nyeri datang ketika itu tidak mengharapkan.Bahkan orang yang paling percaya diri dalam kasus tersebut dapat bingung dan takut.Penyebab nyeri sering nyeri pinggang.Bagaimana memperlakukan osteochondrosis tulang belakang leher di rumah dan seberapa efektif pengobatannya?Pelajari lebih lanjut.
Apa osteochondrosis sumber medis
resmi mengobati nyeri punggung sebagai penyakit degeneratif yang mempengaruhi disk intervertebralis dengan melibatkan vertebra yang berdekatan dan sendi.Ini melanggar elastisitas sendi intervertebralis - dan lebih tipis disk.Hal ini diperlukan untuk memahami bagaimana gizi dan metabolisme di cakram intervertebralis.Anggota struktural ini terbentuk tulang rawan, pembuluh darah yang absen.Power menyebar, sebagai pompa.Ketika mengemudi di kompresi cairan pelumas dilepaskan dan kemudian kembali diserap.Jika ada osteochondrosis tulang belakang leher, terapi fisik, pijat dan berbagai prosedur medis harus diangkat sesegera mungkin.
Apa perubahan yang terjadi pada tulang belakang dan gejala mereka
The terkena sendi proses berikut:
- disc nucleus pulposus kehilangan kelembaban fisiologisnya;
- tulang rawan kehilangan bentuknya;
- kehilangan elastisitasnya;
- berubah warna;
- mengering;
- kuning;
- kehilangan ketahanan terhadap kerusakan.
konsekuensi adalah pelanggaran gerakan disinkronisasi di segmen tetangga tulang belakang, mencubit dari akar saraf.Gejala utama dari perubahan degeneratif akan menjadi sakit, mobilitas terbatas, beberapa bentuk paresthesia ("pin dan jarum", kesemutan).
Semua perubahan ini menunjukkan bahwa ada osteochondrosis.Bagaimana memperlakukan osteochondrosis tulang belakang leher, atau lainnya, akan berbicara lebih lanjut.
Apa yang menyebabkan nyeri punggung
Penyebab penyakit ini termasuk sesuatu yang melanggar drive makanan:
- Kemacetan disebabkan oleh beban statis.
- retensi jangka panjang yang kurang beruntung terutama menetap.Ada pepatah yang baik: "Jika Anda dapat berdiri - tidak duduk ketika Anda dapat berbaring - tidak berdiri."
- dampak traumatis pada endplates, serat dari cincin fibrosa.
Dengan alasan umum termasuk diet yang tidak seimbang, kurangnya aktivitas fisik, pengembangan cukup otot dalam, membentuk otot korset.Stabilitas tulang belakang yang disebabkan oleh interaksi yang kompleks dari tulang, otot dan saraf struktur kerangka.Otot-otot perut dan otot punggung yang antagonis, menyeimbangkan satu sama lain.Oleh karena itu, dalil "gerakan - adalah kehidupan" tetap lebih relevan daripada sebelumnya.Latihan dapat secara efektif mempengaruhi osteochondrosis dari tulang belakang leher.LFK digunakan sebagai di klinik atau di rumah.Sejak tulang belakang terdiri dari beberapa divisi, penyakit ini dapat terjadi pada salah satu dari mereka.Kebanyakan menjalani serviks dan lumbar.
Bagaimana osteochondrosis dari manifestasi
serviks dari osteochondrosis lokalisasi yang berbeda digabungkan menjadi sindrom:
- sindrom cervicalgia (gangguan mobilitas sendi bahu, rasa sakit yang bersifat berbeda);
- tservikokranialgiya (rasa sakit di bagian belakang kepala, sensasi tidak menyenangkan di leher, mungkin mengalami tinnitus, pusing, jantung berdebar, mual);
- cervicobrachialgia atau sindrom bahu-bahu (nyeri di leher, mengalir ke bahu dan lengan).
Jika Anda khawatir tentang rasa sakit sakit, sering di malam hari, dengan mati rasa kemungkinan untuk mengkonfirmasi diagnosis - osteochondrosis tulang belakang leher-dada.Sindrom nyeri berhubungan dengan gangguan dari departemen, disebut torakalgiey.
Berolahraga di rumah
Cara mengobati osteochondrosis dari obat tulang belakang leher, dijelaskan dalam banyak referensi.Tetapi dalam banyak kasus efeknya efek jangka pendek dari obat.Mungkin ada datang ke bantuan terapi fisik.
