Cara mengubah lingkaran itu, untuk menghilangkan lemak perut?Pertanyaan ini yang bersangkutan sebagian besar penduduk planet kita.Tentu saja, lingkaran itu - itu adalah hal yang sangat diperlukan, dengan mana Anda dapat mencapai hasil yang sangat baik pada saat yang sama melakukan lebih banyak latihan daripada sebelumnya, misalnya, melihat serial TV favorit Anda.
Cara mengubah lingkaran itu, untuk menghilangkan perut: jenis dan tips memilih
Pertama-tama Anda perlu berurusan dengan itu, apakah mungkin tanpa kecuali untuk melatih cara ini.Kontraindikasi dapat mencakup: nyeri punggung, masalah ginjal, haid terlalu menyakitkan.Jika masalah ini tidak hadir, maka sesi dengan hula-hoop dapat mulai!Jadi, apa hoops?Untuk melakukan hal ini, mendefinisikan masalah: jika pemeliharaan hasil yang ada, pendekatan klasik - lingkaran besi.Jika ini adalah efek yang diinginkan (pinggang yaitu indah), pijat ini hulahup dengan nozel khusus.Jika Anda mengubah lingkaran itu, Anda dapat menghapus perut dengan bantuan simulator terbaru.Hal ini diperlukan untuk mengingat hal utama: banyak yang berpendapat bahwa dalam kasus ini utama hal - waktu torsi, tetapi tidak mengikuti aturan ini.Hal ini penting tidak begitu banyak, tapi bagaimana.Jadi bagaimana tepatnya teknik torsi memungkinkan untuk mencapai hasil yang cepat.
Cara mengubah lingkaran itu, untuk menghilangkan perut: rekomendasi untuk pelatihan
Sebelum Anda mulai berlatih dengan hula hoop, Anda perlu untuk persediaan salep, yang akan membantu untuk menyingkirkan memar.Ya, ya!Mereka akan menemani Anda selama minggu pertama kelas.Pelatihan awal tidak boleh melebihi lima belas menit.Ia selama waktu ini tubuh akan dapat merasakan beban penuh dan mulai bekerja dalam modus yang tepat.Kemudian secara bertahap meningkatkan waktu Anda bisa, membawanya ke satu jam.Ketika latihan akan menjadi sukacita, sentuhan hula-hoop dapat dalam dua tahap: di pagi hari dan di malam hari, tapi jangan lupa bahwa itu harus dilakukan setidaknya dua jam sebelum atau setelah makan.Jadi, dalam rangka mencapai hasil yang diinginkan untuk benar memutar lingkaran itu.Pertama, kaki harus stasioner, yang berputar hula-hoop harus melalui karya tubuh, bukan tungkai bawah.Kedua, selama seluruh kelas harus menjaga perut ditarik.Hal ini diperlukan untuk meningkatkan efisiensi otot dan tingkat penguatan.Ketiga, hasil akan membantu untuk memperkuat sabuk khusus untuk menurunkan berat badan, yang menciptakan efek sauna, dan dengan demikian meningkatkan pembakaran kelebihan sentimeter.Akan lingkaran itu menghilangkan lemak perut dalam waktu singkat?Tentunya hal ini membantu.Tapi perlu memperhatikan dan gizi: menghilangkan tepung dan digoreng.Hanya dalam kombinasi dapat mencapai hasil yang sangat baik.
Mengapa hula-hoop begitu populer di kalangan perempuan di seluruh dunia?Karena yang membantu untuk menciptakan tubuh yang sempurna rumah, langsung dari TV tanpa terganggu dari pendidikan anak-anak dan pekerjaan rumah tangga lainnya.Bagaimana mengubah lingkaran itu, untuk menghilangkan lemak perut?Semua aturan dan tips telah diuraikan di atas.Mengikuti mereka, banyak wakil perempuan telah mencapai hasil yang luar biasa.Dan memungkinkan Anda untuk mengatakan gadis (wanita): "Jadilah bergembira!Semua di tangan Anda! ยป
