengan kue putih mengandung tiga kali lebih banyak magnesium tujuh kali lebih banyak vitamin B dan PP, dua kali lebih banyak vitamin E, empat - fosfor.Gunakan mereka bisa dipungkiri.Sayangnya, karena rasa asam dari roti gandum merupakan kontraindikasi pada penyakit tertentu dari saluran pencernaan, tetapi sangat ideal dan sangat dianjurkan pada diabetes.
Apa manfaat dan apa vitamin roti putih?Produk
Gandum dibersihkan dan tepung olahan dicerna dengan cepat dan mudah dicerna, cepat menjenuhkan tubuh dengan karbohidrat.Tapi, sayangnya, mereka hampir tidak mengandung serat, dan bersama-sama dengan itu dan semua nutrisi hadir dalam dedak dan neobdirnom roti.Oleh karena itu, roti lezat subur sehingga menarik dalam penampilan, hampir tidak memiliki nilai gizi.Jadi jangan terbawa dengan satu roti putih - hanya dari kalori ekstra nya.
