Orang yang terus-menerus di bawah lensa kamera pistol dan tatapan pengamat.Mengingat meningkatnya perhatian dan jadwal sibuk sulit untuk memiliki kehidupan pribadi yang kaya, tidak hanya untuk memiliki anak.Namun, penyanyi populer Jasmine tidak takut dan menjadi seorang ibu.Tidak memiliki waktu untuk mengucapkan selamat kepada bintang dengan selesainya keluarga, rekan-rekan kami mulai mendiskusikan penampilan badai tersebut.Memang, pada foto pertama dan video setelah kelahiran itu jelas bahwa penyanyi kelebihan berat badan hadir.Tapi setelah hanya beberapa bulan, ia kembali tampak spektakuler, seolah-olah ia tidak mengunjungi rumah sakit.Bagaimana tipis Jasmine dalam waktu singkat dan rahasia kecantikannya?
tampilan baru pada masalah
bintang sejarahnya senang untuk berbagi dengan wartawan dan penggemar.Seperti setiap wanita, dia selalu berusaha untuk terlihat baik, dan menonton sosoknya.Selama karir panggung, penyanyi telah mencoba berbagai diet, dan kecewa."Ini masalah yang umum: kilogram jika dibiarkan, mereka kembali lagi," - kata Jasmine.Penyanyi bagaimana tipis dan pulih - hidup ini?Dua puluh empat jam adalah perjuangan nyata untuk harmoni.Menemukan bentuk bintang yang sempurna membantu penolakan pembatasan makanan, pendekatan rasional untuk organisasi kekuasaan dan rezim hari.
pertimbangkan kalori tanpa daging
Jasmine memilih untuk secara sukarela menyerah daging.Namun, dia tidak menganggap dirinya seorang vegetarian, seperti senang teratur makan ikan tanpa lemak, makanan laut dan ayam.Juga, tidak ada pembatasan ketat pada penggunaan produk susu, keju dan telur.Jika Anda bertanya bagaimana tipis Jasmine, dia kemungkinan akan memberitahu Anda bahwa rahasia untuk mengontrol asupan kalori.Bahkan, mempertimbangkan nilai energi makanan - kegiatan yang sangat menarik, Anda hanya perlu untuk memulai.Jauhkan notebook terpisah, paste ke dalamnya atau menulis ulang produk meja kalori.Memakai ini contekan dengan Anda dan jangan lupa untuk menyimpan buku harian dari segala sesuatu yang mendapat di piring Anda.
Kelaparan adalah nyata dan mitos
"Untuk dosa tidak akan makan ketika saya ingin", - kata penyanyi.Dan dia benar-benar tepat, karena puasa dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.Tapi jangan duduk di meja setiap kali memikirkan makanan.Periksa perasaan Anda sangat sederhana - mencoba untuk makan sayur tanpa garam atau buah tanpa gula.Ada akan diinginkan, tapi mentimun tanpa garam memiliki sedikit minat?Selamat, Anda mengenali perasaan mitos kelaparan.Bahkan, trik ini tidak ditemukan Jasmine.Foto (seperti penyanyi kehilangan berat badan pada mereka sangat banyak) dan benar-benar inspiratif.Dan rahasia untuk menurunkan berat badan adalah untuk menipu perut dan mengakui kebohongannya.Resep sederhana lain - segelas air tanpa gas, dan aditif.Setelah itu, Anda perlu sesuatu untuk menyibukkan diri selama 15-20 menit, dan jika Anda ingin makan masih berani melanjutkan untuk makan.
Belajar tepat
Jasmine menyarankan untuk tetap kekuatan pecahan.Di bawah sistem ini, dianjurkan untuk menahan setidaknya 5 kali sehari, dan jika mungkin, untuk itu diperlukan 6. Ikuti kalori dan makanan sehat.Hal ini diinginkan untuk yang paling "berat" makanan untuk makan di pagi hari.Dengan rasa kelaparan tidak harus berjuang, harus segera bertemu.Jika makanan utama terdiri dari makanan rendah kalori, adalah tepat untuk memperkenalkan camilan.Ini membantu meremajakan yogurt alami atau yogurt, beberapa buah atau sayuran, cobalah roti dan buah-buahan kering.Anda sudah tahu bagaimana tipis Jasmine.Diet tidak kritis, itu adalah sebagian besar tentang kekuatan kehendak dan pendekatan rasional untuk nutrisi.Tapi apakah ada makanan terlarang?Mungkin bintang menolak roti dan garam?
Blok - tidak berguna, batas - Anda harus!
Singer mengingat pengalamannya dari diet dan mencatat bahwa pembatasan lebih, semakin kuat keinginan untuk istirahat mereka.Anda dapat melakukannya tanpa daftar hitam kuliner, hal utama - di moderasi.Jasmine mengakui bahwa ketika itu sangat ingin, mampu untuk makan, dan sepotong kue dengan krim, dan cukup sebagian besar dari daging panggang.Nah untuk tidak menyalahgunakan produk berbahaya motivasi sering sederhana.Sebelum Anda makan sesuatu, berpikir tentang bagaimana hal itu akan menguntungkan Anda.Bayangkan saja di salah satu ujung skala - kesehatan Anda dan sosok ramping, dan di sisi lain - kenikmatan sesaat makan kue.Tentunya Anda akan terkejut melihat betapa tipis Jasmine.Dalam waktu kurang dari setahun gizi yang baik pada sistem mereka sendiri, ia dapat dengan aman kehilangan 7 kg, dan berat terus pergi.
Tanpa olahraga di mana saja!
Anda berpikir sekarang bahwa Anda tahu semua rahasia bagaimana tipis Jasmine?Hal ini tidak sepenuhnya benar - pada kenyataannya, berada dalam kondisi yang baik seperti hanya mungkin tanpa olahraga teratur.Penyanyi mengakui bahwa awalnya mengambil tinju dan menari, dan kemudian menciptakan seorang pelatih pribadi untuk program pelatihan yang unik.Satu sesi berlangsung sekitar satu jam, terdiri dari latihan kekuatan dan Program aerobik dijalankan pada platform langkah.Bintang mengatakan dia tidak menganggap dirinya kesempurnaan setiap hari dan mencari kelemahan dalam cermin.Masalah daerah dan tempat-tempat itu segera berdiskusi dengan pelatih, maka latihan disesuaikan.Bahkan, hal utama - tidak menghabiskan banyak waktu pada diri sendiri, dan untuk terlibat dalam tubuhnya sendiri secara teratur.Bahwa penyanyi dewan ini memberikan kepada semua penggemar dan perempuan yang bermimpi untuk menyingkirkan kelebihan berat badan.Sekarang Anda tahu bagaimana tipis Jasmine, dan mungkin beberapa rekomendasi yang terkandung dalam artikel dapat membantu mencapai keberhasilan bagi Anda.
