tipis pinggang - impian setiap wanita dan objek kekaguman dari semua orang tanpa kecuali.Dalam mengejar tawon gadis pinggang siap untuk apa pun - dari mogok makan untuk sedot lemak dan penghapusan tulang rusuk.Saya mendorong Anda untuk tidak menyiksa diri sendiri diet dan dalam hal apapun tidak berbaring di meja operasi!Saat ini ada banyak cara lain untuk memperjuangkan bentuk chic.Anda tidak tahu bagaimana membuat pinggang tipis?Kami dapat membantu Anda!
di abad ke-18 wanita berusaha untuk menciptakan citra yang ideal, sehingga menaklukkan setengah laki-laki.Gadis-gadis muda mengenakan korset ketat dan teratur pingsan karena kekurangan oksigen dan nutrisi.Beberapa abad kemudian, tidak ada yang berubah, kecuali bahwa sekarang ada internet, dan dengan itu ribuan cara untuk menurunkan berat badan dan membawa tubuh Anda untuk sempurna 90-60-90.
tentang bagaimana membuat pinggang tipis, menulis banyak artikel dan buku.Cara cepat menemukan sosok yang sempurna tanpa bantuan operasi?Untuk memulai, menentukan berapa banyak sentimeter di pinggang Anda ingin menghapus.Sebelum Anda memutuskan pada ukuran yang Anda inginkan adalah untuk mengidentifikasi proporsi tubuh sendiri.Jika tinggi badan Anda lebih dari 170, dan fisik yang besar, mimpi konyol dari 50 cm di bagian pinggang, tingkat Anda - 70 atau lebih.Juga besarnya tergantung dari lebar rasio tulang bahu dan paha.Juga, menurut para ahli, jika volume paha dan payudara pertandingan, pinggang harus 70% dari volume ini.Bahwa perbedaan ini adalah "berarti emas", yang terlihat luar biasa dalam konstitusi apapun.Sayangnya, tidak semua wanita memiliki pinggang yang sempit dari alam.Para wanita lebih banyak di tubuh hormon seks perempuan, yang lebih ramping akan pinggang.Juga, sering gadis-gadis muda yang terlibat dalam olahraga seperti sepak bola, senam, tinju, dll(Kekuatan olahraga tradisional laki-laki), merusak sosok Anda dan tidak memperhatikan bagaimana pinggang menghilang, dan bahu dan dada otot yang jauh lebih maju daripada pinggul.
Membuat tipis pinggang dapat menggunakan pelatihan kebugaran.Hal utama yang perlu diingat, bertentangan dengan kepercayaan populer, latihan perut (baik langsung dan miring pada otot-ototnya) memperburuk situasi, peningkatan volume.Secara umum, setiap beban daya aktif pada bagian perut dari efek negatif pada pinggang Anda.Semua latihan untuk pinggang tipis dan perut rata harus dilakukan setelah singkat pemanasan.Pemanasan dapat cukup semua: jalan lembut, gerakan tari musik berirama, atau peregangan.
set latihan melibatkan beberapa langkah sederhana, yang sebagian besar dilakukan dengan berbaring di atas karpet.
- Berbaring telentang, letakkan tangan Anda di belakang kepala dan mengubahnya ke arah yang berbeda, berguling-guling di lantai.
- tidak bangun dari lantai, tekuk kaki Anda, menjaga kaki di permukaan.Kedua kaki miring kiri dan kanan, menyentuh lantai dengan lutut.
- akan membantu dalam perjuangan sulit bagi pinggang dan bungkus elegan, sentuhan yang Anda butuhkan setiap hari selama setengah jam.
- Tanpa mengubah posisi semula, letakkan tangan Anda di lantai sepanjang tubuh, menarik kembali perut nya.Angkat pinggul setinggi mungkin, tegang otot perut dan panggul.Menurunkan diri ke bawah perlahan-lahan.Ulangi latihan dalam 3 set 30 kali dengan interval 15 detik.
Jika Anda tersiksa oleh pertanyaan - bagaimana membuat tipis pinggang, tidak bekerja, kami sarankan Anda berkonsultasi dengan ahli kecantikan atau spa protsedurmi lakukan di rumah.Ada metode yang sangat efektif yang mencoba membayangkan ribuan ibu rumah tangga.Tempatkan pasta cukup padat bubuk mustard, sepasang sendok air dan madu.Campur semua ini, menempatkan banyak pada daerah perut dan masalahnya, membungkus plastik rongga perut sehingga dalam "mandi" adalah semua pinggang dan perut.Untuk prosedur lebih sukses, pinggang lanjut membungkus handuk atau selimut wol.Ini membungkus tubuh di rumah akan membantu Anda menjawab pertanyaan tentang bagaimana membuat pinggang tipis, dan menyingkirkan 2 cm di bagian pinggang selama setengah jam tanpa banyak usaha.
