tawon pinggang, kaki indah, kulit halus, pantat perusahaan ... wanita tersebut diberikan dengan tujuan untuk memelihara tubuh Anda dalam bentuk yang sempurna.Meskipun kadang-kadang mencapai hasil yang diinginkan sangat sulit.Setelah semua, itu membutuhkan penggunaan lebih dari satu metode dalam memerangi sedimen yang tidak perlu.Bagi banyak wanita menekan pertanyaan tentang bagaimana untuk menghapus celana di pinggul.
cara untuk menghilangkan jenis lemak, ada beberapa.Yang paling radikal dan mahal ini adalah sedot lemak.Ini adalah penghilangan lemak pembedahan.Seperti semua metode operasi, pilihan ini melibatkan pengenalan anestesi dan rehabilitasi yang panjang.Efeknya akan segera.Tapi apakah itu benar-benar layak usaha besar - baik fisik dan psikologis, untuk menyelesaikan pertanyaan tentang bagaimana untuk menghapus celana?
kurang dan teknik lembut untuk menghilangkan "lugs pada pinggul" adalah mesotherapy dan pijat anti-selulit-padat karya.Dalam kasus pertama, penghancuran sel-sel lemak di bawah kulit disuntikkan campuran dengan solusi injeksi yang menyediakan aktivasi metabolik di tempat lokalisasi mereka.Efek yang baik, tapi perasaan sangat menyakitkan pada saat yang sama, mengingat anestesi di beberapa salon tidak melakukan.Jauh lebih baik untuk mengambil kursus pijat anti-selulit, yang meningkatkan sirkulasi darah dan aliran getah bening terjadi, menyebabkan kaki dan paha yang lebih ramping dan lebih indah.Meskipun ada beberapa kontraindikasi untuk prosedur tersebut, seperti kehadiran varises.
untuk hasil yang lebih baik dan lebih efektif, bersama dengan teknik terbaru, diwajibkan untuk memenuhi diet yang benar dan seimbang, dan olahraga teratur.Dan olahraga tidak memerlukan biaya yang mahal tanpa membahayakan kesehatan, meningkatkan kondisi fisik seluruh tubuh, meningkatkan otot dan membakar lemak tubuh yang tidak diinginkan.
Bagaimana menghapus celana nya?Latihan
Banyak olahraga yang efektif dalam memerangi masalah daerah.Hapus celana tidak sulit, jika Anda suka berenang, tenis, olahraga sepeda, berjalan, basket, atau berbagai jenis seni bela diri.
Ada banyak latihan yang akan membantu untuk menjawab pertanyaan menggoda cara menghapus celana paha.Berikut adalah beberapa contoh sederhana:
1. Mulailah dengan pemanasan: duduk di lantai, menyebar kakinya dan meraih setiap bergantian pada 1-4.
2. Sebuah latihan sederhana dengan bergerak satu kaki dari "berbaring di sisinya."Latihan ini harus berganti-ganti: 10 ayunan satu kaki dan lainnya.Dalam setiap hari dianjurkan untuk meningkatkan beban, mencapai hingga 40-50 gerakan dengan satu kaki.
3. Jongkok dengan lengan terentang dan punggungnya diluruskan.Anda harus mulai dengan beban minimum perlahan.
4. Hal ini diperlukan untuk duduk di lantai, menyebar kakinya, bersandar dalam pelukannya.Posisi ini diperlukan untuk menyebarkan kaus kaki dalam hati dan kemudian lahiriah.Ulangi latihan ini 5-6 kali untuk memulai, diikuti oleh peningkatan beban.Pastikan bahwa tegangan meningkat di daerah pinggul.
5. Duduk di lantai, tekuk lutut dan angkat, lengan membangun dukungan di belakang.Kaki dengan lutut ditekuk maksimal encer samping dan kembali ke posisi semula.Oleh karena itu, olahraga seperti membutuhkan eksekusi diulang.
6. Sebuah pelajaran sederhana: berdiri dengan satu kaki, tangan di ikat pinggangnya.Leg bebas kedua ayunan untuk membuat di kedua arah.Jika kaki lelah, menggantinya dengan yang lain.Untuk efek yang akan diulang beberapa kali.
7. Berbaring pada perut Anda, meregangkan lengan dan kaki.Dengan setiap napas paling lengkungan tubuhnya, membiarkan lengan dan kakinya.Dan beberapa kali untuk memulai dapat dibatasi 10 pengulangan.
8. Jumping di tali, berjalan di tempat selama 5 menit.
Dewan latihan untuk pemula: untuk meningkatkan efek di kali, menempatkan diri pada saat eksekusi celana ketat padat dan hangat atau legging.Mudah-mudahan, masalah ini adalah untuk menghapus celana, segera tidak perlu khawatir.
