sembilan bulan seorang wanita dikunjungi oleh banyak kecemasan, keraguan.Dan tidak untuk apa-apa, para peneliti berpendapat bahwa orang dapat mentolerir hingga 45 del (unit) rasa sakit, sementara seorang wanita melahirkan mengalami "perasaan" sama dengan 57 del.Anehnya, setelah kelahiran ibu bayi baru agak cepat melupakan rasa sakit.Melahirkan - proses alami, tetapi sering tidak dapat menghindari beberapa masalah, seperti istirahat.Tentu saja, ini bukan hal terburuk yang bisa terjadi.Namun, jika Anda dapat menghindari mereka, maka mengapa tidak mencoba untuk memudahkan proses melahirkan.Jadi mari kita lihat bagaimana untuk melahirkan tanpa air mata.Kelompok risiko
Ada beberapa wanita yang berdasarkan keadaan tertentu, sulit untuk menghindari masalah ini.Keadaan seperti meliputi:
- adanya erosi (atau hanya diidentifikasi memperlakukan);
- jika ada infeksi, penyakit radang organ genital;
- jika ibu mengharapkan bayi besar;
- jika selama kelahiran sebelumnya celah-celah, istirahat;
- jika ada ketakutan yang kuat melahirkan.
Untuk memahami bagaimana untuk menghindari robek saat melahirkan, harus tahu bahwa penampilan mereka adalah karena kurangnya elastisitas jaringan.Oleh karena itu, pencegahan harus diarahkan untuk perbaikannya.
Cara melahirkan tanpa air mata?Tindakan sebelum kehamilan
Setelah memutuskan bahwa keluarga akan segera pengisian, harus menyembuhkan semua penyakit yang berkaitan dengan ginekologi.Ini merupakan prasyarat untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk kehamilan dan kelahiran bayi yang sehat.Penelitian yang dilakukan pada tahap ini, juga, dapat sangat berharga dalam proses ini.Misalnya, kolkoskopiya, membantu untuk mengidentifikasi erosi serviks.
mengajukan pertanyaan tentang bagaimana melahirkan tanpa robek, disarankan untuk berkenalan dengan latihan Kegel.Mereka dibangun sehingga otot-otot perineum pertama dipotong, kemudian relaks.Hal ini tidak hanya akan meningkatkan kehidupan seksual, tetapi juga untuk memperkuat otot-otot panggul.
Cara melahirkan tanpa air mata?Tindakan selama kehamilan
tentang latihan di atas tidak boleh dilupakan selama sembilan bulan menunggu.Anda juga harus melakukan latihan sederhana.
berjalan di satu tempat.Ini harus setinggi mungkin untuk mengangkat pinggul.
bisa jongkok dengan lutut terbuka lebar di tangan.Dalam posisi ini, Anda harus duduk selama beberapa detik.Anda dapat bergetar seperti bola atau mata air.
pijat perineum
Tapi cara yang paling efektif, membantu melahirkan tanpa air mata, pijat perineum.Mulai melakukannya dengan yang terbaik 28 minggu.Pertama, cukup untuk menahannya sekali dalam tujuh hari, secara bertahap meningkatkan frekuensi tujuh kali seminggu (sebelum lahir).
pertama adalah dengan mencuci tangan Anda, menyebar vagina, labia, jari dengan minyak atau krim khusus.Kemudian harus memasukkan jari dangkal dalam vagina dan menekan dinding belakang.Anda harus menekan ke bawah sampai sampai Anda merasakan ketegangan dan kesemutan.Pada saat yang sama wanita itu sendiri untuk bersantai lebih baik.Diikuti dengan cara yang sama mempengaruhi labia.Di seluruh prosedur harus mengambil sekitar lima menit
Cara melahirkan tanpa air mata?Perilaku melahirkan
Bagi mereka yang ingin melahirkan tanpa air mata, aturan utama adalah untuk memenuhi semua persyaratan yang memaksakan ginekolog dan dokter kandungan saat melahirkan.Misalnya, tidak membuat usaha, jika Anda melarang untuk melakukan, dan pada saat yang sama kita harus mencoba untuk berperilaku selama upaya dan perkelahian.
