Ketika menjadi tak tertahankan buruk, apa yang Anda lakukan?Wilderness suasana hati alkohol, obat tidur atau menelan negara utrambovyvaya negatif di hati saya untuk saat ini?Metode tersebut mampu kecuali untuk membawa tempat tidur rumah sakit.Anda menginginkannya?Dalam kasus tersebut perlu bantuan psikologis produktif.
Sleep di atasnya
Tidak heran orang mengatakan: "Masalah ini perlu tidur."Bahkan, bangun di pagi hari, tentang "mimpi buruk" kemarin Anda akan ingat jauh lebih tenang.
Lihatlah album keluarga
Untuk semua kesederhanaan, itu adalah cara yang sangat efektif untuk penghapusan dari situasi negatif.Mereka yang dekat dengan Anda, senyum mereka, kenangan saat-saat bahagia hidup dan memungkinkan Anda untuk merasa kondisi mereka dalam konteks waktu - itu semua hilang, dan itu akan berlalu.Memori masih hari sangat cerah.
akun saya bantuan psikologis
saja, mendapatkan janji dengan seorang psikolog profesional adalah sangat baik, tetapi dalam budaya kita itu tidak praktek terlalu umum.Setelah semua, banyak waktu yang dihabiskan, dan tidak mampu banyak.Kemudian membuat akun Anda sendiri, tujuan yang - bantuan psikologis pribadi Anda.Ini dapat dipilih oleh Anda yang indah galeri gambar dari internet.Umumnya, foto-foto ini yang menyebabkan Anda respons emosional, senyum di wajah dan perdamaian.Atau pilihan lain: untuk duduk di ruangan yang tenang atau berjalan-jalan nyaman sepanjang taman tepi laut.Jika memungkinkan, tentu saja.Masalah
- dalam kotak!
Pernahkah Anda bertanya-tanya apa arti dari bantuan psikologis?Prompt: di masalah berbicara.Ketika seseorang berbicara tentang rincian mengganggu situasinya, ia benar-benar menganalisis apa yang terjadi, memberikan alasan dan bawah sadar untuk menemukan solusi optimal.Dalam hal ini dan dibangun konsultasi psikologis dan pelatihan.Karena kesulitan untuk mengatakan, dalam hal apapun tidak mengabaikan.Beritahu teman tentang masalah, adik, tetangga, orang yang Anda percaya.Jika itu tidak sering terjadi, atau situasi tidak memungkinkan untuk berbicara tentang hal itu di orang lain, menulis surat.Secara rinci, tanpa mengabaikan item menarik, tidak berhemat pada ekspresi dan tidak peduli tentang leksikon.Mengirim surat.Dimana?Berikut ini adalah persiapan awal yang diperlukan.Membuat kotak pesan virtual, berpikir tentang dia, tidak pernah menulis, rumit, password lama dan segera melupakannya.Di sini, di kasus ini dan menyerahkan masalah mereka.
tangan di atas kakinya yang lebih luas!
Olahraga - bantuan psikologis terbaik, dangkal kedengarannya.Mereka tidak hanya akan menghilangkan stres, tetapi juga sebagai pencegahan berguna: kuat otot - saraf baja.
Tune dalam gelombang musik
Musik, tidak hanya untuk membangun, seperti yang Anda ingat, dan hidup bantuan.Kebenaran!Mendengarkan lagu artis favorit Anda dengan memasukkan mereka pada volume penuh.Menyanyi dan menari, jika situasi memungkinkan.Tapi bantuan psikologis selesai harus menenangkan, musik yang bagus untuk Anda.Jika tidak ada preferensi, gunakan klasik.Karya-karya Tchaikovsky, Beethoven, Bach sangat psikologis.Jantung Anda akan mengalahkan berbarengan dengan musik yang akan menenangkan dia, selaras dengan cara lain.
