dari cara menurunkan berat badan dalam 10 hari, dengan awal musim hangat di benak banyak perempuan.Kemarin di jalan itu keren, tapi sekarang secara dramatis lebih hangat, tapi mudah untuk masuk ke celana jeans favorit Anda tidak mendapatkan.Ide gila datang ke pikiran: perlu untuk menurunkan berat badan pada biaya apapun dan sesegera mungkin dalam sepuluh hari!Namun, berapa banyak kilogram bisa hilang untuk jangka waktu?
Ada cukup banyak sepuluh diet yang menjanjikan hasil yang cepat.Angka-angka yang berbeda: misalnya, salah satu diet memastikan hilangnya lima, tujuh lainnya, ketiga - bahkan sepuluh kilo!Sayangnya, dalam banyak kasus, penurunan berat badan super cepat ini - tidak lebih dari sebuah utopia.Diet yang sama sekali berbeda dapat beroperasi pada orang yang berbeda.Seseorang, mungkin, dapat menurunkan berat badan dengan tujuh kilogram atau lebih, tetapi sebagian besar efeknya akan jauh lebih sederhana.Penurunan berat badan tergantung pada banyak faktor, tidak hanya oleh kalori, tetapi juga pada aktivitas motorik, usia, akhirnya, setiap fitur metabolisme.Jadi jangan terburu-buru untuk bersukacita, untuk menemukan salah satu situs jawaban atas pertanyaan pembakaran Anda tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 10 hari - dalam kasus Anda, metode ini mungkin gagal.
bawah ini adalah varian dari diet sepuluh hari.Sangat cocok bagi mereka yang tertarik pada bagaimana menurunkan berat badan dalam 10 hari sebesar 5 kg atau lebih, karena membantu untuk menurunkan selama periode ini, menurut ulasan, sampai tujuh kilogram kelebihan berat badan.Pertama dan kedua hari diet sepuluh hari yang dirancang untuk "bongkar" dari tubuh dan mempersiapkannya untuk diet pembatasan.Ada hari-hari ini hanya apel, tidak terlalu manis, yang terbaik hijau dan minuman - air mineral dan teh hijau, yang memungkinkan malam untuk menambahkan satu sendok teh madu.Hari-hari ketiga dan keempat: sarapan dapat dimakan tanpa garam, oatmeal, direbus dalam air dan minum secangkir kopi tanpa gula.Siang: hari ketiga - 150 gram daging rebus, satu tomat.Keempat hari - "lapar": untuk makan siang Anda dapat makan dua buah apel dan penurunan lemon.Makan malam: pada hari ketiga bergantung cangkir nasi dan teh dengan lemon, di keempat - hanya apel kecil dan jeruk.Menu
kelima hari dengan diet ini mungkin adalah yang paling memuaskan dan bervariasi.Untuk sarapan, sementara mengandalkan salad wortel mentah, dibumbui dengan jus lemon, 150 gram keju, segelas yoghurt.Saat makan siang Anda bisa makan kentang panggang dan dua dua telur dan salad tomat dan mentimun.Akhirnya, saat makan malam, serta pada hari ketiga, menempatkan nasi dan teh dengan lemon.
keenam diet sepuluh hari - karbohidrat, makan malam dan sarapan - oatmeal, dan makan malam - nasi.Diet Hari Ketujuh agak kurus: untuk sarapan, Anda dapat hanya minum secangkir kopi, makan siang - makan sup sayuran, 150 gram keju dan apel, dan untuk makan malam - segelas kefir.Hari kedelapan: sarapan - bubur lagi untuk makan siang - lagi, kaldu sayuran dan apel, dan bukannya keju cottage - oranye.Untuk makan malam Anda bisa makan 150 gram ikan rebus dan minum teh dengan lemon.
hari kesembilan dimulai dengan yogurt: tidak ada saat sarapan makan tidak mungkin.Untuk makan siang, makan sepotong berjudul ikan rebus dan tiga buah apel untuk makan malam - 150 gram daging sapi dan segelas beras.Akhirnya, hari kesepuluh: sarapan - hanya yoghurt (200 ml) untuk makan siang - hanya secangkir teh dengan madu, dan untuk makan malam - beras, jeruk kecil dan irisan lemon.
Sebagai penulis diet ini, itu adalah salah satu contoh paling sukses dari cara menurunkan berat badan dalam 10 hari, hanya dengan mengubah diet mereka.Diet ini disebut "usus sehat selama 10 hari" mereka - katanya, meskipun, tidak hanya membantu untuk menyingkirkan kilo tambahan, tetapi juga membantu untuk membersihkan tubuh dari racun.Namun, harus dipahami: penurunan berat badan yang cepat dalam hal apapun penuh dengan masalah.Misalnya, karena penurunan berat badan yang tajam Anda mungkin terkulai kulit - sehingga, meskipun kehilangan kilo ekstra, sosok Anda masih jauh dari ideal.Selain itu, diet ketat - stres pada tubuh, sehingga pertanyaan tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 10 hari, lebih baik tidak bertanya sama sekali.
Siapapun yang ingin bertemu musim semi dan musim panas sepenuhnya siap, harus memahami: mulai mempersiapkan untuk musim panas harus terlebih dahulu.Seseorang yang benar-benar waras tidak akan pernah tertarik pada bagaimana menurunkan berat badan 10 kg dalam 10 hari, karena penurunan berat badan yang cepat seperti hanya berbahaya.Menurut ahli gizi, penurunan berat badan yang aman - kerugian tidak lebih dari satu kilogram seminggu.Namun metode lain penurunan berat badan cepat tidak hanya dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit kronis, tetapi juga menyebabkan munculnya penyakit baru.
