masalah kelebihan berat badan muncul karena tubuh manusia pada dasarnya diatur sehingga dapat menghemat energi sebanyak mungkin dan menghabiskan minimal.Sulit untuk menjelaskan tubuh bahwa makanan selalu di toko, dan tidak ada kebutuhan untuk satu hari untuk menyimpan energi selama tiga.Oleh karena itu, jika Anda cenderung menjadi kelebihan berat badan, masalah "bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat" dapat terjadi di depan Anda lebih dari sekali.
Apa yang perlu
Bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat?Ada cara yang sangat efektif, tetapi hanya cocok untuk mereka yang benar-benar ingin menurunkan berat badan secara dramatis.Anda akan membutuhkan vitamin yang sangat berkualitas tinggi, suplemen kalsium, obat-obatan dengan yodium dan protein untuk atlet.Dan setidaknya dua jam sehari jika berat badan Anda tidak terlalu besar, dan tiga atau empat, jika Anda benar-benar.Anda dapat membagi jam menjadi beberapa "bagian".Tidak banyak dapat berjalan penuh, sangat penuh - berjalan.Pembinaan
sebagai tantangan
pikir itu mudah?Tidak ada satu beban tidak akan goyang.Anda harus makan hanya makanan untuk atlet (tidak kurang dari 75% bubuk protein harus putih).Tidak lebih dari dua porsi per hari dari 50 g bubuk protein.Dan tidak ada lebih banyak makanan.Apakah itu di pagi hari atau di malam hari.Tapi yang terbaik "menangkap momen" selama satu jam sebelum latihan.Karena pelatihan tersebut akan diberikan sangat sulit: Anda akan menyiksa kelemahan dan pusing.Tapi kelaparan tidak - orang menurunkan berat badan hanya ketika defisit energi.Dan jawaban atas pertanyaan "bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat, tanpa merasa lapar" tidak ada di alam.
tanpa hypovitaminosis dan patah tulang
tidak mulai penggunaan teknik ini, karena Anda tidak membeli vitamin, kalsium dan yodium.Semua zat ini dalam kekurangan parah selama aplikasi diet.Jika Anda tidak mempersiapkan terlebih dahulu, Anda akan mendapatkan hypovitaminosis serius, dan belum merasa dan dijamin menjadi berat.Harap hanya satu - angka berkurang pada timbangan.Namun, gigi dan tulang memiliki masa-masa sulit, jadi pastikan untuk mengurus persiapan kalsium.
alternatif cerdas
gizi untuk atlet jarang menambahkan yodium, oleh karena itu mengimbangi kurangnya elemen jejak, jika proses akan memperlambat pembakaran lemak.Seperti dan namuchaetes, dan akan sedikit bingung.Teknik ini mirip dengan "Herbalife", hanya "Herbalife untuk cerdas."Artinya, Anda dapat memilih bubuk protein dan suplemen dari produsen yang berbeda.Membeli obat tambahan hanya di apotek.Jangan percaya situs yang ingin memberitahu Anda bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat.Apotek untuk produknya memenuhi kepala.Terutama karena Anda tidak bisa membeli dengan itu - Anda dapat mengalami dengan obat ini.
waktu transisi berat
sangat berkurang dalam dua minggu pertama - hingga 10 kg, dan kemudian mulai untuk pergi perlahan-lahan.Pada tahap ini, Anda perlu untuk memperkenalkan buah dan sayuran (kecuali kentang dan pisang tanpa).Anda akan mendapatkan 1-2 kg, tapi "akuisisi" akan meninggalkan dalam seminggu, karbohidrat diperlukan untuk mempercepat metabolisme sedikit.Maka pelatihan aerobik harus tidak lagi setiap hari, 2-3 kali seminggu, Anda perlu menambah daya.Bahkan wanita.Cara cepat menurunkan berat badan manusia?Hanya satu jalan keluar - banyak latihan beban dan daging non-lemak.
Tepung tidak bisa siapa pun sama sekali, baik laki-laki maupun perempuan.Ini junk food bagi masyarakat miskin.Apakah Anda ingin meningkatkan tingkat kehidupan - mulai dengan prinsip manifest satu Khayyam tentang fakta bahwa lebih baik untuk menjadi lapar daripada makan semua hal-hal kecil.
