Hampir setiap wanita, memperhatikan penampilan mereka, akut menjadi masalah penghapusan pembentukan lemak di daerah paha.Hal ini terutama berlaku dari kaum hawa, yang memiliki jenis bentuk "pir".Latihan
umum untuk melangsingkan paha dan perut dalam hubungannya dengan diet dan perawatan salon difokuskan pada kerusakan lapisan permukaan lemak.Namun, kita tidak boleh lupa tentang apa yang disebut "cadangan", yang terletak jauh di dalam bentuk jaringan adiposa dan rumit untuk disesuaikan.Itu sebabnya artikel ini akan mencoba untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana untuk menyingkirkan tab di bagian pinggul, menggunakan satu set khusus latihan dan nutrisi yang tepat.
Ada kesalahpahaman bahwa dalam perjuangan untuk memperketat hip cukup untuk menggunakan satu blok dari latihan yang ditujukan untuk kelompok otot.Namun, hasil yang signifikan dapat dicapai hanya melalui pendekatan terpadu untuk masalah ini.
Bagaimana menyingkirkan "telinga" pada pinggul - pendekatan terpadu dalam menanggapi
latihan universal pertama adalah jogging.Ini adalah pembakar lemak yang besar di benar-benar semua masalah daerah.Aturan kedua dapat dianggap pilihan latihan yang menargetkan tidak hanya otot-otot pinggul, dan sisanya (pers, punggung, lengan, dll).Perhatian khusus harus diberikan kepada Pilates dan callanetics, sebagai kelas ini tidak memiliki kontraindikasi, dan memberikan beban minimum pada sistem kardiovaskular.Cukup efektif "tak terlihat" latihan, berdasarkan meremas glutes dan Unclamping (harian setidaknya 100 kali).Latihan ini baik karena dapat dilakukan sambil duduk di kantor atau berdiri di lalu lintas.
Pendekatan komprehensif untuk penurunan berat badan
pertanyaan: "? Bagaimana menyingkirkan tab di pinggul" Para ahli dalam menanggapi membentuk kompleks tindakan, yang terdiri dari diet maju dan sistematis hari puasa.Selain metode ini juga digunakan cukup efektif membungkus, pijat dan menggosok area masalah.Sangat sering perempuan oleskan krim pelangsing.
Bagaimana menyingkirkan tab di pinggul - langkah-langkah drastis
prosedur yang lebih efektif dan radikal dianggap Mesodissolution, yang merupakan masalah di zona injeksi subkutan yang dalam dari senyawa khusus yang dapat memecah sel-sel lemak.
Melawan selulit
Singkirkan selulit terutama akan berlayar.Juga, hasil positif dapat dicapai dengan melakukan latihan kekuatan kompleks yang dilakukan dengan beban kecil pada otot jantung.Dengan tenaga tersebut "dibakar" jumlah maksimum kalori dan dengan demikian meningkatkan suplai darah, menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.Merangsang area masalah sirkulasi darah membantu untuk menghaluskan kulit dan memberikan elastisitas.Hal ini juga diperlukan untuk mengingat pelaksanaan sistematis latihan ini.Dengan kata lain, melakukan setengah jam setiap hari, Anda dapat secara signifikan meningkatkan angka Anda.