1. Menjadi dinding, dan terletak di bagian belakang kepalanya.Kami berusaha untuk menerapkan tekanan pada dinding dengan gaya maksimum selama beberapa detik.Kemudian relaks.
2. Duduk di meja, mengenakan sikunya.Kami bersandar dagu di tangannya, mencoba untuk memberikan tekanan pada telapak tangan, ketika mencoba untuk memiringkan kepala atau mengubahnya ke samping.
3. Bersandar kepala Anda di tangan Anda yang terletak di belakang.Bergantian melakukan tekanan ke bagian belakang kepala adalah, kemudian relaks.Lakukan beberapa pengulangan pemotongan hingga 10 detik.
4. kepalanya di tangannya, bergantian mendorongnya ke satu, kemudian lengan lainnya.
Selama eksaserbasi latihan dilakukan dengan durasi tidak lebih dari 3-4 detik, dan dengan tegangan moderat.Kelas akan memperlambat osteochondrosis serviks.Latihan di rumah dapat dimulai setelah Anda yakin atas kebenaran kinerja mereka di lembaga kesehatan.Pijat
tanpa bantuan dari
profesional Jika diagnosis dikonfirmasi "sebuah osteochondrosis tulang belakang leher," Pijat adalah salah satu metode yang diperlukan pengobatan.Dalam hal ini, tidak hanya prosedur berguna tetapi sangat diperlukan.Awalnya, jalan terbaik adalah pergi profesional, kemudian melakukan teknik sederhana di rumah mereka sendiri.Ini termasuk resepsi dan metode poststaticheskogo relaksasi otot.Keunikan dari metode ini terdiri dalam pasif peregangan otot over-voltage situasi, dikombinasikan dengan unsur-unsur dari pijat.Untuk menerapkan metodologi yang diperlukan setelah kejang otot akan dihangatkan (mandi, kompres panas, meremas, membelai).
Bila menggunakan self-pijat menggunakan teknik yang sama dengan profesional.Ini membelai, meremas, akupresur, menampar, gemetar.Pijat dilakukan pemanasan, tangan hangat.Untuk meningkatkan geser, menggunakan minyak pijat.Urutan metode berikut:
- membelai;
- grinding;
- adonan;
- getaran (menampar, gemetar).
Mempengaruhi osteochondrosis tulang belakang leher, pijat dimulai dan diakhiri dengan stroke.Manipulasi sedikit
1. Duduklah di kursi dengan punggung tinggi.Tangan menundukkan kepalanya, menempatkan ibu jari pada tulang pipi (lebih tepatnya, di bukit-bukit di bawah soket mata).Mendongak, mengambil napas dan mendorong belakang kepala pada jari-jari Anda.Dimiliki hingga kuartal menit, lalu buang napas kembali bersandar di kursinya dan melemaskan otot-otot leher, memiringkan kepalanya ke bawah.Ulangi teknik ini beberapa kali.Kemudian busur jari leher, dekat dengan bagian atasnya, miringkan kepala Anda sedikit ke depan.Ditekan jari-jarinya ke dalam dasar tengkorak, membuat mereka memperlambat gerakan rotasi.Secara bertahap menghilangkan jari yang lebih rendah dan lebih rendah, mendekati otot trapezius.Bagaimana memperlakukan osteochondrosis tulang belakang leher dengan cara terapi manual, dan dapat dilihat pada manipulasi berikut.
2. Berbaring telentang, menarik bahu ke bawah sebanyak mungkin.Tangan dengan selembar tangan sakit di bawah pantat, telapak up.Letakkan tangan Anda lainnya di bawah kepalanya, mendekap kepalanya dan memiringkan kepalanya ke sisi yang berlawanan masalah.Bernapas, selama 15 detik pada jempol mendorong kepala.Menghembuskan napas, rileks kepala Anda dan tarik sedikit lebih keras, peregangan otot sakit.
mengatur langkah-langkah dalam pengobatan penyakit cakram degeneratif
Sayangnya, tidak mungkin untuk benar-benar mengalahkan osteochondrosis serviks.Perawatan di rumah atau di fasilitas medis harus diintegrasikan.Ini termasuk penggunaan: obat
-obezbolivayuschih;
- relaksan otot, membantu meringankan kejang otot;
- obat dengan efek kondroprotektif;
- fisioterapi;
- pijat;
- terapi fisik;
- diet seimbang.
Setelah meninjau literatur medis, kita dapat menarik beberapa kesimpulan sebagai memperlakukan osteochondrosis tulang belakang leher, tapi untuk membuang profesional diresepkan pengobatan - kejahatan terhadap kesehatan mereka.
