Psikolog telah membuktikan bahwa orang akan membentuk realitas mereka melalui pikiran.Setiap kali kita memiliki sesuatu untuk menyajikan (semua sama, apakah itu positif atau negatif), dan melakukannya secara teratur, berulang kali bergulir di kepalanya gambar yang sama, ada kemungkinan besar bahwa acara ini akan terjadikehidupan nyata.Dalam dekade terakhir abad terakhir, bahkan membentuk tren baru dalam psikologi - "psikologi positif" di mana para ahli studi yang mempengaruhi persepsi positif dari orang yang cinta damai, mengembangkan metode yang pada usia berapa pun membantu mengembangkan optimisme.Secara paralel, juga arah psikologi informal dan pengobatan alternatif, ahli tidak berdasarkan tentu tetapi oleh orang-orang yang sendiri telah menghadapi kesulitan besar dalam hidup mereka (masa kecil yang sulit, penyakit serius, nasib buruk dalam karirnya dan cinta, dll).Mereka mampu mengatasi dengan mereka dan sekarang senang untuk berbagi rahasia mereka dengan orang lain.Salah satu daerah tersebut - pengajaran kontemporer Amerika psikis Louise Hay.Dia telah menyusun berbagai afirmasi pada kepercayaan diri (mereka dapat ditemukan dalam literatur), seperti Louise mengatakan kepercayaan titik awal, konsep kunci.
sikap positif
Jadi apa afirmasi positif?Kata "penegasan" (penegasan) diterjemahkan ke dalam bahasa Inggris berarti "pernyataan", yaituIni afirmasi positif yang membantu seseorang untuk menyetel ke gelombang positif dalam kasus tertentu dan dalam kehidupan secara umum.Pikiran adalah bahan, sehingga segala sesuatu yang kita pikir entah bagaimana bisa terwujud dalam kehidupan kita.Penegasan kepercayaan - itu, dengan kata lain, pengaturan positif.Mereka membantu kami sikap positif dan suasana hati yang baik untuk memenuhi semua cobaan hidup.
bagaimana bekerja dengan afirmasi?
Dalam beberapa kasus, digunakan afirmasi untuk kepercayaan diri?Sebagai contoh, bayangkan bahwa Anda memiliki beberapa sifat yang Anda sendiri sulit untuk menerima.Ini bukan cacat, melainkan fitur Anda individu yang tidak dapat diubah (misalnya, leher panjang, atau suara bernada tinggi atau kaki sempit).Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan afirmasi untuk kepercayaan diri.Duduk dengan nyaman di depan cermin, melihat diri sendiri di mata (yang mereka mengungkapkan pada saat ini, apa masalah mereka dapat dibaca, dilihat apakah sukacita mereka dan mereka penuh dengan kesedihan?) Dan ulangi beberapa kali: "Saya menerima diri untuk siapa saya".Mengatakan kalimat perlahan sehingga Anda sangat jelas tentang apa yang Anda katakan.Dalam hal ini melihat diri sendiri di mata dan percaya pada makna kalimat ini.Mungkin ini adalah salah satu afirmasi dasar, adalah mungkin untuk memulai dengan meditasi pertamanya.Ulangi afirmasi ini, melihat sekeliling tubuhnya, menganalisis perilaku mereka, temperamen, karena Anda unik, alam telah menciptakan sehingga hanya Anda.Cobalah untuk mengambil semua hal yang baik yang Anda berikan alam.Bekerja dengan penegasan ini, Anda dapat setiap waktu untuk fokus pada salah satu dari karakteristik fisik atau ciri-ciri.
Jadilah kreatif
Afirmasi Anda bisa menciptakan sendiri.Cukup menentukan, apa tujuan Anda bekerja dengan, dan saat Anda pergi ke mereka.Afirmasi harus selalu positif (yaitu, misalnya, tidak "Saya tidak ingin memiliki manis" dan "Saya hanya makan makanan sehat, termasuk dalam diet Anda setidaknya manis", dll).Afirmasi lain pada kepercayaan dengan mana Anda dapat bekerja: "Saya memancarkan energi cinta," "Saya percaya pada takdir saya," "Saya percaya diri dan naluri Anda dan berani melihat ke masa depan", "Aku mencintai diriku tanpa syarat cinta""Saya menerima diri serta orang-orang di sekitar saya," "Saya isi dengan energi positif", dllAfirmasi dalam sesuatu yang mirip dengan doa.Anda meminta Maha Kuasa untuk sesuatu yang positif, dan kemudian membantu untuk memenuhi permintaan Anda.
Dimana untuk mencari penegasan?
Seperti yang telah kami katakan, Anda dapat melakukan yang terbaik bagi Anda untuk merumuskan afirmasi, Anda dapat mencari mereka di buku-buku tentang psikologi dan memilih orang-orang yang cocok untuk Anda.Anda juga dapat membeli afirmasi audio atau rekaman CD, jika Anda suka, serta video klip, disertai dengan musik yang indah dan foto, untuk membantu mengatur dengan cara yang positif.
Mulai setiap hari dengan baru
Cara lain yang baik untuk bekerja pada mereka - ini adalah penegasan hari.Setiap hari Anda memilih satu tujuan - misalnya, mencari pekerjaan.Anda memilih atau merumuskan penegasan yang paling sesuai untuk situasi Anda.Misalnya, "Saya percaya pada kemampuan mereka dan dalam panggilan mereka di dunia."Anda mulai bekerja dengan kalimat ini di pagi hari dan mengingatnya sepanjang hari.Mungkin pada hari ini Anda akan terjebak tes yang mempertanyakan keyakinan Anda pada diri sendiri dan kemampuan untuk menemukan pekerjaan, tapi bahkan di saat-saat yang paling sulit, Anda terus mengulangi kalimat ini dan cara mendaur ulang semua negatif menjadi positif.Untuk meningkatkan efek, Anda dapat memilih afirmasi khusus untuk masing-masing karakter (batu, foto, ringtone), yang akan terus berhubungan dengan itu dan membantu Anda dalam budidaya.
