Entah bagaimana, perempuan mulai berpikir bagaimana bernapas selama persalinan hanya pada tahap akhir kehamilan.Tapi ini bukan solusi yang tepat.Anda perlu mulai pelatihan di muka, maka teknik pernapasan yang tepat akan tertunda di alam bawah sadar dan pastikan untuk muncul pada saat yang tepat, pada saat yang paling akan Anda butuhkan.
Mengapa saya harus bernapas dengan benar?
pernapasan yang tepat saat lahir sangat penting karena:
- ketika seorang wanita difokuskan pada nafas, itu membayar kurang memperhatikan rasa sakit;
- ketika otot-otot kandungan oksigen normal, perkelahian yang lebih efektif.Ini berarti bahwa proses pengiriman akan lebih cepat;
- ketika seorang wanita bernapas dengan benar dan tubuhnya, dan bayi tubuh menerima jumlah yang diperlukan oksigen kepada mereka;
- dengan wanita pernapasan yang tepat tidak akan mendorong waktu yang salah.Setelah semua, dalam dirinya sendiri mendorong bayi membutuhkan napas terdalam sebelumnya.Tidak bernapas dalam-dalam, akan ada sangat sedikit ruang untuk rahim berkurang tanpa tekanan pada dirinya.
Cara bernapas selama persalinan
Tahap pertama persalinan belum kontraksi sangat menyakitkan, dan karena itu tidak perlu teknik khusus pernapasan yang tepat.Selama periode ini, serviks hanya mulai mempersiapkan proses kelahiran dan sedikit terungkap.Pada akhir fase ini kontraksi menjadi lebih sering dan, dalam kasus tertentu, menjadi sangat menyakitkan.Oleh karena itu, maka diperlukan untuk memulai penerapan "anestesi" bernapas.Dan untuk ini Anda perlu tahu bagaimana bernapas dengan benar selama persalinan.Pernapasan harus sebagai berikut: bernapas melalui hidung ke satu-dua-tiga empat, lalu buang napas mulut ke 1-2-3-4-5-6.Hal utama yang adalah pernafasan yang lama.
sistem pernapasan serupa disebut "napas lambat dalam."Di bawahnya anak menerima jumlah normal oksigen yang dibutuhkan dan ibu melalui fokus pada akun yang terganggu dari rasa sakit dan rileks.
Begitu pertempuran intensif, pernapasan dalam dan lambat berhenti untuk membawa bantuan yang diinginkan.Oleh karena itu, pada puncak perjuangan harus digunakan palpitasi.Jadi, bagaimana bernapas selama persalinan, ketika baru saja dimulai, bernapas perlahan dan dalam, dan ketika rasa sakit menjadi lebih kuat, mulai melakukannya mulut terbuka atas paru-paru.Ini terlihat seperti ini: hee-hee ha ha (dan dengan demikian masing-masing suku kata dan napas, masuk dan keluar).Pernafasan hampir tak terdengar.Dan di akhir laga yang Anda butuhkan untuk kembali ke pernapasan lambat dalam.
Selama masa transisi ini.Dalam beberapa kasus, hal ini tidak umum.Ini adalah waktu ketika upaya awal dan kepala bayi telah jatuh.Anak sudah siap untuk dilahirkan, tetapi serviks adalah sedikit terlambat dan tidak punya waktu untuk membuka sepenuhnya.Situasi ini terjadi lebih sering pada kelahiran pertama.Periode ini bisa disebut salah satu yang paling sulit.Setelah semua, ketika kontraksi sangat menyakitkan dan kuat dan mendorong perempuan masih tidak bisa karena fakta bahwa ada kemungkinan ledakan.Pada saat ini, untuk bernapas dangkal, tanpa membuat napas terlalu dalam.Jika tidak, Anda dapat depan waktu untuk memprovokasi upaya.
Ketika pertempuran dimulai pada fase kedua terakhir dari tenaga kerja, Anda perlu mengambil napas dan mendorong hanya di bagian selangkangan dan pastikan untuk menghembuskan napas sampai akhir.Ini harus diulang tiga kali dalam perjuangan.Adalah penting bahwa Anda tidak melakukan hal ini di kepala Anda.Karena dalam hal ini upaya yang sia-sia dan diwujudkan dalam bentuk pembuluh darah pecah menyenangkan pada wajah dan mata.Upaya upaya harus disimpan di bawah kontrol.Dan menjaga glotis terbuka-mulut.
Ketika kepala sudah keluar, Anda perlu membuat upaya untuk berhenti cepat dan bernapas mulut yang sama.Pada titik ini, dokter kandungan akan berubah anak untuk membuatnya lebih mudah untuk pergi di sekitar bahu dan tubuh.Pada upaya berikutnya bayi akan sepenuhnya.Hal ini penting untuk mendengarkan dokter dan mengikuti semua rekomendasi nya.Dan di antara untuk bernapas dalam-dalam dan rileks.
Sekarang Anda tahu bagaimana bernapas dengan benar selama persalinan dan mampu mengendalikan seluruh proses.
