Apa pria bisa menolak hidangan favorit, dalam kasus permen yang berbeda, gulungan dan cookie?Tidak setiap wanita tahu bagaimana untuk berhenti makan permen dan melakukannya.Tentu saja, para ilmuwan membuktikan bahwa, misalnya, coklat memiliki tempat yang penting dalam hidup kita: itu mengangkat suasana hati, meningkatkan jumlah hormon kebahagiaan dan mempengaruhi nada keseluruhan dari tubuh.Tapi tetap itu adalah gigi manis sangat tidak baik, karena makan permen dalam jumlah besar menyebabkan penyakit massal.Ini termasuk kerusakan gigi dan obesitas, dan jerawat, dan masalah dengan saluran pencernaan dan perut, dan banyak lagi.Dan belum - bagaimana berhenti makan permen?
«kronis" gigi manis, mungkin, tidak dapat pulih dari Regale kebiasaan, tapi mengetahui beberapa rahasia dan menggunakan mereka, jumlah permen yang akan di perut Anda, Anda dapat mengurangi secara signifikan.Tubuh kita mampu untuk mendaur ulang hanya 20 gram gula sehari tanpa membahayakan kesehatan, peningkatan jumlah penyebab ketegangan yang tak perlu.Untuk manusia modern, angka tampaknya diabaikan.Namun, menyadari bahwa menyerah permen sepenuhnya dilarang.Pendekatan seperti akan gagal, dan setelah beberapa saat Anda akan "jatuh."
Berguna tips
Hal pertama yang harus memperhatikan - adalah adanya manis di rumah Anda, di tempat kerja dan di tempat-tempat lain di mana Anda sering.Tidak mungkin untuk menyingkirkan kebiasaan buruk, jika subjek godaan akan selalu di ujung jari Anda.
kedua - Makan sarapan dan makanan sehat.Dan Anda perlu makan sarapan secara teratur daripada sekali atau dua kali seminggu.Jika Anda mengisi tubuh Anda dengan energi yang cukup, maka pertanyaan tentang bagaimana untuk berhenti makan permen, tidak lagi.Jika beberapa waktu setelah sarapan Anda masih ingin manis, Anda dapat membuat makanan kecil.Untuk melakukan ini, Anda harus berada dalam kepemilikan sandwich kecil atau sesuatu seperti itu.Anda dapat selalu makan cokelat bukan buah yang sehat, yoghurt, keju dadih atau buah-buahan kering.
Ketiga, cobalah untuk menggunakan lebih sedikit tepung dan manis, menggantinya dengan produk yang berguna.Sebelum Anda mengajukan pertanyaan, apa yang bisa menggantikan manis, berpikir tentang apa yang akan harus mengganti selera Anda.Hal utama bahwa makanan yang rendah kalori, mengandung sejumlah kecil gula dan membantu.Gula bisa diganti dengan madu bukan kue yang berbeda untuk makan marshmallow.Daripada membeli susu coklat pahit, meningkatkan proporsi kakao.Sebuah toko kue adalah mungkin untuk menggantikan selai buatan sendiri berguna.
Keempat, mempertimbangkan situasi di mana Anda ingin makan produk manis.Paling sering ada stres, perasaan dan kebencian.Dengan demikian, kesimpulan bahwa perlu untuk menjaga suasana hati yang baik sepanjang hari.Untuk ini ada himpunan cara.Untuk pertanyaan tentang bagaimana untuk berhenti makan manis, benar-benar berhenti mengganggu Anda, mendaftar untuk bagian olahraga, atau mencari sendiri hobi yang bagus yang akan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran negatif.
penting untuk diingat bahwa hanya untuk berhenti makan permen mustahil dan salah.Semua yang perlu Anda lakukan secara bertahap menggantikan makanan berkalori tinggi untuk sehat dan mudah dicerna.
